Arstid ei lõpe meile öelda, et keha normaalseks toimimiseks peab inimene jooma kuni 2 liitrit vett päevas. Teadlased kahtlesid aga selles postulaadis. Nagu selgus, pole selle stabiilse teooria kohta teaduslikku kinnitust. Katsed on näidanud, et täiskasvanud ei pea iga hinna eest oma keha veega küllastama.
Eksperdid on veendunud, et vee joomine on vajalik ainult siis, kui teil on janu. Ja seda saate kustutada mitte ainult veega, vaid, nagu selgus, mis tahes joogiga kuni kohvi ja punase veinini. Iga päev kahe liitri veega sidumine on vajalik ainult sportlastele ja raske füüsilise tööga seotud inimestele.
Mis puutub kehakaalu langetamisse, mille jaoks joovad toitumisspetsialistid ainevahetuse kiirendamiseks kindlasti võimalikult palju vett, siis selgub, et praktiliselt ei mõjuta suur kogus tarbitud vett kaalukaotust (välja arvatud juhul, kui loomulikult otsustate kõrge kalorsusega toidud veega asendada). Vee "rasva loputamise" teooria on püsiv müüt, mida kaalulangusest unistavad inimesed ei suuda objektiivselt aru saada. Vesi aitab kehas ainult soola metabolismi kehtestada. Kuid suures koguses vett sisaldavate toodete tarbimisel on kaalukaotusele positiivne mõju, kuna nende tarbimise tõttu väheneb portsjonite suurus tavaliselt.
Mis on selle protsessi mehhanism. Nagu selgus, on supp ideaalne vee ja köögiviljade kombinatsioon, mis on kehakaalu langetamiseks palju tõhusam kui siis, kui tarbiksite selle komponente üksteisest eraldi. Parem on süüa vedelat toitu, mis erinevalt, näiteks lihast, imendub äärmiselt kiiresti. Seega soovitavad kutselised toitumisspetsialistid süüa võimalikult palju veerikkaid toite: köögiviljasupid, piim, spargelkapsas, õunad, tomatid, lehtsalat.
Kahtlemata on vesi inimese dieedi toitumise üks olulisemaid elemente. Kuid nälja eemaldamine selle abiga ei ole soovitatav, kuna sel viisil saate oma tervisele ainult kahjustada. Kalorivaba vesi tähendab, et see ei kanna kehasse mingeid kasulikke elemente. Seetõttu võib vesidieedi peamine tagajärg olla ainult vitamiinipuudus.
