Teadlased on nimetanud 9 reeglit, mille järgimisel võite olla õnnelikud

Teadlased on näidanud, et soov olla õnnelik on juurdunud inimloomuses. 50% sellest soovist seisneb inimestes geneetiliselt ja 10% on tingitud välistest asjaoludest.

Kuid 40% õnnetundest annab lihtsa enesekontrolli. Inimene on võimeline iseseisvalt oma õnne taset tõstma. Selleks järgige üheksa reeglit.

• Ärge otsige õnne väljastpoolt, see on teie sees. Seetõttu peate keskenduma oma emotsionaalsele seisundile, uurides oma elus õnnelikke hetki. Peate lihtsalt järgima oma südame diktaate.

• Unusta solvangud, õpi andestama.

• Hoolige oma tervise eest, sööge korralikult, puhake korralikult.

• Ärge unustage suhtlemist pere ja sõpradega.

• Pole vaja ennast teistega võrrelda. Iga inimene on ainulaadne, proovige oma nõrgad küljed eelistesse mässida.

• Ärge keskenduge ainult endale, pühendage aega ja tähelepanu ümbritsevatele inimestele.

• Ära ela minevikus. Võtke sellest õppetunde, kuid saate praegust täielikult kogeda.

• Õppige olema tänulik.

• Ära karda midagi. Halbu asju võib igal ajal juhtuda ükskõik kellega. See ei tohiks aga teie elu tumedamaks muuta. Unistage ja astuge samme oma soovide teoks tegemiseks.