Eksamite aja lähenedes muutuvad lapsed üha närvilisemaks. See kehtib mitte ainult nõrkade, vaid ka tugevate õpilaste kohta.
Enne vastutustundlikke asju kerkiv väike mure pole nii hull. See aitab paremini keskenduda ja kõigile vajalikele küsimustele vastata. Kuid kui ärevus muutub liiga tugevaks, segab see juba ja ei lase enam keskenduda ega õigesti vastata. See on testi ärevus, mis ilmneb enne eksameid ja muid olulisi sündmusi. See avaldub teatud, väga spetsiifiliste sümptomitega. Kõige sagedamini kannatavad selle all noored lapsed, kuid see esineb ka vanematel lastel.
Eksami ärevust võivad põhjustada järgmised põhjused.
1. Vanemlik surve
Kui olete vanem, kes sunnib last pidevalt õppima, et olla parim, siis võib teie lapsel tekkida testi ärevus.
2. Hirm läbikukkumise ees
Lapsed, keda vanemad pidevalt halva hinde pärast karjuvad, kardavad kohutavalt halba tulemust. See hirm on nii tugev, et takistab lastel töötada ja nad ei saa hakkama ülesannetega, mille nad oleksid hõlpsasti täitnud, kui nad poleks kartnud oma vanemate reaktsiooni.
3. Võimetus tundideks valmistuda
Asja hilisem edasilükkamine ja selle edasilükkamine ei võimalda eksamiks või kontrolltööks piisavalt hästi valmistuda. Lapsed lükkavad ettevalmistamise edasi, kuna nad kogevad omamoodi paanikahoo, mis takistab neil keskenduda eksamiks vajalikule materjalile.
Need on testi ärevuse peamised põhjused. Teine põhjus võib olla varasemate eksamite või testide kehvad hinded.
Millised on testi ärevuse sümptomid?
Testi ärevuse korral täheldatakse järgmisi füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid:
1. Ebatavaline valu. Mõni laps hakkab enne eksamit või testi tegema valu erinevates kehaosades. Näiteks võib nende kõht, käsi või jalg haigestuda. Kui teete tervisekontrolli, leiate siiski, et laps on täiesti terve. Lapse hirm kontrolli ees on nii suur, et ta tahab alateadlikult mingil viisil töötamist vältida.
2. Paanikahood. Testi tõsine ärevus võib mõnel juhul põhjustada paanikahooge, mis väljenduvad südamepekslemises, liigses higistamises, õhupuuduses, pearingluses ning isegi iivelduses ja oksendamises.
3. Söögiisu muutused. Testi ärevushäirega lastel võib isu enne testi dramaatiliselt muutuda. Mõni hakkab sööma kõike järjest, teised aga ei saa toitu üldse puudutada. Kui proovite viimast sööma sundida, võivad nad oksendama hakata.
4. Unetus Lastel, kes kardavad katseid, eksameid ja katseid, võib uni olla häiritud. Tavaliselt ilmneb see mõni päev enne otsustavat päeva. Ja õhtul enne töö kirjutamist ei saa lapsed üldse magada. Muidugi, pea ei mõista kontrolli, füüsilise ja vaimse väsimuse tõttu on võimatu keskenduda ja tulemus on reeglina taunitav.
5. Meeleheite tunne. Testi ärevusega lapsed tunnevad end sageli hüljatuna ja abituna. Nad ei suuda enam õpingutele keskenduda, hirm ajab neid nii kaugele, et nad ei saa midagi teha. Seetõttu on nad sageli vihased või süüdistavad iseennast.
6. Madal enesehinnang. Viha, süü ja abitus muudavad lapse end nõrgaks ja väärtusetuks. Nii et see võib olla testhäire ilming.
Nagu näete, viib üks sümptom teise, teine kolmandasse ja nii edasi, mille tulemuseks on nõiaring. Kuna ärevuse all kannatavate inimeste enesehinnang on madal, tuleb neid toetada ja julgustada, et nad saaksid tegelikkusest positiivse taju.
Kui olete vanem ja teie lapsel on kirjeldatud olukord, minge õpetaja juurde, rääkige ja paluge töötada välja spetsiaalne plaan lapsega töötamiseks, et ületada testi ärevus.
Kodus peaksite lapsevanemana lõpetama lapse survestamise tundide lõpetamiseks ja õppimiseks. Ärge võrrelge teda teiste lastega, olgu siis klassikaaslaste või naabritega. Hea õppimine pole ainus viis edu saavutamiseks.
Parem otsige lapselt andeid ja kui leiate, alustage neid arendama.
Võib-olla on sellest palju rohkem mõtet.
Kui laps teeb oma lemmik asja, vabaneb ta ka testiärevusest, tal on lihtsam õpingutega suhelda ja saavutab tulevikus paremaid tulemusi.
