Paljud inimesed tunnevad sellist vürtsikat taime, nagu arugula, tänu kulinaariale, kus rohi on populaarsete roogade peamine koostisosa.
Taime iga osa on leidnud rakenduse: lilli ja lehti kasutatakse toiduvalmistamisel ja traditsioonilises meditsiinis, õli ekstraheeritakse seemnetest.
Arugula koostise omadused ja rohu kasulikud omadused
Arugula kompositsioon on küllastunud hulga kasulike elementidega, sealhulgas:
• vitamiinid A, E, C, B, K;
• makrorakud: magneesium, kaalium, naatrium, kaltsium, fosfor;
• mikroelemendid: tsink, raud, jood, mangaan, vask, tsink, seleen;
• pantoteen- ja foolhape;
• koliin;
• tokoferool;
• fülokinoon;
• valgud, rasvad, süsivesikud;
• tuhk, vesi ja kiudained;
• rasvhapped;
• eeterlikud õlid;
• suhkur.
Rukola kasulike omaduste ja positiivsete mõjude hulgas on järgmised:
kehale rahustava, laktoonse, diureetilise, desinfitseeriva ja rögalahtistava toime pakkumine;
positiivne mõju seedesüsteemi ja immuunsussüsteemi toimimisele;
osalemine külmetushaiguste ravis;
vere glükoosisisalduse ja kolesterooli normaliseerimine;
kõrge vererõhu langus;
madala kvaliteediga kasvajate ilmnemise ja arengu tõenäosuse vähenemine;
naha looduslike ja mehaaniliste puuduste, näiteks vanuselaikude, armide, freckles, konnasilmade, verevalumite, haavade ja polüüpide tõhus kõrvaldamine;
meeste potentsi taastamine ja ennetamine;
ainevahetuse normaliseerimine;
stimuleerib kudede regeneratsiooni raku tasandil ja tugevdab veresoonte seinu;
kasulik mõju närvisüsteemi tööle;
suurendab vere madala hemoglobiinisisalduse taset;
vähendab liigestesse ladestunud soolade kogust, parandades seeläbi nende seisundit;
toniseerib keha, toimides loodusliku energiavahendina;
tugevdab juukseid ja küüsi, parandab nende seisundit ja välimust.
Rukola kahjustus ja vastunäidustused
Siiski on arugula oma olemuselt rohi. Nagu kõigil muudel taimedel, võib ka arugulal olla vastunäidustusi allergikutele ja neile, kes pole seda haigust varem kannatanud. Rukola esimene ja peamine puudus on mitmesugused allergilised ilmingud.
Kompositsiooni küllastumise tõttu fütontsiididega võib kehasse sattumine rukola provotseerida lööbe ilmnemist nahal, kehaosade turset, iiveldust ja isegi kõhulahtisust. Redise või naerisse allergilised inimesed ei tohiks rukolat süüa nii keha sarnase reaktsiooni kui ka sarnaste köögiviljade ilmnemise tõttu.
Vürtside söömisest peaks keelduma inimestele, kes on avastanud sellised haigused nagu:
• podagra;
• neerupuudulikkus ja maksapatoloogia;
• probleemid mao suurenenud happesusega;
• autoimmuunsüsteemi haigused;
• sapi kehast eemaldamise teede vaevamine.
Isegi kui varasemaid vastunäidustusi ei ole, võib arugula olla kahjulik, kui see tärkab ökoloogiliselt saastatud kohtades. See puudutab kõike taime eripära, mille tõttu imendub arugula pinnasesse kõik raskmetallid ja nende soolad. Need, kogunedes kehasse, võivad põhjustada mürgitust.
Üksikute komponentide individuaalse talumatuse korral ei tohiks rukolat ka dieeti sisse viia. Tal on arugula vastunäidustused ja kui ainult üks selle lõhn või välimus põhjustab keha reaktsiooni tagasilükkamist. Vaatamata rikkalikule ja tervendavale koostisele ei anna rohi sel juhul organismile eeliseid.
Kodune kasutamine arugula ja vastunäidustused
Millistel teistel aruguladel on lisaks toiteväärtusele kasulikke omadusi?
1. Sellel on keha vähivastane toime. Seetõttu tuleks taime onkoloogia ennetamiseks sagedamini tarbida.
2. Sobib külmetushaiguste, SARS-i ja nakkuste viiruspatogeenide hävitamiseks. Ravimite koostisosana muudab rukola võimeliseks parandama keha immuunsust ja kaitsevõimet.
3. Arugula lehti kasutatakse konnasilmade hävitamiseks, freckles eemaldamiseks, akne vabanemiseks ja väliste nahakahjustuste parandamiseks haavade, jaotustükkide kujul. Taime baasil valmistatakse bakteritsiidne seep ja koor naha niisutamiseks ja optimaalse ph-tasakaalu säilitamiseks.
4. Taim sobib organismidele, mis kannatavad vitamiinipuuduse, aneemia, üldiste vaevuste ja jõu kadumise all. Arugula abil saate stressiolukordadest jagu saada ja depressioonist välja tulla.
5. Arugulat kasutatakse aktiivselt toiduvalmistamisel. Salatite sellist koostisosa peaksite arvestama, kui ainult seetõttu, et taime regulaarne kasutamine, isegi väikestes kogustes, aitab parandada üldist tervist.
6. Arugulat näidatakse imetavatele emadele, kuna see stimuleerib naistel sel perioodil piimatoodangut.
7. Olles dieettoode, on rukola ideaalne neile, kes soovivad kaotada paar kilo. Taimest koosnev kiudaine moodustab dieettoote, mis varustab keha kõike vajalike toitainete ja vajalike ainetega ning annab täiskõhutunde.
Arugula retseptid: koduste ravimite eelised
Taime ainulaadsus seisneb võimaluses kasutada peaaegu kõiki arugula osi erinevate haiguste raviks.
Välispidiseks kasutamiseks, samuti põletuste, paranevate mädanevate haavade, samblikust vabanemise, õli või taimemahla raviks. Õlil on leebem toime, seega on see muutunud laialdasemaks.
Tõhususe probleemidest vabanemiseks peavad mehed regulaarselt kolm korda päevas võtma teelusikatäie sees arugulat. Teine ravivõimalus on sellise abinõu ettevalmistamine: võtke 100 g arugula lehti ja lihvige neid mee ja musta pipraga, võttes võrdses koguses 10 g. Meestel soovitatakse sellist koostist võtta 1 teelusikatäis 1 kord päevas.
Arugulast saate teha tinktuuri, mis võib leevendada hingamiselundite ja hingamisteede haigusi, samuti probleeme Urogenitaalsüsteemiga. Tinktuura valmistamiseks peate valama 20 g rukola lehti keeva veega koguses 1 liitrit ja laske segul umbes 5 tundi tõmmata.
Arugula on koostisosa paljudes retseptides ja on selles piirkonnas laialt levinud.
Arugula: kasulikud omadused meestele ja naistele
1. Meestele.
Rukolasalati biokeemiline koostis on soovitatav meestele erektsioonihäirete vastu võitlemiseks. Arugula võib toimida loodusliku afrodisiaakumina, mis ei kahjusta keha ja selle kasutamise tagajärgi. Krevettide ja arugula lihtsa roogi retsept aitab säilitada meeste tervist ja säilitada seksuaalset energiat pikka aega.
2. Naistele.
Inimkonna kaunis pool on rukolas juba pikka aega eraldanud võime keha naha eest ideaalselt hoolitseda. Seetõttu arvatakse taim sageli kompositsioonideks, mida kasutatakse kogu keha kosmeetilistes protseduurides.
Juuste rehabilitatsiooniks, kiilastest plaastritest vabanemiseks kasutatakse taime tervendavat õli.
Samuti eritavad naised rukolat suurepärase toidutaimena. Kaalu stabiliseerimiseks võib selle lisada paljude dieettide menüüsse.
