Kes saab keelduda kreekerite maitsvalt krõbeda koorikuga mahlasest kanast? Sellist roogi võetakse rõõmsalt vastu pereõhtusöögil ja pidulikul laual. Sojakaste annab kanale erilise maitse ja leivaküpsetamine hoiab ära liha kuivamise, jättes kõik mahlad selle sisse. Imeline roog, mis sobib hästi kerge salati, grillitud köögiviljade või kartulite lisandiga. Muide, kui teie lapsed tahavad aidata teil süüa teha, on see roog, mida saate koos nendega ohutult süüa teha. Mõelgem välja, kuidas küpsetada riivitud kana sojakastmes.
Koostis
Kanafilee - 500 g;
Sojakaste - 2-3 spl. l .;
Pipar ja maitsestamine - maitse järgi;
Praadimiseks mõeldud taimeõli;
Nisujahu - 2-3 spl. l .;
Leivapätsid - 3-4 spl. l
Retsept:
Alustuseks lõigatakse hästi pestud ja kuivatatud kanafilee keskmisteks tükkideks.
Liha soola ja pipraga, lisage oma äranägemisel muid vürtse, valage sojakaste ja segage tükid nii, et need oleksid igast küljest marinaadiga kaetud. Andke seista 10-15 minutit. Kanakaste on parem võtta klassika.
Kui kanafilee on pisut marineeritud, liigutage see kaussi koos kastmega. Rulli iga viil jahuks. Seda etappi saab ohutult usaldada isegi kõige väiksematele kulinaarspetsialistidele.
Kastke kana uuesti sojamarinaadi ja seejärel riivsaias.
Kuumutage pann hästi ja valage sinna veidi taimeõli. Prae kana mõlemalt poolt kuldpruuniks.
Sojakastmes marineeritud paneeritud kana on valmis. Tükeldage köögiviljad, pange kõrvale roog ja serveeri. Mahlase kana isuäratavad roosilised tükid muutuvad kindlasti teie laua üheks armastatuimaks toiduks. Ja lapsed ootavad veel ühte võimalust aidata. Noh, nüüd - laua juurde! Tohutu isu!
Küpsetusaeg -20 minutit
Portsjonid konteineri kohta - 3
100 g kohta
Oravad - 3.52
Rasvad - 7,69
Süsivesikud - 3,2
Kcal - 97,95
