Paljudele meist on maasikad seotud suvega, värskete heinamaade ja maitsvate marjade aromaatse lõhnaga. Pole üllatav, et last ootavad tüdrukud nii sageli maasikaid soovivad, sest isegi mitte-rase inimene selle marja mainimisel sülitab kohe. Paljud lapseootel emad jätavad küsimuse: kas raseduse ajal on võimalik maasikaid süüa, kas see mari on ohtlik neile ja sündimata lapsele, kas see põhjustab allergilist reaktsiooni, sügelust ja punetust?
Maasikad raseduse ajal: kasu või kahju
Maasikad on vitamiinide ja mineraalide ait. See sisaldab seedimiseks kasulikku võrkkesta, kõigi C, K, B rühma vitamiine, kaaliumi, mangaani, foolhapet, salitsüülhappe estrit, vaske, magneesiumi ja rauda. See marja võtab raua olemasolul kõigi marjade ja puuviljade hulgas esikoha. Nagu C-vitamiini puhul, on maasikates seda isegi rohkem kui tsitrusviljades. Seetõttu arvatakse, et tulevastele emadele ja nende sündimata lastele on see marja hea.
Lisaks marjadele võite süüa maasika lehti. Need on eriti kasulikud neile, kes kannatavad aneemia all. Samuti aitab lehtede keetmine jõudu taastada, tugevdab immuunsust, rahustab raseduse ajal haigeks jäänud närvisüsteemi ja aitab unetuse korral. Teine võimalus maasikate keetmiseks on suu loputamine. See aitab vabaneda stomatiidist, igemepõletikust. Paljud preparaadid sisaldavad maasikaid või nende lehti. Neil on haavade paranemise ja antiseptiline omadus, need mõjutavad hästi vere koostist ja ainevahetust ning aeglustavad naha vananemisprotsessi. Lisaks on maasikad suurepärane profülaktika vähivormide vastu. Üldiselt on maasikad tervislik mari, selles pole kahtlust.
Teine asi on individuaalne sallimatus. Iga inimese keha reageerib kõigile toodetele erinevalt. Seetõttu, kui ema on maasikate suhtes allergiline, on parem raseduse ajal ja isegi pärast seda hoiduda maasikate söömisest. Paljud arstid usuvad, et maasikate marjades leiduvaid allergeene saab neutraliseerida. Selleks segage maasikad lihtsalt piimaga. Selline kokteil on ühtaegu maitsev ja tervislik.
Raseduse ajal muutub naise hormonaalne taust, mis põhjustab maitse-eelistuste ja tagajärgede muutumist. Parem on süüa veidi marja ja vaadata, kas lööve välja voolab, kui ilmneb sügelus. Kui keha reageerib normaalselt, siis võite oma maasikaid ohutult süüa. Soovitatav on kontrollida ainult söödud marjade kogust, nende kilogramme ei ole mõtet süüa.
Lisaks soovitavad paljud arstid süüa maasikaid mitte ainult värskena. Võite teha teed marjadest ja maasikate lehtedest ning maasikad ja värske piim asendavad täielikult poe jogurti.
Maasikatee on vastunäidustatud neid tüdrukuid, keda ähvardab emaka hüpertoonilisus ja abordi oht. Arvatakse, et maasikatee võib suurendada emaka lihaste kokkutõmbumist, seega on kõige parem mitte sellega riskida.
Maasikaid süüa ei saa pankreatiidiga naised, need, kellel on probleeme mao- või soolte, sapipõiega.
Kas rasedate maasikate puhul on see võimalik: kui palju ja kuidas süüa
Nad ütlevad, et Jumal päästab seifi. Seetõttu peaksid isegi need, kellel pole maasikate söömisele vastunäidustusi, seda marja lähemalt uurima. Maasikaid saab kogu raseduse vältel süüa väikestes kogustes, kuid paar päeva enne sünnitust on parem sellest hoiduda. Vastasel juhul võib sündinud lapsel tekkida lööve või punetus, mida on siis väga raske ravida.
Päeval ei tohiks oodatav ema süüa seda marja rohkem kui 80 grammi. Seda saab süüa värskelt, kokteilina, puuviljajoogina, koos jäätisega ja moosina. Maasikatega on palju magustoite. Samuti on eelistatav mitte süüa marju iga päev. Parem on teha maasikad haruldasteks, kuid nii kauaoodatud rõõmudeks. Pidage alati meeles proportsioonitunnet!
Ärge unustage, et mingil juhul ei tohiks süüa basaarist ostetud marja. Soovitav on olla kindel, et maasikad on värsked, kasvatatud puhtas ja saastamata keskkonnas ning neid koguvad puhtad inimesed. Parem on paluda sugulastel ja sõpradel seda oma vooditesse koguda.
Maasikad raseduse ajal: magustoitude retseptid lapseootel emadele
Usutakse, et rasedatel on kõige parem tarbida mitte värskeid maasikaid, vaid sellest saadud magustoite või jooke. Retsepte on palju. Nende seas on eriti tervislikud ja maitsvad.
Unustamatu maitsega on maasikasorbe. Tulevased emad hindavad seda ja see võetakse vastu oma lastele. Valmistamine on üsna lihtne, marju kasutatakse minimaalselt. Kui võimalik, proovige mitte kasutada maasikaid rohkem kui retsepti järgi kirjutatud; sellest sõltub sorbeti maitse ja aroom.
Koostis
• klaas maasikaid
• paar klaasi ryazhenka
• klaas suhkrut
• vanilliin
• paar piparmündilehte
Toiduvalmistamine:
Loputage ja sorteerige maasikad, kuivatage see vahvlirätikul.
Jahvatage marjad segistis kuni puderiseni.
Lisage kääritatud küpsetatud piim, vanilliin. Sega. Vala massi suhkur ja peksake segistiga. Kaunista piparmündiga.
Jäta tunniks külmkappi, seejärel aseta sügavkülmikusse mahutisse.
Veel üks suurepärane retsept metsmaasikatest on taliviljakompott. Saate seda nautida mitte ainult suvel, vaid ka külmal aastaajal. Sobib ka toiduks imikule. Muidugi, kui laps pole selle marja suhtes allergiline.
Koostis
• paar klaasi maasikaid
• pool kg suhkrut
• liiter vett
Toiduvalmistamine:
Loputage ja sorteerige maasikad, kuivatage need.
Vala marja suhkruga, soojendage seda veidi ja jätke paariks tunniks.
Pärast seda tühjendage siirup, pange maasikad purkidesse ja valage sinna kuuma suhkrusiirupit. Pastöriseeri pool tundi, keera katted üles ja mässi sooja tekki.
Pärast pankade jahtumist saate need keldrisse langetada.
Paljud tulevased emad tunnevad rõõmu maasikatest saadud õrna souffiga. Marju pole seal palju, seega ei saa karta allergiat ega lööbeid.
Koostis
• paar lusikatäit kakaod
• klaas maasikaid
• viis valku
• lusikatäis želatiini
• pool klaasi vett
• 4 pakki sidrunhapet
• pool pakki võid
Toiduvalmistamine:
Lahjendage želatiin vees ja jätke pooleks tunniks.
Loputage ja kuivatage maasikad, jahvatage segistiga püreeks.
Segage želatiin maasikapüreega, lisage suhkur, segage ja kuumutage korralikult, kuni suhkur muutub siirupiks.
Vahusta valged suhkru ja sidrunhappega. See peaks olema kõva vaht. Valage õrnalt sisse meie maasika siirup želatiiniga. Lisage võid ja lööge veel 10 minutit.
Pange saadud mass vormidesse ja saatke 3 tunniks külmkappi.
Pärast vormide kõvenemist võite meie kakao sufleerida või selle sisse kerida. Saate omamoodi kommi maasikatäidisega.
Pidage meeles marjades olevat meedet. Ärge kasutage magustoite ja maasikamoosi liitrites ega tonnides ainult seetõttu, et praegu sööksite maasika-elevanti. Parem on süüa vähe kolm kuni neli korda nädalas, kuid võite olla kindel, et see ei mõjuta teie ega teie tulevase poja või tütre tervist.
