Tüdrukud, kes unistavad mitme kilogrammi kiirest ja maitsvast vabanemisest, peaksid pöörama tähelepanu populaarsele keefiriretseptile koos vürtsidega: pipar, kaneel ja ingver. Imeline idamaine trio koos traditsioonilise vene hapupiimatootega on võimeline tõelisteks imedeks.
Keefiri ja vürtside eelised kaalulangus
Keefiri eelised kaalu kaotamise keerulises ettevõttes on teada juba väga pikka aega. Lihtne jook lähemal uurimisel on peaaegu parim viis kaalu langetamiseks:
• see parandab seedeprotsesse, nii et toit läbib seedetrakti kiiremini;
• puhastab soolestikku, aidates selle õrnalt tühjendada;
• normaliseerib väljaheidet;
• omab organismile diureetilist toimet, vähendades turset;
• on madala kalorsusega;
• ja mis kõige tähtsam, küllastunud pikka aega
Idamaiste vürtside osas ei muuda need keefirit lihtsalt maitsvamaks. Mõnus aroom ja teravus - see on jäämäe tipp. Tegelikult muudavad need koos vürtside uue maitse ja värviga ka jooki rasvapõletavateks omadusteks. See võib tunduda julge väljaütlemisena, kuid tegelikult on maitseained tuntud ka kui ained, mis võivad kehale kasulikult mõjuda, eriti aktiveerides ainevahetusprotsesse.
Kuum tšilli on tuntud oma võime tõttu kiirendada rasvade lagunemist. Selle maitse on vaid löök keele retseptoritele, nii et isu pärast punase pipraga kokteili võtmist ei naase peagi. Söögiisu vähendades aitab tšilli vähendada portsjonite suurust järk-järgult ja vähendab vastavalt kalorite tarbimist.
Kui tekib küsimus, kas keefir ja pipar on kaalulangus ohtlikud, siis maohaiguste puudumisel talub jooki organism tavaliselt. Põhikomponendi ümbritsev konsistents summutab tšilli teravust, nii et mao õrnad limaskestad ei kannata.
Mahlakapsas ingver on võimeline kiirendama seedeprotsesside kulgu. Lisaks, kuid sellel on keha puhastav toime, aitab kaasa selle vabanemisele toksiinidest ja räbuladestustest. Pole juhus, et riivitud juur kuulub sageli mitmesugustesse kaalulangetamise dieettidesse mitmesuguste roogade ja jookide koostisosana.
Kaneel on kindlasti selle dieettoodete miniriigi kuninganna. See on tõeliselt tervendav toode:
• see alandab veresuhkrut (rasvunud ja ülekaaluliste inimeste tavaline probleem);
• parandab seedeprotsesse;
• igav isu;
• aitab suurendada keha hapniku küllastumist (tänu vereringe normaliseerumisele), mis on oluline neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja tselluliidist vabaneda.
Keefiripõhiste kokteilide rasvapõletuseks on mitu retsepti. Kõige tõhusamateks peetakse neid, mis sisaldavad idamaiseid vürtse. Põhikomponent on madala rasvasisaldusega keefir. Seda saab täiendada kaneeli, pipra, ingveriga mis tahes kombinatsioonis: kaneel ja tšilli, ingver ja pipar, ükskõik milline komponent (näiteks ainult kuum pipar) või kõik kolm korraga.
Igal juhul on efekt tagatud: kokteil töötab ja toob tulemusi alles paar päeva pärast kursuse algust või tavapärast rakendust. Klaas jooki annab pika täiskõhutunde, soodustab soolestiku normaalset ja regulaarset liikumist, puhastab seedetrakti, stimuleerib ainevahetusprotsesse. Iga päevaga kaal väheneb ja rasv sulab täpselt seal, kus see naisi kõige rohkem häirib: puusadel ja kõhul.
Keefir pipraga kaalulangus
Lihtsat ja tõeliselt maitsvat pipart sisaldava keefiriga kehakaalu langetamiseks saab seda hõlpsasti valmistada ja koos joogiga nautida. See põletab lisakaloreid ja aitab kehal kiiremini liigsete kilodega hakkama saada.
Tõeliselt ilmse tulemuse saamiseks peate siiski kasutama tõelist kuuma pipra kauna, mitte kotti jahvatatud kuivatatud tšilli. Värskete vitamiinide eelised on sama olulised kui võime aktiveerida rasvapõletus.
Mida on vaja ühe portsjoni ettevalmistamiseks:
• klaas madala rasvasisaldusega keefiri;
• näputäis soola (pange vastavalt soovile maitse parandamiseks);
• kolmandik värsketest tšilli kaunad.
Põhimõtteliselt, kui saadaval on ainult kuivatatud kaunad, saate selle abil kokteili valmistada. Pipar tuleb pesta, peeneks hakkida ja segisti paksemasse ossa panna. Vala keefir, pisut soola ja segage koostisosi, küllastades joogi hapnikuga.
Imeline keefir pipraga kehakaalu langetamiseks jooma tühja kõhuga enne peamist söögikorda. Kui soovite saavutada kiireid radikaalseid tulemusi - asendage klaas sellist kokteili ühe toidukorraga 1-3 korda nädalas.
Keefir ingveri ja pipraga kehakaalu langetamiseks
Tänu oma võimele kiirendada ainevahetusprotsesse ja avaldada kehale soojendavat toimet, on ingver suurepäraseks kaaslaseks keefiri ja punase pipraga. Ingveris sisalduvad ained aitavad alandada kolesterooli, vähendavad mitte ainult nälga, vaid ka suhkru taset, mis tähendab, et see takistab diabeedi arengut.
Ja seda kõike tänu põlevale ainele, mida nimetatakse gingeroliks: see paneb meie vere kiiremini mööda veene jooksma ja vähendab adipotsüütide rasvarakkude võimet hoida tohutul hulgal lipiide, mis viib rasvumiseni.
Pipar sisaldab veel ühte toimeainet - kapsaitsiini, mis võimendab termogeneesi (see tähendab, soojeneb hästi) ja kiirendab ainevahetusprotsesse. Kujutage nüüd ette, mis juhtub kehas, kui kaks toimeainet hakkavad üheaegselt toimima. Imeline keefir koos ingveri ja pipraga sunnib keha kasutama vanu rasvavarusid ja viib need väljapoole.
Ingveri ja pipraga keefiri valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
• klaas madala või rasvasisaldusega keefiri;
• pool tl ingverijuurt, mis on riivitud peenele riivile;
• noaotsal punane jahvatatud pipar.
Koostisosad saab käsitsi segada või, nagu eelmisel juhul, kasutada segisti. Väga hea on aeg-ajalt õhtusöök sellise kokteiliga asendada, ehkki keefirit saab kasutada ka muul viisil:
- korraldage paastupäeva keefiril, jooma päeva jooksul poolteist liitrit vürtsitatud jooki. Kaalu säilitamiseks võite seda teha igal nädalal;
- kui peate kiiresti kaalust alla võtma, võite 2-3 päeva süüa keefiri koos ingveri ja pipraga, seejärel liikuda õige toitumise juurde. Korrake sellist ekspressdieeti 3-4 kuud järjest.
Juba esimene tsükkel annab korraliku tulemuse. Kui hoiate end raamides ja ei söö esimese kuu jooksul seda, mis läinud, siis hakkab kaal aeglaselt, kuid püsivalt langema.
Keefir kaneeli ja punase pipraga kehakaalu langetamiseks
Veel üks suurepärane retsept on tõhus rasvapõletav keefirikokteil kaneeli ja punase pipraga. See on ette valmistatud sel viisil:
• klaas keefiri (eelistatavalt, kuid mitte tingimata rasvavaba);
• pool tl kaneelipulbrit;
• näputäis jahvatatud punast pipart või 2–3 sentimeetrit värskest tšillipipust.
Kõiki komponente tuleb võimalusel hoolikalt liigutada ja vahustada. Värske kuum pipar või peksid segistis keefiriga või, kui segistit pole, riivida. Keefiri kasutamine koos kaneeli ja punase pipraga, nagu ka varasematel juhtudel, on kõige tõhusam öösel või kerge õhtusöögi alternatiivina.
Koostisosade arv võib varieeruda. Kui pipart tundub liiga palju ja maitse on väga mõrkjas, saate tšilli kogust pisut vähendada. Samal ajal tuleb suurendada kaneeli kogust. Jook rahuldab täiuslikult nälga, paneb sooled toimima nagu kellavärk. Lisaks parandab kokteil märkimisväärselt naha ja juuste seisundit: nägu muutub siledaks, ilusaks, juuksed säravad, küünteplaadid tugevdatakse.
Keefir kaneeli ja punase pipraga võib juua iga päev. Seda saab võtta nii hommikul tühja kõhuga kui ka õhtul, enne magamaminekut.
Keefir kaneeli, ingveri ja punase pipraga kehakaalu langetamiseks
Viimane võimalus hõlmab kõigi kolme maitseaine ühendamist kokteilis. Arvatakse, et just sellisel keefiril on maksimaalsed rasvapõletusomadused. Lisaks ei põhjusta see mitte ainult keha rasvavarude põletamist, vaid parandab ka selle seisundit tervikuna. Ingver ja kaneel on võimsad tervendavad taimed. Vaieldamatu tervendav toime avaldub järk-järgult.
Kaneeli, ingveri ja pipraga keefiri retsept on lihtne:
• klaas keefirit (300-350 ml);
• poolteist teelusikatäit jahvatatud kaneelipulbrit;
• kaks teelusikatäit ingveripüree;
• Veerand teelusikatäit kuuma punast pipart.
Kõik vahustatakse segistis või segatakse muul viisil. Valmistatud jook peaks olema seal kohe purjus, sest te ei saa seda tulevikuks jätta.
Kes ei tohiks kaalulangusena juua keefirit pipra ja vürtsidega
Vürtsidega keefirit ei saa pidada ülemäärase kehakaalu imerohuks. Ilma toitumise korrigeerimiseta, portsjonisuuruste vähendamise ja vähemalt minimaalse kehalise aktiivsuseta on keefiri joomine ja ime lootmine mõttetu.
Jook on vastunäidustatud inimestele, keda vaevavad mõned vaevused:
• maomahla suurenenud happesus;
• haavand ägenemise või remissiooni staadiumis;
• krooniline või äge gastriit;
• allergiline kokteili mõne koostisosa suhtes;
• kõrge vererõhk;
• kivid sapijuhades;
• kuseelundite äge põletik.
Raseduse ajal ei tohi kaneeli ja ingverit süüa - samal ajal verevedeldajatega, samuti enne mis tahes tüüpi eelseisvat operatsiooni.
Imetavad naised peaksid kokteili võtmisest hoiduma: pole teada, kuidas beebi keha reageerib idamaistele vürtsidele, mis pole vene toidutraditsioonile tüüpilised.
Kõik ülejäänud tüdrukud peaksid õhukese keha, kauni naha ja hea tervise nimel võitlemisel võtma relvade jaoks keefirit koos kaneeli, pipra ja ingveriga.
