Kõik imetavad emad muretsevad oma toitumise õigsuse pärast, sest nüüd, pärast beebide sündi, peaksid nad valima roogi kahele. Kuid lõppude lõpuks võivad paljud tooted rinnapiima koostist otseselt mõjutada, mis omakorda mõjutab beebi heaolu. Mõne toidu ja joogi kohta on palju küsimusi, sest seal on võimalik toiduallergia ja isegi koolikud. Seetõttu tuleks nad mõnda aega emade toidust välja jätta. Kuid kas rinnaga toitmise ajal on lubatud kasutada kvassi?
Sama, lemmikkvass
Suurele hulgale inimestele meeldib kuumadel suvepäevadel varjus istuda klaasitäis külma elulist kvassi. See pole kummaline, sest selline jook pole mitte ainult maitsev. See kustutab täiuslikult janu, toniseerib, kosutab ja leevendab isegi väsimust.
Kindlasti teavad paljud inimesed, et kvassi on juba pikka aega peetud üsna kasulikuks joogiks, aga see, kuidas see kehale mõjub, sõltub valmististehnoloogiast ja selle koostisest.
Kõige suurem toiteväärtus on just omatehtud leivakapsas. See on valmistatud rukkileiva, koorikute kreekeritest ja seda kasutatakse iseseisva joogina ning vähemalt miljonite okroshade riivimiseks. Kui kalja on lõhnav ja valmistatud looduslikest koostisosadest, kustutab see janu suurepäraselt, rõõmustab ja suurendab jõudlust. Päris rukkilõss mõjutab suurepäraselt seedimist, tugevdab hambaemaili, eemaldab kehast toksiine ja toksiine. Selle joogi raviomadustest võib rääkida E-vitamiini, B-rühma, magneesiumi, fosfori, kaltsiumi ja muude inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks vajalike ainete sisalduse tõttu. See leevendab pearinglust ja on suurepärane viis vitamiinipuuduse ennetamiseks.
Ka beebidega emmed tahavad seda maitsta. Kuid kas on võimalik imetada kvassi?
Sellele keerulisele küsimusele täpseks vastuseks peame meeles pidama, et see jook on kääritamise saadus, nii et lapsel, kes klammerdub pidevalt oma ema rinnale, võivad tekkida koolikud või kõht paisuda.
Te peaksite teadma, et hoolimata nii paljudest "eelistest", on sellel tervislikul joogil vastunäidustused. Kuna see sisaldab vähe etüülalkoholi (enamasti mitte rohkem kui 1,2%), ei ole rukki-kvassi soovitatav imetavatele emadele, rasedatele ja alla kolmeaastastele lastele.
Nii et see on võimalik või võimatu imetavale emale?
Ja veel, igal reeglil on oma erandid. Ja nii et kvassi kasutamine rinnaga toitmise ajal ei kahjusta, tuleks arvestada mõne olulise punktiga.
Tõepoolest, mõned toitumisspetsialistid ei soovita imetamise ajal kvassi juua. Kuid enamik neist järgib järgmist seisukohta: võite seda juua ainult väikestes kogustes, kui see ei põhjusta ebamugavaid aistinguid ja beebi keha reageerib sellele hästi.
Kui keskendume sellele, et ema joob rinnaga toitmise ajal kvassi, siis on õigem, kui ta valib kodus valmistatud joogi. Kui tal sellist võimalust pole, tuleks ostetud variantidest pidada barrelit.
See ei tähenda, et pudelites müüdav kalja oleks täiesti naturaalne. Reeglina on see gaseeritud, sellel on üsna pikk säilivusaeg. Seetõttu on sellele lisatud säilitusaineid ja see näitab, et sellist kalja ei saa nimetada looduslikuks "elavaks" joogiks. See ei ole kahjulik, kuid parem on mitte kasutada selliseid kvassi imetavatele emadele: enamikul juhtudest reageerib väikelaste keha sellele üsna negatiivselt.
Maitse lapsepõlvest tünnist ...
Kui välistada kodune kvass, peaksid emad imetamise ajal jooma selle joogi tünnivarianti. See on palju parem kui villitud. Kuid siin on vaja pöörata tähelepanu sellele, millist töökohta müüja töötab, sest see peab vastama sanitaarstandarditele. Kvassi jaoks mõeldud konteiner on parem kaasa võtta. Ja ärge kartke küsida dokumente, mis kinnitavad, et kvass on "elus", see tähendab looduslikku kääritamist. Sellise kalja säilivusaeg ei tohiks olla pikem kui kolm päeva.
Kõigi nende tingimuste tõttu ja vajaduse tõttu võtta arvesse maitsva joogi tootmise kõiki nüansse on imetavatele emadele lubatud jooma ainult väikestes kogustes. Tavaliseks normiks peetakse ainult ühte klaasi päevas. Lõppude lõpuks, ärge unustage, et kvass on tervislik jook, mis sisaldab mikroelemente, mis võivad immuunsussüsteemi tugevdada. Ja osa emasid väitis, et just tänu kvassile suutsid nad imetamiskriisist üle saada (kuigi nende sõnade kohta pole meditsiinilisi tõendeid).
Milline kalja on eelistatav imetavale emale?
Kui sellegipoolest on lapseootel ema otsustanud seda maitsvat jooki juua, peaks ta teadma, et köömne seemnetes on kõige vähem pärmi. Tänu köömne seemnetele antakse positiivne mõju laktatsiooniprotsessile ja lapse heaolule. Muide, saate seda kodus süüa teha. Lõika rukkileiva viiludeks ja kuivata ahjus. Saadud kreekerid valatakse veega kiirusega viis liitrit naela leiva kohta. Leiva leotamiseks kulub neli tundi. Seejärel valatakse sellesse vedelikku suhkur - üks klaas, kümme grammi pärmi ja kaks teelusikatäit köömne seemneid. Seda kalja infundeeritakse pool päeva soojas kohas.
Et kvass saaks janu kustutada, võite juua pisut jahedat jooki. Külma imetavat emmet ei soovitata, et mitte haigeks jääda. Ja lisage klaasi koos kvassiga paar jääkuubikut.
Imetava ema soovil lisatakse sinna ka erinevate marjade ja puuviljade viilud. Lihtsalt tehke see jook liiga magusaks, pole seda väärt. Selle eeliseks on see, et tänu selle kasutamisele tugevdab ema immuunsust. Seetõttu on raske sünnituse või keisrilõikega naistele soovitatav just kodune kvass. Selle joogi abil taastavad nad jõu. Kuid isegi kui laps ei anna sellele negatiivset reaktsiooni, tuleks imetavate emade kvassi vähehaaval juua, jälgides pidevalt mitmesuguste murettekitavate signaalide olemasolu raasuketes, näiteks lööbe või punetuse kujul. Kui lapsel on koolikud, on gaasi moodustumine suurenenud, tuleks sellest tootest vähemalt mõneks ajaks loobuda.
Nii et kas on võimalik või mitte juua kvassi imetamise ajal? Teeme kokkuvõtte
Imetavaid emasid piinavad kahtlused kvassi kasutamise osas järgmistel põhjustel:
- selles joogis on väike protsent alkoholi, mis mõjutab rinnapiima kaudu väikese lapse maksa;
- kvass on teatud mõttes gaseeritud jook, seetõttu on võimalik beebi kõhuga probleeme esile kutsuda;
- tavaliselt joob kvass pigem külma ja selline temperatuurirežiim jookides on imetamise ajal vastunäidustatud.
Parim variant sellise keeruka küsimuse lahendamiseks oleks kompromiss: kvassi ja imetamise kombineerimine on üsna realistlik, kuid kvassi juua lubatakse ainult looduslikult ja mitte rohkem kui üks klaas päevas.
Selle teada tuntud argumente, mis hirmutavad emasid, eriti noori, ei saa nimetada täiesti tõeseks. Mõelgem välja, miks.
Kvassis on tõesti vähe etüülalkoholi (umbes 1,2% - nagu ülalpool mainitud), mis moodustub joogis loodusliku kääritamise tagajärjel, sarnaselt keefiriga. Selles mahus ei kujuta selline aine kehale ohtu. Lisaks on kehas seda alkoholi juba väikestes kogustes, isegi kui inimene ei puutu alkohoolsete jookidega. Ja kvassi ei klassifitseerita alkohoolseks ega vähese alkoholisisaldusega joogiks, seega on seda lubatud juua imetavatele emadele ja autojuhtidele.
Ainult osaliselt võib öelda, et kvass on gaseeritud jook. Naturaalses kvassis on muidugi gaasi, kuid see moodustub käärimise tagajärjel. Kuid plastpudelitest valmistatud kvassis ilmub kunstlikult täiesti erinev gaas. Reeglina on see tavaline sooda, milles on nii maitset kui ka aroomi. Just see lõuend võib provotseerida imikute kõhuprobleeme. Lõppude lõpuks, kui imetaval emal on probleeme seedetraktiga, peaks ta olema ettevaatlik isegi loodusliku kvassi kasutamisel. Mida selle kohta öelda - pudelist?
Kuidas beebi looduslikule kvassile reageerib, on väga raske ette öelda. Mõnel inimesel on gaasi, teistel võetakse seda üsna rahulikult. Ja ainult selle joogi järkjärguline lisamine dieeti koos järgneva vaatlusega aitab emal välja mõelda, kas juua kvassi või parem oodata.
Joomine, mis on temperatuuril jäine, pole kellelegi kasulik. Ema, toites last rinnaga, peaks valima soojad joogid, kuid kui ta joob ühe klaasi veidi jahutatud lõuendit, ei kahjusta see imetamist.
Tuleks meenutada, et parim kvass on omatehtud. Äärmuslikel juhtudel - tünn. Ja mitte mingil juhul pood!
Niisiis, kui kalja on looduslik, saab emme seda piiratud koguses juua, sest see võib olla talle kasulik. Ja selle kasulikud omadused (millest mõnda on juba varem mainitud) on imetavale emale väga olulised: kvass leevendab suurepäraselt väsimust, kustutab janu, toniseerib ja elavdab, lisaks on selles vitamiine ja mineraale.
Mis eelnevast järeldub? Kui imetav ema joob kalja ettevaatlikult ja vähehaaval, ei tee ta talle mingit kahju, vastupidi, sellest on isegi kasu.
