Väitis, et tselluliidi ilmumine - signaal tõsiste haiguste või häirete tekkest.
Näiteks tselluliit osutab ainevahetushäirele, seega tuleb ravida mitte haigust, vaid haigust ennast, mis kutsub esile apelsinikoore ilmumise. Kas tselluliit - sümptom vaevustest, mis ületavad naise keha?
Toitumisspetsialistid väidavad, et "apelsinikoore" on näljastreigi või rumala dieedi ustav sõber ja enamasti ilmneb see kehas valgu puuduse tagajärjel. Naise kehas lihasmassi ja valkude tasakaalu säilitamine on väga oluline. Kujutage ette juhuslikult või ridadesse paigutatud rasvarakke, mille vahel asuvad proteiinistruktuuriga sidekoe ahelad.
Nende ülesanne on lipotsüütide säilitamine. Lipotsüütide ja ahelate kohal on naha kiht, mis sisaldab väikseid rasvarakke. Kui valgu tasakaal on häiritud, proovib keha sidekoe tõttu oma varusid täiendada, mille tagajärjel nöörid nõrgenevad ja rasvarakud ilmuvad. Kui samal ajal õheneb nahaalune rasvakiht, hakkab tselluliit ilmnema kogu oma hiilguses.
Tselluliidi arenguga pigistatakse veresooni, mis põhjustab mikrotsirkulatsiooni häireid ja "apelsinikoore" veelgi suuremat kasvu.
Muidugi, ka tyazh hõreneb hormonaalsete häirete tõttu. Eksperdid väidavad, et isegi stress ja kehv keskkond võivad põhjustada tselluliidi arengut. Kuid sellegipoolest on toitumisspetsialistide arvates selle manifestatsiooni peamiseks põhjuseks mainitud näljastreigid ja ebatervislik toitumine.
Mitmed kosmeetikud ja arstid ei väsi tõestamast, et tselluliiti ei saa nimetada "rasvade inimeste haiguseks", kuna see on vaid hormonaalne probleem. Kui rakustruktuur ilmub naha alla ainult selle klammerdumise ajal, peetakse seda naisorganismi jaoks normaalseks. Lõppude lõpuks on rasvkude, mis ladestub tüdrukute kõhule ja reitele, kavandatud raseduse kaitseks. Selgub, et tselluliit on östrogeenne probleem. Kuid see ei tähenda sugugi, et “apelsinikoorega” pole mõtet võidelda, eriti kui näete seda palja silmaga.
Paar sammu reieteni ilma šahtideta
Tselluliidi ilmingute neutraliseerimiseks peate esiteks eemaldama kehast liigse vedeliku, et vähendada turset. See tähendab, et peaksite kasutama vähem soola, mis teravdab arutlusel olevat probleemi, säilitades kehas vedeliku.
Lisaks on vaja tasakaalustada toitumist ja parandada kudede trofismi, kusjuures regulaarsed massaažid aitavad teil probleemseid alasid põhjalikult sõtkuda. Ärge unustage kontrasti hinge.
Toitumisreeglid tselluliidi vastu
Oleme juba puudutanud teemat, et tselluliidi väljanägemise vähendamiseks aitab spetsiaalne dieet. Samuti on see võimeline täielikult ära hoidma apelsinikoore tekkimise. Millist dieeti tuleks järgida? Tselluliidivastased toitumisreeglid:
1. Söö pärast kella 18.00. Pole võimalik ainult õhtul süüa, vaid kindlasti ka vajalik. Rasvumise või tselluliidi vastases võitluses ei aita kedagi 12–14 tundi kestev mininäljastreik (kell 18.00–06.00–08.00). Tegelikult on see lubatud õhtul ja öösel. Peaasi, et teaks, mida suhu pista. Ja see pole kaugel puuviljadest, nagu toitumisspetsialistid sageli soovitavad - õhtune süsivesikute tarbimine on kasutu. Sööge proteiinisisaldusega toite, näiteks keedetud liha, mune jne. Tselluliidi areng valgu puuduse tõttu oli kirjutatud eespool. Kui paastute õhtul, siis öösel hävitate end, jagades kehale vajalikud rakud puuduva valgu moodustamiseks.
Lisaks, kui te pole söönud rohkem kui 10 tundi järjest, hakkab keha tootma spetsiaalset ensüümi, mis muudab kogu järgmisel päeval söödud toidu rasvadeks. Selgub, et keha pärast stressi kogemist hakkab lihtsalt varusid tegema, mis kiirusel on nähtav ka reitel. Mis puudutab süsivesikute toidu õhtust tarbimist, siis selline toit viib insuliini vabanemiseni. See blokeerib hormooni, mis vastutab aktiivse rasvapõletuse eest.
Selgub, et proteiinisisaldusega toitude hiline tarbimine ei hävita keha ja aitab kaasa korralisele öisele kaalukaotusele. Sellisel juhul toimub rasvapõletus varahommikul. Selle põhjal saame eristada veel ühte reeglit: "Ärge sundige ennast hommikusööki sööma, kui sellist soovi pole." Andke oma kehale võimalus liigsest vabaneda.
2. Keelduge kangete jookide kasutamisest. Vastasel korral mõjutab alkohol maksa tööd, mis ei suuda oma funktsioone korralikult täita. Selle tulemusel aeglustavad kanged joogid rasvade kasutamist ja see põhjustab nende kogunemist rasvkoesse.
Tähelepanu: Alkohol ei ole ainus halb komme, mis põhjustab apelsinikoort. Näiteks mõjutab suitsetamine laevade seisundit negatiivselt, provotseerib nende spasme, halvendab mikrotsirkulatsiooni.
3. Ärge järgige ranget dieeti, sööge tasakaalustatud toitumist. Alatalitluse tagajärgi on kirjeldatud esimeses lõigus. Lisage dieeti rohkem köögivilju, sööge puuvilju (kuid mitte ööseks), tailiha peaks menüüs olema vähemalt 3 korda nädalas, ärge unustage kala, sööge kiudainerikkaid toite, valige täisteraleib. Ärge sööge pooltooteid, konserve, ärge jooge kohvi ja gaseeritud jooke. Tavaline vesi - 2 l / päevas.
4. Soolatoit mõõdukalt. Keha kahjustab soola tagasilükkamist ja selle liigset kasutamist. Nagu juba mainitud, avaldub soola kuritarvitamine tursena, mis on tingitud rakuvälise aine liigse koguse vedeliku sidumisest. Ja selle tagasilükkamine viib vedeliku kogunemiseni otse raku sees. Mõlemad toimingud on valed ja viivad tselluliidi ilmnemiseni.
Kokkuvõtteks
Ja muidugi, kui soovite oma keha vormis hoida, ärge unustage regulaarset liikumist. Peaasi, et mitte alla anda, sest lihtsaim viis enda veenmiseks on see, et tselluliidi tekke põhjus on geneetiline eelsoodumus, millega mitte midagi teha.
Muide: paljud armastavad mehed väidavad, et nad jumaldavad oma naiste kehas kõiki muhku ja mõlke ega pea tselluliiti millekski esteetiliseks.
