Riis on ideaalne toode neile, kes peavad kinni tervislikust toitumisest ja aktiivsest elustiilist.
See sisaldab palju toitaineid, vitamiine ja mineraale, mis on asendamatud kõigi kehasüsteemide normaalseks toimimiseks.
Kuid riisi kõigist kasulikest omadustest teavad vähesed inimesed; selgub, et seda toodet on pikka aega kasutatud teatud haiguste ennetamiseks ja raviks.
Peaasi on mõista teravilja sorte ja mõista, kuidas iga sordi korralikult küpsetada.
Rikastatud kangendatud koostis
1. Suur hulk keerulisi süsivesikuid võimaldab küllastada keha lihaskoe energiaga, mis vastab päevanormile.
2. B-rühma vitamiinid mõjutavad positiivselt närvisüsteemi tööd ja tugevdamist. Need on olulised ka ainevahetuse jaoks, stimuleerivad toitainete muundamist energiaks.
3. Kiud. Riisis endas pole seda palju, kuid kui küpsetate ahjus köögiviljadega teravilja, saate väga tervisliku ja rahuldava roa, lisaks madala kalorsusega.
Riisi kasulikud omadused inimkehale
On teada, et riisil on ravivad omadused ja see on ette nähtud teatud haiguste ennetamiseks.
1. Riisikeetmine on soovitatav kopsufunktsiooni häiretega inimestele, kellel on bronhiit või bronhiaalastma.
2. Laudjas mõjutab soodsalt seedetrakti tööd. Riisi kasulikke omadusi saab kasutada fikseeriva ainena või soolte puhastamiseks. Näiteks kui teravilja keedetakse järsult ja sinna lisatakse natuke tärklist, aitab selline roog kõhulahtisusest vabaneda. Kui lisate keedetud riisile veidi piima, aitab see kõhukinnisuse korral soolestikku puhastada.
3. Kui lisate riisipuljongile peeneks hakitud sibulat ja väikest kogust piparmündi, saate tõhusa vahend kurguvalu ja erinevate külmetushaiguste vastu võitlemiseks.
4. Riis ei põhjusta allergiat, seetõttu on seda lubatud kasutada lastel alates 6 kuust alates sünnist. Samuti on inimesele operatsioonijärgsel perioodil ette nähtud puder. Selline dieet mõjutab soodsalt seedetrakti taastamist.
5. Riisi söömine aitab halvast hingeõhust lahti saada. Samuti puhastavad toored teraviljad urogenitaalseid organeid, liigeseid ja magu.
6. Kui inimene soovib kaalust alla võtta, peab ta mõtlema riisidieedile. Laudjas kiirendab ainevahetust, võimaldab stimuleerida rasvapõletuse protsessi, eemaldab kehast liigse vedeliku.
7. Tänu kompositsiooni aminohapetele stimuleerib riisi regulaarne kasutamine mis tahes kujul (keedetud, hautatud) ajutegevust.
8. Teravilja regulaarne kasutamine vähendab vähiriski, parandab südame ja veresoonte tööd.
Riisi kasulikud omadused teravilja värvi jaoks
Poe riiulitel on tohutu teraviljavalik, mis erineb mitte ainult kuju, vaid ka värvi poolest. Vähesed inimesed teavad, et sellel teravilja igal sordil on oma toiduvalmistamise omadused, igaüks annab organismile oma eelise.
1. Must riis (metsik). Lisaks B-vitamiinidele sisaldab see ka palju kasulikke mikroelemente. Nende hulgas on raud, tsink, magneesium, fosfor. Sort on aga kallis, see pole tingitud mitte ainult ainulaadsest toiteväärtusest, vaid ka töötlemisomadustest. Terad on kõvad, nii et enne keetmist tuleb neid tund aega külmas vees leotada, seejärel küpseta mitte rohkem kui 40 minutit. Selle sordi riisi kasulikud omadused on organismile hindamatud.
2. Pruun riis (poleerimata). Enamik inimesi kõnnib kaupluses tootega riiulitest mööda, kuid asjata. Just seda sorti peetakse kõige kasulikumaks kõigist olemasolevatest. Lisaks mineraalidele, kiudainetele ja muudele kasulikele mikroelementidele on kompositsioonis ka riisiõlid, mis reguleerivad vere kolesteroolitaset. Samuti on oluline märkida teravilja veel üks eelis - see ei keeda ega kleepu kokku.
3. Basmati on pikateraline valge riisi sort. Toiduvalmistamisel pikeneb teravili veelgi. See küpsetab väga kiiresti ja ei keeda. Basmati toodab maitsvat rikkaliku aroomiga pilafi, seda võib lisada ka salatisse.
4. Sort "Jasmiin". See on äärmiselt haruldane, kleepub keetmisel veidi kinni, kuid on väga kasulik. Sellel on meeldiv jasmiini aroom ja rikkalik maitse.
5. Sort Camolino. Egiptuse päritolu riis, ümarad terad. Jahvatusprotsessi ajal lisatakse sellele väike kogus palmiõli, mille tagajärjel moodustub pärlivärv. Kamolino riisi kasulikud omadused määratakse kindlaks aminohapete, kiudainete ja vitamiinide rikkaliku koostisega.
6. Piim ümmargune riis - just tema armukesed panevad kõige sagedamini poe riiulitel tähele. Toiduvalmistamisel muutub see pehmeks ja aromaatseks, ei kleepu kokku, seetõttu kasutatakse seda sageli pilafi valmistamiseks.
Iga riisisort on organismile hea. Sel põhjusel on mõnikord soovitatav eemalduda tuttavast tootest ja osta midagi uut, et meeldida lähedastele maitsva riisirooga.
Riisiteravilja sise- ja välistingimustes kasutamine
Üllataval kombel on riis kasulik mitte ainult toidutoodetena, väga sageli kasutatakse seda toodet kosmetoloogias ja isegi traditsioonilises meditsiinis.
Riisi kasulikud omadused välispidiseks kasutamiseks
1. freckles, vanuse laigud ja näo silumiseks. Võetakse umbes 50 grammi teravilja, kõik jahvatatakse kohviveskis. Järgmisena peate melonist pigistama 150 grammi mahla ja keema riisijahu kuni mousse tekstuuri moodustumiseni. Saadud maski võib hoida külmkapis. Seda rakendatakse probleemsetele piirkondadele kaks korda nädalas 15-20 minutit.
2. Haavade parandamiseks. Te vajate jälle riisijahu. Alles nüüd tuleb see keeta tavalises vees, lisades sellele 1 supilusikatäis äädikat. Saadud putru kantakse kompressina dislokatsioonidele, verevalumitele.
Keha paranemise kuur
1. Peate ostma koorimata ümmarguse riisi. Ravikuur koos selle abiga on keha puhastamiseks efektiivne.
2. Nüüd peate panema mugavasse mahutisse nii palju lusikad teravilja kui inimene on. Aasta jooksul on üks lusikas.
3. Kõik valatakse külma veega, konteiner pannakse külmikusse. Igal hommikul peate vedeliku tühjendama, keetma ühe lusikaga riisi koos soolaga ilma soolata ja sööma hommikusöögiks.
4. Toodet tuleb süüa tühja kõhuga, joomine on lubatud 40 minuti pärast.
5. Protseduuri korratakse iga päev, kuni anumas olev teravili on läbi.
Riisi kasulikud omadused on protseduuri ajal väga tõhusad. Terapeutilise profülaktika perioodil uuendatakse keharakke, nahk pinguldub (elastsus ja elastsus taastuvad), uneprobleemid kaovad ja immuunsus suureneb. Protseduuri on soovitatav läbi viia oktoobrist aprillini, kuna just sel ajal tuleb keha uuendada ja ennetavat taastumist teha.
Riis on maitsev ja tervislik teravili, mida soovitatakse kasutada igal inimesel vähemalt 1 kord nädalas. Eriti hinnatakse seda kehakaalu kaotamise pärast, kuna toodet iseloomustab madal kalorisisaldus, pakkudes samas täiskõhutunnet.
