Rikkalik hommikusöök kahjustab mis tahes dieeti

Saksa toitumisspetsialistid on eitanud, et rikkalik hommikusöök ei takista ühtegi dieeti.

Katserühma kuulus 380 inimest, kellest enamikul oli probleeme liigse raskusega. Esimesele rühmale tehti ülesandeks fikseerida 10 päeva jooksul tarbitud toidu aeg ja kogus ning teisele - iga kahe nädala tagant.

Kõik katsealused sõid hommikul palju mitmekesist toitu, õhtul vähenes nende toitumine märkimisväärselt. Mõni eksperimendis osaleja tarbis hommikusöögiks 120–130 kcal, teised 600–670 kcal ja õhtusöögiks umbes 500–550 kcal. Vaatluse ajal ei kaotanud ükski katses osalenutest kaalu.

Muidugi väidavad arstid, et homse päeva rahuldamine suudab inimesele kogu päevaks energiat laadida, kuid ta ei suuda päeva jooksul isu vähendada ja aitab kaalulangetuses.