Mereväe pasta on üsna lihtne ja rahuldust pakkuv söögikord. Selle keetmine on tülikas. Samuti on palju toiduvalmistamise võimalusi. Võite võtta pasta või pasta. Lihakomponent võib olla ka erinev - igasugune hakkliha, keedetud liha, hautis. Samuti saab valmisroa maitset mitmekesistada, lisades koort, hapukoort, tomatipastat või tomateid.
Iga variant on omal moel hea. Oleme teile valmistanud põhilise mereväe retsepti pasta jaoks, mida saate ise kohandada. Samuti saate kalorite arvu vähendada, kui asendada hakkliha veiseliha või kanaga või võtta kõvast nisust pasta.
Koostis
Makaronid - 400 g;
Hakkliha - 300 g;
Sibul - 1 tükk;
Sool ja pipar maitse järgi;
Taimeõli - 3 supilusikatäit.
Retsept:
Haki esmalt sibul peeneks. Samuti võite hakklihale lisada porgandeid, kõige parem on riivida väikestel riividel. Panime sibulad ära ja hakkima.
Pange hakkliha suurele pannile koos taimeõliga. Me teeme väikese tule, oodake, kuni hakkliha natuke haarab. Nüüd peate ennast spaatli või lusikaga armeerima ja purustama väikesteks tükkideks. Seejärel segage hakkliha ja purustage uuesti. Me teeme seda seni, kuni kogu täidis on praetud, kuid tükid ei tohiks olla suured.
Lisage hakklihale sibul ja vürtsid. Prae hakkliha keskmisel kuumusel umbes 10 minutit.Selles etapis võite lisada tomatipasta või tomatid ilma nahata.
Hakkliha keetmise ajal keetke pasta pakendil näidatud viisil. Seejärel tühjendage neilt vesi, keerates makaronid pasta sisse. Pange pasta hakkliha sisse ja segage hästi. Kui küpsetate suuri portsjoneid, segage pannil otse. M
Pasta on mereväe valmis. Võite helistada kõigile laua taha. Värske köögiviljasalat täiendab roogi nii hästi kui võimalik.
Krahv Portsjonid - 6 tk.
Küpsetusaeg - 30 min.
Kalorid: 295,4 kcal.
Valk: 12,1 gr.
Rasv: 14,5 gr.
Süsivesikud: 27,9 gr.
