Kõige sagedamini leidub poelettidel kuupäevi kuivatatud kujul. Kuid sellest alates ei muutu nad vähem kasulikuks. See on üks väheseid tooteid, mis ei kaota kuivatamisel oma kasulikke omadusi.
Kuupäevad on naiste tervisele väga kasulikud, eriti raseduse ja imetamise ajal.
Kuupäevad: kasu naistele, nende vitamiinide ja mineraalide koostis
Kuupäevad on datlipalmi väikesed viljad, mis on kasulikud naisorganismile. Nad on rikkad vitamiinide, mineraalide ja toitainete poolest.
Kuupäevade koosseis sisaldab Vitamiinid A, B1, B2, B5, B6 ja PP. Seetõttu aeglustavad datlipalmi viljad vananemisprotsessi, parandavad maksafunktsiooni, rahustavad närvisüsteemi, osalevad ainevahetusprotsessides ja seedetraktis ning aktiveerivad aju.
Kuupäeva viljad on rikkad. magneesium, naatrium, kaltsium, raud ja fosfor. See muudab need dieedis asendamatuks, et parandada südame talitlust, luude moodustumist, tõsta hemoglobiini, aju talitlust.
Kuupäevade kompositsioonis piisavas koguses valgud, rasvad, süsivesikud ja kiudained. Kuupäevade regulaarne lisamine dieeti täiendab keha energiavarusid ja puhastab toksiinidest ja toksiinidest.
Päevapalmi vilju kasutatakse rahvameditsiinis peavalude ja külmetushaiguste leevendamiseks. Kuivatatud puuviljade koostises olevad ained sarnanevad aspiriini struktuuriga.
Samuti valmistatakse kuivatatud puuviljadest infusioon, millel on diureetiline toime. Seda kasutatakse neerude ja maksa puhastamiseks. Kuupäeva aluselised soolad vähendavad vere happesust, mis on neerukivide ja sapipõie tekke ennetamine.
Mis kasu on naistest kuupäevadest?
Pean ütlema, et kuupäevad on kasulikud mitte ainult naistele, vaid ka meestele ja lastele. Naiste kehale avaldavad need erilist mõju. Mis kasu on naistest kuupäevadest?
Kuupäevad raseduse ajal
Rikka vitamiinide ja mineraalide koostise tõttu on kuupäevad raseduse ajal lihtsalt asendamatud, kui sündimata laps võtab emalt poole toitainetest. Rasedatel emadel on lubatud süüa kuni 10 puuvilja päevas. See kogus on täiesti piisav, et nii emal kui lapsel oleks piisavalt toitaineid.
Paljud naised märkisid, et kuupäevad võivad raseduse esimestel nädalatel toksikoosi vähendada. Kuid te ei tohiks nendega tegeleda, kuna suurtes kogustes võib see toode põhjustada seedehäireid.
Peaaegu alati on raseduse asendamatud kaaslased tursed ja veenilaiendid. Kuupäevade regulaarsel kasutamisel saab neid probleeme vältida. Kuupäevapalmi viljad reguleerivad veresoonte toimimist ja eemaldavad kehast liigse vedeliku.
Teine probleem rasedatel ja hiljuti sünnitanud naistel on kõhukinnisus. Kuupäevadel on lahtistav toime ja need asendavad kergesti kõik apteegis olevad ravimid.
Rasedad kuupäevad on kasulikud stimulantidena emaka lihaste tugevdamiseks. Tulevikus hõlbustab see sünnituse kulgu ja vähendab pärast seda verejooksu. Paljud günekoloogid soovitavad enne sünnitust süüa mitu kuupäeva puuvilju, et suurendada emaka toonust ja hõlbustada lapse läbimist sünnikanalist.
Kuupäevad imetamise ajal
Sünnitusjärgne hemorraagia viib suhkru taseme järsu languseni. Mitmed kuupäevapalmi viljad suudavad selle tühimiku kiiresti täita. Kuna kuupäevad sisaldavad naturaalset suhkrut, ei teki veres insuliini järsku hüpet.
Kuupäevad mõjutavad soodsalt rinnapiima tootmist. Ja nende rikkalik koostis muudab selle lapse jaoks toitainerikkaks.
Imetamise ajal on naine vastuvõtlikum mitmesugustele haigustele ja külmetushaigustele. Samuti saate immuunsust suurendada, lisades dieeti kuupäevad. Muide, nad suudavad rõõmustada, mis on oluline sünnitusjärgsel perioodil.
Kuupäevade salenemine
Paljud naised unistavad paari liigse kilo eemaldamisest, kuid samal ajal ei saa nad keelduda söömast või piirduda rangelt maiustustega. Toitumisspetsialistid soovitavad suhkru asendada kuupäevadega. Neil on suures koguses sahharoosi, kuid see töödeldakse täielikult ja muundatakse energiaks ning see ei ladestu puusadele täiendavate sentimeetrite kujul.
Taimkiudude kuupäevad võimaldavad teil keha "trügida" ja see tunneb end kauem täis. See tähendab, et võileibade vormis suupistetest võib loobuda.
Muide, paljud naised viivad kontorisse kohtingute jaoks suupisteid. Esiteks ei vaja nad spetsiaalseid ladustamistingimusi. Teiseks võimaldavad need teil näljatunnet kiiresti ja püsivalt täita.
Kuupäevi võib süüa kas iseseisva tootena või lisada dieetsalatitesse, teraviljadesse ja jookidesse. Nende koostise tõttu on keha isegi dieedi ajal täis jõudu ja energiat.
Kuupäevad: eelised ja vastunäidustused naistele
Vaatamata rikkalikule vitamiinide ja mineraalide koostisele on kuupäevadel endiselt mitmeid vastunäidustusi. Millistel juhtudel ei saa kuupäeva peopesa vilju tarbida:
• diabeediga (kõrge sahharoosisisalduse tõttu);
• kõhuprobleemidega (kiudained kuupäevades on umbkaudsed, nii et haigel kõhul on neid raske seedida);
• sagedaste migreenidega;
• kui neerukivid on olemas.
Naiste jaoks on oluline ka teada, et kuupäevad mõjutavad hammaste seisundit kahjulikult. Pärast kuivatatud puuviljade söömist jääb tahvel, mis hiljem muutub kaarieseks. Selle vältimiseks on soovitatav hambaid harjata pärast iga kuupäeva kasutamist.
Puuviljades sisalduv looduslik suhkur võib ühelt poolt aidata teil kaalust alla võtta ja teiselt poolt kahjustada teie tervist. Kuupäevades on palju sahharoosi, seetõttu on parem hoiduda rasvunud naistest.
Kuupäevade eelised naiste jaoks, kuidas neid valida ja säilitada
Kuupäevade eelised sõltuvad otseselt nende kvaliteedist, seetõttu on oluline õppida puuvilju valima. Sageli töödeldakse puuvilja välimuse ilu saamiseks vääveldioksiidiga. Pole raske arvata, et selline toode pole kõige kasulikum. Vähemalt mõjutab see seedetrakti, kuid tagajärjed võivad olla palju kurvemad - maohaavandi teke.
Kuupäevade valimisel pöörake tähelepanu nende värvile. Headel küpsetel viljadel on alati tume küllastunud toon. Pinnal on lubatud teha mitu pragu. Kuid kui pragusid on palju, võib see tähendada, et puuviljad on üleküpsenud või vanad. Need ei too oodatud kasu.
Kui puuviljad ostetakse kuivatatud kujul, peaksid need olema ainult seemnetega. Sellised kuupäevad säilitavad palju rohkem kasulikke aineid.
Kuivatatud kuupäevi võib toatemperatuuril säilitada mitu kuud. Kuid konteiner koos nendega peaks olema tihedalt kaanega suletud. Soovi korral saab puuvilju külmutada. Sel juhul säilitatakse neid vähemalt aasta, kuid nad ei kaota oma kasulikke omadusi.
Enne kasutamist tuleb kuupäevi korralikult pesta. Nahk pole mõtet välja sülitada, kuna see sisaldab pool toitaineid, sealhulgas jämedaid kiude.
