"Ma tahan süüa palju, maitsvat ja samal ajal rasvata", - võib-olla oli see selline soov, et kuldkala / džinn / muu maagiline olend kuuleks tänapäevaste naiste suust kõige sagedamini.
Jah, me armastame, beibed, süüa ja oi kuidas sa ei taha muljet avaldada muljetavaldava rasvakihiga. Seetõttu leiutame kõikvõimalikke rasvapõletuseks mõeldud dieete. Ananassidieeti peetakse lihtsalt üheks neist. Nii et vaatame, kas ananassi dieedil on võimalik kaalust alla võtta ja mille põletamise eest see troopiline puuviljasaak vastutab.
Miks kaalust alla ananass
Ananass kuulub Bromeliadide perekonda. See on peamiselt sellise proteolüütilise ensüümi allikas, nagu bromelain, mida paljud peavad looduslikuks rasvapõletuseks. Kuid kõik see - meelitamine lihavate daamide jaoks, sest bromelain vastutab peamiselt valkude seedimise eest. Selle toime sarnaneb ensüümidega pepsiin, trüpsiin, mida toodetakse kehas ja mis vastutavad valkude lagunemise eest. Bromelaini nimetamine rasvapõletuseks on suur viga.
Vaatamata eeltoodule mõjutab ensüüm kehakaalu reguleerimist tegelikult osaliselt. See on tingitud seedeprotsesside optimeerimisest. Kuid bromelaiin ei sobi enam kehakaalu langetamiseks - see aitab lihasmassi üles ehitada, kuna soodustab valkude lagunemist ja vastutab aminohapete kiirenenud sisenemise eest verre. Selliste protsesside kohandamine on vajalik lihasmassi kasvamiseks või säilitamiseks.
Niisiis, bromelain aitab normaliseerida seedimist, kuid mõjutab rasvade ainevahetust ainult kaudselt - stimuleerib teiste ensüümide toimet. Lisaks sisaldab ensüümi peamine protsent ananassi mittesöödavat osa. Miks siis ütlevad tüdrukud, et kaotavad ananassi süües kaalu? Esiteks suurendavad noored daamid neid troopilisi puuvilju süües seedeensüümide sekretsiooni, millel on kasulik mõju ainevahetusele. Ja me teame, et paljud ülekaaluga seotud probleemid tekivad just häiritud ainevahetuse tõttu. Teiseks, ananass ei kehti kõrge kalorsusega toitude kohta. Pärast väikese puuvilja söömist annate kehale vaid kolmandiku istuva eluviisiga naise jaoks vajalikust päevasest kalorikogusest. Selgub, et kui tarbite päevas isegi kolm tervet ananassi, ei lisa te kaalu.
Kolmas ananassidieediga kehakaalu kaotamise põhjus peitub selles, et tavaliselt on dieet peale troopiliste puuviljade viljaliha tervislik toit. Selgub, et mitte nii ananass, kuna rasvade, jahu sisaldavate toitude, maiustuste tarbimise vähenemine viib kaalulanguseni. Tüdrukud väidavad ka, et ananassid põletavad tõesti rasvu, peate lihtsalt teadma väikest saladust. Et toitumine toimis, peaks pärast puuviljade söömist olema umbes 45 minutit treenimiseks. Jah, siin ei saa vaielda - nii kaotad lihtsalt kaalu. Ainult sel juhul on pizza rasvapõletava toiduga võimalik kutsuda belyashi, sest neid süües ja aktiivselt 2–4 korda päevas tehes saab ka kaalust alla.
Naljakad võimalused ananassidieettide jaoks
Paljud toitumisspetsialistid soovitavad ananasse süüa mitte kohe pärast sööki, vaid söögikordade vahel või 20 minutit enne sööki. Hulk eksperte kaldub puuvilju sööma pärast sööki, sest sel moel on võimalik seedimisprotsesse parandada, kui see pärast ülesöömist vajalikuks osutus. Igal juhul ei soovitata neil ega teistel kinni pidada kõvadest ananassidieetidest.
Kes aga nutikaid inimesi kuulab - me teame kõike paremini kui nemad, eks ?! Kindlasti olid selliste veendumuste tõttu mõne ananassi dieedid kahepäevased. Mõni armastaja oma tervisega riskima on austatud igal nädalal. Nende igapäevane menüü: 1 liiter mahla ja 2 kg ananassi. Kõik see tuleb jagada neljaks toidukorraks. Ülejäänutel pole lubatud süüa ja juua. Kaalulangus on väidetavalt 1,5 kg päevas. Noh, see pole üllatav. Kuid lisaks kehale, mis on kaotanud paar kilo, on teil ka dehüdreeritud keha- ja kõhuprobleeme. Ei, kaalu kaotamine pole nii.
Ettevaatust: arstid soovitavad pärast iga ananassi kasutamist hambaid harjata, muidu suureneb emaili kahjustuste oht.
Samuti on viis päeva ananassidieeti. Mõned menüüd ilmuvad menüüsse: kartul ja riis, kana, piimatooted, köögiviljasalatid, kala, leib ja puuviljad, sellerisupid, pirukad jne. Ja tüdrukud ei karda roogasid, et maitsta pipart, soola, maitsestada kastmetega jne. Tõsi, suur protsent naisi, kes sellist menüüd jälgivad, kutsub üles vähendama söögikordade arvu kahele, mis muidugi pole tark. Lõppude lõpuks peaksite sööma vähemalt 4 korda päevas, ehkki väikeste portsjonitena.
Mainimist väärib: on kuulujutt, et kartulitoidud võivad vähendada seedimist normaliseeriva ensüümi aktiivsust.
Daamid, kes pole harjunud toidukordade arvu piirama ega karda monotoonset toitu, valivad sageli ananassi-kana dieedi. Seda jälgides peate kolm päeva sööma keedetud kana, sama kogus - ananassid, võite süüa toitu viimase 72 tunni jooksul. Jook: vesi, tee. Kuid isegi nii kehv toitumine on monotoonne, tasakaalustamata, ehkki ilma nälga jääv dieet - tervisevaenlane.
Rikkad tüdrukud peavad kinni ananassidieettidest, mille menüü sisaldab selliseid tooteid nagu krevetid, rannakarbid, punane kala, avokaado. Kuid kõigil pole raha kallite mereandide ostmiseks. Kuid neitsid, kes on menüü muutmiseks liiga laisad, loodavad ananassi ja viina tinktuurale. Nad on kindlad, et kui juua enne sööki lusikatäis tinktuuri, võite kaalust alla võtta, söödes ükskõik mida. No pole naljakas, eh?
Ananassi dieedi põhireeglid
Kui soovite proovida ananassi dieedi jõudu, siis järgige neid reegleid:
1. Sööge ainult värskeid ananasse, kui soovite, kuid mitte tühja kõhuga. Saate neid kasutada lisandina, magustoiduna ja isegi valmistada suupisteid, mis sisaldavad seda puuvilja.
2. Söö 4 korda päevas. Kaasake ananassidele tervislike madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega toitude dieeti, pöörake erilist tähelepanu proteiinisisaldusega toitudele. Sööge kindlasti liha ja kala, piima, mune, teravilja, rukkileiba, puuvilju, köögivilju.
3. Keelduge kiirtoitudest, esmatarbekaupadest, maiustustest, jahust.
4. Joo palju vett.
Ja ärge unustage ka iga päev kõndida, teha harjutusi. Oleks tore sörkima minna, armastada jalgrattasõitu.
Ananass immuunsussüsteemi ja haiguste raviks
Ananassides on palju vitamiine, mineraale ja muid kasulikke omadusi. Selle kasutamisel on kasulik mõju immuunsussüsteemi tööle. Ananassi koostises olevad ained omavad põletikuvastast, haavade paranemist soodustavat toimet, tugevdavad kasvajavastast immuunsust ja kõrvaldavad ka patogeensed immuunkompleksid, mis pärsivad keha kaitsefunktsioone.
Ananassi kasutamise tõttu toimub vere hõrenemine. Puuviljas sisalduv ensüüm on omamoodi relv ateroskleroosi arengu vastu, see soodustab ka verehüüvete resorptsiooni, madalamat vererõhku. Ananass on võimeline päästa mitte ainult verehüüvetest, vaid ka tursest. Seda kasutatakse konnasilmade eemaldamiseks, kõhunäärme funktsiooni normaliseerimiseks, soolte puhastamiseks, iiveldusevastase ainena.
Ananassi dieedi miinused hõlmavad selle kõrgeid kulusid ja mitmeid vastunäidustusi: haavandid, mao suurenenud happesus, allergilised reaktsioonid ...
