Nagu Briti teadlased on avastanud, kui magamistoas on liiga kerge, häiritakse loomulikku unetsüklit, mis on täis lisakilogrammi. Selle järelduse tegi võimalikuks 113 tuhande naise uuring. Neil daamidel, kellel mingil põhjusel oli öösel magamistoas piisavalt valgust, oli suurem vöökoht.
Magamistubade elektrikatkestuse hindamiseks pakuti välja järgmised võimalused:
- nii kerge, et kõik on nähtav, kuid võimatu lugeda,
- nii kerge, et käsi on näo ees nähtav, kuid ruumi vastasnurgas pole mingeid esemeid,
- liiga tume, et isegi kätt näos näha,
- naine kasutas tumedat silmamaski.
Samaaegselt nende küsimuste täpsustamisega mõõdetud kehamassiindeks, samuti puusade ja talje suhe.
Kõik ülaltoodud näitajad olid kõrgemad naistel, kes magasid heledates magamistubades. Teadlaste sõnul häirib hämarus keha "sisemise kella" tööd, muudab meeleolu ja mõjutab isegi inimese seedimist. Kuid kunstlik valgus on üldiselt võimeline unehormooni tootmist aeglustama. Sellepärast soovitavad arstid öösel kõik valgusallikad välja lülitada.
