Täna valmistame salat kaalulangus "Võsa" või "Vispel". Pole asja, et salat sai sellise ekstravagantse nime, sest selle salati peamine eelis on kogu kehast ülejäägi "puhastamine". Sellised lihtsad ja odavad köögiviljad nagu porgand ja peet töötlemata kujul eemaldavad toksiine ja jäätmeid. Ja kui pidada kinni toitumisharjumustest ja teha sellel salatil mitu päeva nädalas paastupäeva, siis pole lisakilode kaotamise tõenäosus sugugi illusioon.
Salati peamine eelis on selle kiudainesisaldus. Nimelt aitab see soolestikku puhastada ja selle tööd normaliseerida.
Salatiharja võimalused on mitmekesised. Peamised koostisosad on toored porgandid ja peet. Neile lisage kapsas, õunad, seller, kreeka pähklid. Kõik köögiviljad, mille kalorisisaldus on null, s.t. kulutate rohkem kaloreid kui saate nende toitudega.
Salat iseenesest pole imerohi liigse kehakaalu ega terviseprobleemide vastu. Ainult koos õige toitumise ja mõõduka füüsilise tegevusega näete tulemust.
Küpsetusaeg - 15 minutit.
Portsjonid konteineri kohta - 2
100 g kohta:
B - 0,55
F - 2,63
U - 7.25
Kcal - 56.03
Koostis
Peet - 1 väike;
Porgand - 1 tk.
Õun - 1-2 tk;
Sidrunimahl - 2 spl. l
Taimeõli - 1 spl. l
Retsept
Võtke porgand salati jaoks, millel on kooniline kuju ja nüri viimistlus. See porgand on kõige maitsvam. Puhastame seda kolmega jämedal riivil.
Nüüd õun. Salati jaoks on kõige parem võtta hapu õunu. Need parandavad salati maitset. Õunte tumenemise vältimiseks piserdame selles etapis neid sidrunimahlaga.
Salati peet valib sellise, mis on tumepunase värvusega. Puhastame selle ja kolm jämedal riivil. Kui Korea porgandite jaoks on riiv, hõõruge sellele peale. Salat näeb ilus välja.
Maitsesta salat taimeõliga ja muuda. Kõik salat on valmis.
Maitsev, tervislik ja ilus.
