Iga inimene on aeg-ajalt laisk.
Mis saab aga siis, kui apaatsest tegevusetusest saab eluviis?
Kuidas sel juhul laiskusest lahti saada?
Kõigepealt peate mõistma põhjuseid, miks see juhtub.
Kuidas laiskusest lahti saada: miks ma olen laisk
Igal inimesel on oma laiskuse põhjus, kuid on olemas vaieldamatud dogmad, mis kehtivad absoluutselt kõigi inimeste kohta. Need on mitte millegi tegemise algpõhjused.
Nende hulka kuulub:
• sisemise motivatsiooni puudumine;
• krooniline väsimus;
• viivitamine;
• ebaõnnestumise hirm.
Laiskusest vabanemiseks peab inimene kõigepealt selgelt ette kujutama, milleks ta seda vajab. Kui indiviidil puuduvad tõsised motiivid ja tugevad sisemised tegutsemismotiivid, saab ta halvast harjumusest varsti üle.
Paljud tõelised laisad inimesed eelistavad kõike homseni lükata: “homme lähen dieedile”, “homme lähen sportima”, “homme hakkan võõrkeelt õppima” - see nimekiri on lõputu. Selle põhimõtte kohaselt elab umbes 90% kogu riigi elanikkonnast ja ainult 10% tegutseb. Inimesel on lihtsam lubada endale oma tulevikuplaanide täitumine kui hakata nüüd tegema. Sõltuvus mõjutab inimest hävitavalt, jättes temast tõelise õnne. Lõppude lõpuks saab inimene tõelist rõõmu tunda ainult siis, kui ta on aktiivne. See annab elutähtsat energiat ja aitab kaasa inimese sisemisele arengule.
Kuid laiskus ei sünni alati motivatsioonipuuduse ja harjumuse tõttu asju nahkhiirelt maha panna. Samuti on olemas selline asi nagu ebaõnnestumise hirm. Enamasti on see omane pelglikele ja ebakindlatele inimestele. Lapsepõlvest peale surutakse sugulastele neile mõte, et nad pole millekski võimelised, nii et te ei peaks isegi proovima elus midagi muuta. Täiskasvanuna eelistavad need inimesed passiivseks jääda ja vooluga kaasa minna, teadmata, kuidas vabaneda laiskusest ja täielikust tegevusetusest.
Sageli kasvavad laisad lapsed, kes said täiskasvanutelt ülemäärase hooldusõiguse. Laps harjub sellega, et teised saavad tema heaks kõik ära teha ja eelistab edaspidi passiivseks jääda. Reeglina kasvavad sellistest lastest välja tüüpilised "sissemurdjad". Laiskus nende jaoks muutub eluviisiks ja nad püüdlevad muutuste poole harva.
Kuid juhtub ka nii, et inimene, kes töötab palju ja pühendub täielikult tegevusele, põleb öö läbi ja ei soovi sisemiste jõudude puudumise tõttu edasi liikuda. Selle vältimiseks on vaja tööaega mõistlikult jaotada ja kindlasti leida aeg lõõgastumiseks. Võtke endale lühike, vähemalt nädal puhkust. See ei tähenda, et peate kõik asjad kukutama ja päevade kaupa diivanil magama. Tegevuse vahetamine on parim puhkus. See annab uue energialaengu ja uute jõududega on võimalik naasta eelmiste asjade juurde.
Kuidas laiskusest lahti saada: võite üksi üle saada
Sellise harjumusega nagu laiskus võib inimene võidelda omaette. Kõigepealt peaksite andma endale ja seejärel sugulastele, et te ei pane enam asju hilisemaks.
Ainult tõelise sooviga oma jõudeolekust ja apaatiast üle saada, saate hakkama probleemiga, mis segab täisväärtuslikku elu.
Kuidas laiskusest lahti saada, aitab üksi järgmine samm-sammuline juhendamine, mis peaks ajendama tegutsema ka kõige kohmetumatumat laiska.
Kuidas laiskusest lahti saada: samm-sammult juhised
Enesemotivatsioon
Enne jõudeoleku vastu võitlemise alustamist peab inimene selgelt aru saama, miks ta seda teeb, milline tulemus teda ees ootab.
Kuna tegutsemisharjumus pole veel välja kujunenud ja protsess on juba käima lükatud, peate end iga päev visualiseerimise abil motiveerima. Kujutage ette, mis teid ootab, kui lähitulevikus teete järjekindlaid ja vajalikke toiminguid.
Tehes isegi kõige igavamat, rutiinset tööd, tunneb inimene end inspireerituna, kui ta saab selgelt aru, mis auhind teda ees ootab. Peate põlema süttima ja kujutlema selgelt oma võitu ja sellest rahulolutunnet: olgu see edukas eksam või ülemuse positiivne hinnang tehtud tööle või võib-olla esimesed õnnestumised teie enda ettevõtluses.
Andke endale lubadus, et sellise kuupäevaga täidate seda, mida olete silmas pidanud. Kuid seda pole lihtne endale öelda, vaid kirjutage paberitükk suurte tähtedega ja riputage nähtavale kohale, näiteks vannituppa. Igal hommikul meenutab märkust meenutades endale antud lubadus. Pärast seda kujutlege kohe, et olete juba positiivse tulemuse saavutanud ja tunnete, et olete tehtud töö üle uhke.
Mõned psühholoogid soovitavad ette kujutada negatiivset tulemust, halvimat olukorda, mis ootab silmapaistva ülesande täitmisel. Selline teooria ei õigusta ennast. Positiivsed emotsioonid ja mõtted mõjutavad soodsalt kogu inimtegevust ja annavad energiat edasi liikumiseks. Kuid kui peas sünnivad negatiivsed mõtted ja inimene hakkab piltlikult öeldes kerima läbi kõige halvema olukorra, mis võib juhtuda, langeb ta kas paanikasse või apaatiasse (sõltuvalt temperamendist). Nad hakkavad käima mõtetes, et juba on liiga hilja midagi ette võtma hakata. Inimesel pole tegutsemise alustamiseks sisemisi jõude alles, kuna ta on kogu oma sisemise energia just negatiivsete mõtete peale kulutanud.
See lähenemisviis on põhimõtteliselt vale. Esialgu peaksite olema positiivselt häälestatud ja pidage kindlasti meeles, et alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Ilmekas näide on inimesed, kes julgevad saada juba teise, kolmanda või võib-olla isegi esimese kõrghariduse, olles juba vanuses. Paljud kuulsad inimesed on saavutanud edu üle 40-50-aastased.
Inimesed, kellel on vanast tööst igav, mõtlevad, kui hea oleks kõike muuta, teha oma lemmiktegevust, kuid jäävad siiski oma eelmisele positsioonile, mis üsnagi tõenäoliselt ajab nad apaatiasse ja jätab nad tegevusest ilma. Nad mõtlevad, kuidas vabaneda laiskusest, ja hakkavad oma elu paremaks muutma, kuid nad ei liigu kohapealt. Ja selle peamine põhjus on motivatsiooni puudumine.
Tahad õnnestuda, vabaneda laiskusest - motiveeri ennast, ole positiivne, kujuta ette selgelt kõige uskumatumat, parimat tulemust.
Positiivselt meelestatud ja enesekindlal inimesel on lihtsam iseennast korraldada.
Eesmärkide seadmine ja samm-sammuline plaan elluviimiseks
Enesemotivatsioon on vaid jäämäe tipp. Kõige olulisem töö enda kallal on ees ja sügavam.
Kui olete otsustanud eesmärgi, mille nimel võitlete iseenda laiskusega, on aeg koostada üksikasjalik tegevusplaan.
Kirjutage oma eesmärk lehele sellises sõnastuses, nagu oleksite selle juba saavutanud, ja pange selle kõrvale kuupäev, millal kirjutamine peaks teoks saama. Pange salvestus kõige nähtavamasse kohta nii, et see oleks regulaarselt teie silme ees ja tuletaks iseennast meelde.
Hankige päevik või märkmik, kuhu kirjutate päeva, nädala, kuu, aasta tegevuskava. Päeva lõpus uurige kindlasti oma märkmeid, analüüsige, mida sa suutsid teha ja mida mitte ning mis põhjusel. Visandage oma mõtted.
Päevaplaan peaks alati olema käeulatuses. Ainult nii saab ise korraldada.
Uue harjumuse kujundamine õigesti
Algstaadiumis on väga oluline mitte end uute ülesannetega üle koormata. See ähvardab, et võite väga kiiresti läbi põleda ja kõik jõupingutused laiskusest vabanemiseks lähevad kanalisatsiooni. Alustage väikestest eesmärkidest ja missioonidest. Selline lähenemine aitab järk-järgult välja arendada uut harjumust, mis aja jooksul siseneb teie tavapärasesse igapäevasesse rutiini ja muutub selle lahutamatuks osaks.
See on laiskusevastases võitluses üks olulisemaid hetki. Kui teil ei teki harjumust teatud toimingute tegemiseks iga päev, siis on teil väga raske positiivseid tulemusi saavutada.
Lubame endale ja lähedastele
Enda jaoks tõelise väljakutse tegemiseks ei piisa ainult lubaduse andmisest endale. Kindlasti peate hääletama, mida mõtlete. Räägi oma eesmärkidest lähimatele sõpradele ja sugulastele. Andke neile lubadus või vaielge koos nendega, et määratud ajaks saavutate kindlasti selle, mida olete silmas pidanud. See on üsna julge samm ja see tuleb otsustada. Kui olete tõsine ja teate, et laiskus takistab teie arengut, liikudes edasi õnneliku ja eduka elu juurde, peaksite kindlasti sellise lubaduse andma. Siis on teil keerulisem oma sõnadest loobuda. Keegi ei taha vaadata teiste inimeste ja lähedaste silmis kaotajat. Seetõttu julgustab selline lähenemisviis tegutsema.
Kuidas vabaneda lapsest laiskusest
Täiskasvanul on lihtsam ennast organiseerida ja sundida ennast midagi tegema. Kuid kuidas vabaneda laiskusest oma lapses?
Täiesti vormistamata mehel on raske sundida ennast tegema seda, mida ta peab igavaks ülesandeks, kuna ta ei näe tegutsemiseks motiveerivaid motiive. Ta naudib võidusõitu tänava hilisõhtuni, mängib arvutimänge või vaatab multikaid. Kuid niipea kui on vaja kodutöid teha või oma toas koristada, muutub laps laisaks.
Juba varasest east alates on väga oluline õpetada lastele igapäevast rutiini ja vastutust. Vanemas eas on see üsna keeruline.
Seda tuleks teha sõbralikult ja võimalusel mänguliselt. Koristamine korteris peaks toimuma koos lapsega. Esiteks usaldate oma lapsele üsna lihtsad ülesanded. Pärast lõpetamist kiida teda kindlasti. Laps ei peaks mitte ainult tundma valminud töö olulisust ja tundma uhkust, vaid ka soovi vanemate abistamiseks majapidamistööde tegemisel.
Noore abilise majapidamistöödega harjumine on üsna teostatav. Kuid kuidas vabaneda lapsest laiskusest, kui asi puudutab koolitundide lõpetamist? Ka siin aitab koostöö. Ära karju last ega võta drastilisemaid meetmeid. Sellised lähenemised ei toimi ja ainult hirmutavad, arendades õppimises negatiivset suhtumist ja täites mis tahes ülesandeid. Ole kannatlik. Kui laps ei õnnestu esiteks, aita teda, kuid ära tee tema heaks tööd. Julgustage tema esimesi õnnestumisi, et laps tunneks uhkust ja oleks motiveeritud edasisteks saavutusteks. Ainult kannatlikkus, mõistmine, ühised tegevused ja mõõdukas rangus annavad tulemusi.
