Kaasaegses maailmas on palju inimesi, kes on tõsiselt sõltuvad arvutitest ja nutitelefonidest ning ootavad pidevalt sõnumeid sõpradelt ja kolleegidelt. See on ekspertide sõnul tõsine stressifaktor. Olukorra leevendamine võib aidata käitumist muuta. Eksperdid soovitavad vähendada e-kirjade vaatamiste arvu kolm korda päevas ja reageerida paremini kõigile saadaolevatele kirjadele kui igale eraldi.
On tõendeid, et inimestel, kes kontrollivad pidevalt e-posti või vastavad juhtkonna üleskutsetele, on sarnased neuroloogilised nähud: unetus, peavalu, liigne ärevus, väsimus, seedeprobleemid. Need andmed võimaldasid analüüsida 124 vabatahtliku meditsiinilisi näitajaid.
Enamik neist olid üliõpilased või ülikoolilõpetajad. Ülejäänud töötasid erinevatel tegevusaladel. Mõni eksperimendis osaleja kontrollis oma e-posti mitte rohkem kui kolm korda päevas, teine osa - nii tihti kui võimalik. Siis vahetasid rühmad kohti.
Selle tulemusel selgus, et need, kes kontrollisid oma postitusi vaid aeg-ajalt, tundsid end psühholoogiliselt palju mugavamalt.
