Suvi on suurepärane aeg puhkamiseks ja meelelahutuseks. Töötava meeleolu lained asendatakse mänguliste nädalavahetuste, romantiliste jalutuskäikude ja pidudega. Ja tundub, et miski ei saa tumedaid eredaid päevi nagu tursed pimendada. Näo, käte ja jalgade tursed võivad mitte ainult teie välimust rikkuda, vaid tekitavad ka palju ebamugavusi ja valu. Lemmik ehted ja kingad muutuvad kramplikuks, ilmneb letargia ja raskustunne ... On aeg pöörduda spetsialisti poole ja mitte sõpradega tantsida!
Turse põhjused
Looduse poolt nii korrastatud, et kõik kehasisesed probleemid mõjutavad ühel või teisel viisil meie välimust. Edemad viitavad sellele "signaalile". Nende ilmumise põhjused võivad olla:
- neeru- või südameprobleemid
- soolehaigused
- liigne kaal, ainevahetushäired
- range dieet, paastumine
- pikk töö jalgadel või istuv eluviis
- veenilaiendid
- lamedad jalad
- rasedus
- ebamugavad kingad, kõrged kontsad
Reeglina näitab hommikune näo turse neeruvaevusi. Jalade tursed räägivad tõenäoliselt südameasjadest. Kui esineb valu, kontrollige veenide veenide olemasolu või vähendage treeningut.
Kuidas ödeemiga toime tulla?
- Kõigepealt pöörduge spetsialisti poole ja tehke kindlaks tursete põhjus. Võib-olla vajate ravimeid.
- Jälgige oma dieeti ja vee tarbimist. Sööge rohkem köögivilju ja puuvilju. Nad on kiudainerikkad ja aitavad toime tulla soolevaevustega ning ühtlustavad kehas ainevahetusprotsesse. Proovige soolast toitu dieedist välja jätta. Suvel pakseneb kuuma ilma tõttu veri, seetõttu on väga oluline juua rohkem puhast vett (ilma lõhna- ja maitseainete või värvaineteta).
- Kui tarbite palju vett ja "tarbite" vähe, kasutage diureetikumitasusid. Neid saab osta igas apteegis. Siiski peaksite olema teadlik, et diureetikumid voolavad kehast välja kaaliumi. Kaotuse korvamiseks lisage dieedile rosinaid ja kuivatatud aprikoose.
- "Looduslik tervisekeskus" on rikas maitsetaimede poolest, mis aitavad mitte ainult kehas liigsest veest vabaneda, vaid ka südame ja soolte tööd rajada. Selliste universaalsete abinõude hulgas on viirpuu, jõhvika ja kibuvitsa kogum. Vala väike kogus kuiva marju keeva veega, laske tinktuuril jahtuda ja jooge kogu päeva jooksul väike imekompott. See ei võitle mitte ainult ödeemi eest, vaid toidab ka keha oluliste vitamiinide ja mineraalidega.
- Kui töö nõuab, et istuksite pikka aega ühes kohas, proovige oma ajakava kohaselt külastada spordisaali, basseini, hommikusi harjutusi või jalutada väljaspool tööaega.
- Need, kes veedavad kogu päeva jalgadel, peaksid oma jalatsid hoolikalt valima. Kontsad ja tihedad kingad suurendavad ainult koormust ja provotseerivad kehas soovimatuid protsesse.
- Hommikuti ja õhtuti paistes nägu tuleb puhastada jääkuubikutega. Neid saab valmistada tavalisest veest või kummeli keetmisest.
- Väsimuse, raskuse ja ödeemi leevendamiseks võite kasutada sooja kummeli, meresoola ja salvei vanne. Samuti aitab see tõhusalt kontrastaine dušši. Kõik need protseduurid parandavad vereringet ja normaliseerivad laevade tööd.
Tekst: Katerina Pchelnikova
