Päikesekaitsekreem on inimkonna üks parimaid leiutisi naha kaitsmiseks. See võib ära hoida põletusi, minimeerida kortse ja muid vananemisilminguid ning vähendada nahavähi riski. Spetsialistid soovitavad tavaliselt valida veekindla päikesekreemi, millel on lai spekter ja mille SPF on vähemalt 30.
Igapäevaseks kasutamiseks sobib kõige paremini mineraaltoode koos tsingi ja titaaniga. Mineraalsed (või füüsilised) päikesekaitsekreemid kaitsevad nahka päikesevalguse eest, nad ei ärrita seda, vaid vastupidi, niisutavad aktiivselt, erinevalt keemilistest päikesekaitsekreemidest, mis neelavad kiirte ja muudavad need kuumuseks. Muide, pange tähele: teadlased leidsid, et ultraviolettvalgusega kokkupuude põhjustab näol umbes 80% nähtavatest vananemismärkidest. Mida peate teadma? Isegi parim päikesekaitsekreem ei tööta korralikult, kui rakendate seda valesti.
- Kreemi määrate ainult siis, kui olete juba randa jõudnud
Kui määrite toodet endale juba kõrvetava päikese all, siis riskite koju naasta keedetud vähiga. Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 20 minutit enne õue minekut, kuna nahk vajab kaitsvate koostisosade imendumiseks aega. Hõõru kreemi võimalikult ühtlaselt ja hakka siis väljumiseks riietuma.
- Sa ahned, kandes kreemi
Maksimaalse efekti saavutamiseks ei tohiks kreemi kehale kandmise osas nüpeldada. Enamik inimesi kasutab seda säästlikult ja punktuaalselt, mis võib jätta triipe ega pakkuda nahale vajalikku kaitset. Eksperdid soovitavad kuumadel päikesepaistelistel päevadel keha täielikult katta vähemalt 30 g kreemiga (mittetäielik klaas).
- Te jätate vahele olulised kehaosad
Oluline on toodet kasutada kõigis päikese käes avatud kohtades, kuigi on mitmeid kohti, kus inimesed tavaliselt vahele jäävad. Nad ei pane seda igaveseks ja ausalt öeldes isegi ei kahtlusta, et seda tuleb teha. Fakt on see, et silmalaugude nahal on vähktõbi kõige suurem. Huuled on veel üks sageli tähelepanuta jäetud piirkond ja need ei sisalda palju melaniini, mis on kaitsev pigment. Pealegi on päikese all olev huuleläige kahjulik. Mida rohkem on teie huuli hüdreeritud, seda lihtsam on ultraviolettkiirte tungida kaitsmata nahasse sügavamale.
- Te ei pea vajalikuks päikesekreemi uuesti kasutamist
Inimesed tõesti ei tea, et koorekihti tuleks aeg-ajalt uuendada. See pole võlujook, mis kaitseb teid igavesti. Kuldreegel: kandke päikesekaitsekreemi vähemalt kord kahe tunni jooksul ja isegi sagedamini, kui higistate palju või ujutate. Isegi kõige veekindlamad tooted säilitavad SPF omadused vaid poolteist tundi. Kreemi korduv pealekandmine aitab ühtlasemat jaotust saavutada.
- Kandke kreemi ebaühtlaselt
Kreemi ebaühtlase kasutamise korral ei saa te lootma etiketil näidatud kaitsele. Hõõruge tugevalt katmata kehapiirkondadele, et maksimeerida katvust. Sel juhul võite kasutada pihusid, mis asetsevad nahale ühtlasemalt - pealekandmisel olge lihtsalt ettevaatlik. Pihustid on tõesti mugavad, kuid teil võib olla raske aru saada, kas olete katnud kõik avatud alad. Jätkake pihustamist, kuni nahk särab.
- Pilvistel päevadel ignoreerite päikesekaitsekreemi
Isegi kui päike on pilvine, jõuab 80% selle ultraviolettkiirtest teie nahale. Nõus, et pilves ilmaga ei kasuta peaaegu keegi päikesekaitsekreemi - ja see on väga riskantne! Seetõttu kandke kreemi igal ajal, kui väljas käite, sõltumata pilvekattest. Inimestel on väärarusaam, kuidas päike neid mõjutab. Nad ei saa aru, et selle kiirte oht on olemas mitte ainult rannas. Arstid soovitavad isegi päikesekreemi hambapasta kõrvale panna, et meelde tuletada selle kasutamise vajadust.
- Te ei pööra tähelepanu aegumiskuupäevale
Kas kasutate aastast aastasse sama pudelit koort? Siis riskite sellega! Selle toote kõlblikkusaeg on maksimaalselt kolm aastat. Pärast seda ei paku ta teile enam vajalikku kaitset. Kui te ei näe konteineril endal seda kuupäeva, siis vaikimisi arvestage, et toiming lõpeb kolm aastat pärast ostukuupäeva.
