Kõhukinnisus - See on probleem, mida iseloomustab aeglane või keeruline soolestiku liikumine.
Sellise keha funktsionaalse rikkumisega seisavad paljud naised raseduse ajal silmitsi. Statistika kohaselt kannatavad kaks delikaatset naist kolmest selle delikaatse probleemi käes, olles ise rasedad.
Samal ajal ei põhjusta kõhukinnisus mitte ainult ebamugavust - ebasoodsatel juhtudel võib kahjustada lapse ja lapseootel ema tervist, või isegi põhjustada abordi. Lisaks kõhukinnisusele tekitab kõhukinnisus lisaks füüsilisele ebamugavusele ka pidevat põnevust ja hirmu teie lapse tervise ees.
Mis on ohtlik kõhukinnisus raseduse ajal?
Kõhukinnisusega paratamatult kaasnev ebamugavustunne võib põhjustada tundeid nii enda kui ka tulevase beebi jaoks. Kellelegi pole saladus, et raseduse ajal esinevad negatiivsed emotsioonid on oht nii emale kui ka lootele.
Kuna toidu seedimise tulemusel moodustunud ained säilivad soolestikus, keha joobeseisund. Lagunemissaadused võivad seedetraktis imenduda vereringesse ja see võib kahjustada loote arengut.
Paljud rasedad naised tahavad kõhukinnisuse korral küsida, kas on võimalik proovida roojamist. Lapse kandmise ajal pole soovitatav lükata. Kui katsed pole tugevad ega ole sagedased, siis probleeme ei teki. Kuid kroonilise kõhukinnisuse korral võivad pidevad katsed viia hemorroidid või põhjustada raseduse katkemine.
Soolestiku sisu stagnatsiooniga võivad tekkida sellised komplikatsioonid nagu proktosigmoidiit - sigmoidi ja pärasoole põletiku protsess, samuti koliit.
Võimalikud kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal
Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal on mitmesugused füsioloogilised muutused, mis toimuvad lapseootel ema kehas. Kõhukinnisuse diagnoosimisel on reeglina keeruline ühte põhjust välja tuua; tõenäoliselt toimivad need koos erineva mõjuastmega.
Kõhukinnisuse peamised põhjused raseduse ajal:
• Laienenud emakas. Raseduse teisel poolel on emakas märkimisväärselt suurenenud ja see hakkab soolestikku pigistama. Selle tagajärjel vere väljavool vaagna veresoontest aeglustub, tekib venoosne ummik. See võib põhjustada hemorroidide arengut (haigus, mille korral pärasoole veenid laienevad). Ja hemorroidid omakorda provotseerivad kõhukinnisust.
• Progesteroon Hormonaalse taseme muutused, nimelt hormooni - progesterooni suurenenud tootmine - põhjustavad ka kõhukinnisust. Progesteroon toimib siseorganite silelihastele, vähendades nende toonust. Raseduse ajal on selle hormooni toime emakale vajalik, kuna selle organi suurenenud toon võib esile kutsuda raseduse katkemise ohu. Soolestiku sein, nagu ka emakas, koosneb silelihaskoest, seetõttu kehtib selle suhtes progesterooni mõju. Seega väheneb soolestiku aktiivsus, mis kutsub esile kõhukinnisuse.
• Madal liikuvus. Füüsilise tegevuse puudumine võib põhjustada kõhukinnisust. Raseduse ajal on füüsiline aktiivsus vastunäidustatud, selle tagajärjel väheneb seedetrakti organite motoorika.
• Kaltsiumi ja rauaga preparaadid. Raseduse esimesel trimestril määravad arstid sageli loote nõuetekohaseks moodustamiseks vajalikke kaltsiumi- ja rauapreparaate. Nendel mikrotoitainetel, millest on palju kasu, võib olla ka soovimatu kõrvaltoime kõhukinnisuse näol.
• Stress. Raseduse ajal kogevad naised sageli emotsionaalset ebastabiilsust, nad on vastuvõtlikumad erinevatele hirmudele ja stressidele. Kõik need kogemused võivad soolestiku liikumise sagedust negatiivselt mõjutada.
Kõhukinnisuse diagnoosimine raseduse ajal
Kõhukinnisus - roojamise puudumine rohkem kui kolm päeva. Kõhukinnisusega raseduse ajal kaasneb tavaliselt soolte mittetäieliku tühjenemise tunne, võib tekkida kõhuvalu.
Harvemini, kuid siiski ilmnevad järgmised sümptomid: põletustunne pärasoole piirkonnas, iiveldus, puhitus kõht, olemasolu kibedus suus.
Samuti on kõhukinnisuse sümptomid väike kogus fekaalid ning väljaheite mass on kuiv ja kõva. Kui väljaheidete hemorroidid võivad olla väike kogus verd.
Rasedatel võivad kõik need sümptomid ilmneda kohe või mõned neist mitmesuguste kombinatsioonidena.
Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal
Oluline on meeles pidada, et kõhukinnisust saab diagnoosida ainult arst. Isegi kui sümptomid langevad täielikult kokku, saab lõpliku diagnoosi määrata ja ravi välja kirjutada ainult arst. Kui kõhukinnisusega kaasneb valu kõhus, siis kõigepealt peaksite külastama günekoloogi, et välistada valu võimalikud põhjused, kuna need võivad tekkida mitte ainult kõhukinnisuse tõttu. Siis on vajalik gastroenteroloogi konsultatsioon, ta aitab valida kõhukinnisuse vastu võitlemise õige taktika.
Tavaliselt soovitavad arstid soolte töö normaliseerimiseks kõigepealt järgida teatud dieeti. Sellist dieeti iseloomustab kõrge kiudainesisaldus. Kehasse sisenev kiudaine ei lagundata, vaid suurendab fekaalide massi, seeläbi vabaneb soolestik kiiremini.
Kui kõhukinnisus on vajalik igapäevases dieedis peaksid hõlmama selliseid tooteid:
• Köögiviljad, eriti toored - porgandid, kõrvitsad, kurgid, peet, tomatid, õunad ja suvikõrvits. Peet võib kasutada keedetult või keedetult. Peedi küpsetamiseks peate selle korralikult pesema ja mähima mitme kihina fooliumisse. Seejärel küpsetage ahjus umbes poolteist tundi, seejärel puhastage ja riivige. Sel viisil valmistatud peet võib lisada salatitesse või kasutada koos taimeõliga. Kasulikud on ka küpsetatud õunad - õuntes kuumtöötlemise ajal suureneb pektiini sisaldus, mis aitab kaasa soolte kiirele tühjenemisele.
• Täisterajahu küpsetamine. Selliseid pagaritooteid iseloomustab kõrge kiudainesisaldus, seetõttu on kasulik neid kõhukinnisuse korral kasutada.
• Piimatooted, eriti jogurt ja keefir. Need toidud peaksid kuuluma teie igapäevasesse dieeti, kuid need peaksid olema erakordselt värsked, mitte vanemad kui üks päev alates valmistamiskuupäevast.
• Taimsed rasvad. Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks võite tühja kõhuga juua supilusikatäit oliivi- või päevalilleõli. Selleks, et tool oleks korrapärane, on vaja tarbida vähemalt 10 grammi taimeõli päevas. Salatites võite kasutada oliivi- või päevalilleõli. Lisaks asjaolule, et taimeõlidel on positiivne mõju seedeprotsessile, suurendab see ka koe elastsust, mis on sünnituse ajal väga oluline.
• kuivatatud puuviljad. Kuivatatud aprikooside, datlite, ploomide ja viigimarjade kasutamine aitab kõhukinnisust täielikult ära hoida. Kuivatatud puuvilju saab kasutada kompotina ja kuiva kujul. Ärge sööge kuivatatud pirne, kuna need, vastupidi, soodustavad kõhukinnisuse ilmnemist.
• kaerahelbed. See puder on suure kiudainesisalduse tõttu kasulik ka kõhukinnisuse korral. Kuid selle kasu saab veelgi suurendada, lisades valmis kaerahelbele erinevaid kuivatatud puuvilju või riivitud õunu. Sellistele putrudele on ebasoovitav lisada suhkur, parem on see asendada meega.
• Vesi. Rase naine peaks jooma piisavalt vett, eriti kui on selline probleem nagu kõhukinnisus. Päeva jooksul peate jooma rohkem kui 1,5 liitrit vedelikku. Tühja kõhuga, pool tundi enne esimest sööki, peate jooma klaasi sooja veega, lisades natuke mett või viilu sidrunit. Ärge loobuge ka meditsiinilise mineraalvee kasutamisest. Mineraalvees sisalduval vesinikkarbonaadil on aktiveeriv toime seedetraktis toimuvatele protsessidele, seetõttu aitab sellise vee kasutamine kõhukinnisuse vastu võidelda.
Need tooted ei aita ainult kõhukinnisuse vastu võitlemisel, nende kasutamine aitab normaliseerida soolte tööd ja välistab kõhukinnisuse ohu. Seetõttu ei ole isegi siis, kui lapseootel ema ei ole kõhukinnisuse probleemiga silmitsi, üleliigne selliste toodete lisamine oma dieeti.
Kõhukinnisuse käes vaevleva rase naise dieet ei tohiks sisaldada toitu, millel on toolil püsiv mõju.
Seetõttu on see vajalik sellised tooted välja jätta oma dieedist:
• rasvapuljong
• Peenest jahust jahust küpsised, küpsised
• Banaanid, pirnid, hurma
• Baklažaan
• Maiustused, šokolaad
• riis
• Kofeiiniga joogid - kohv ja kange tee
• Vürtsikad ja soolased toidud
• makaronid
• kartulid
• pooltooted ja konservid
Kui rasedus möödub ilma komplikatsioonideta, siis ei saa mõõdukast füüsilisest pingutusest loobuda.
Seal on eriline võimlemine rasedatelemida saab harjutada kodus või kursustel. Isegi tavaline jalutuskäik aitab teil kõhukinnisusega võidelda. Jalutamist on kõige parem teha vähemalt üks tund päevas.
Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks on tõhusad abinõud ravimid. Neid tuleks võtta alles pärast arsti määramist ja rangelt juhistest kinni pidades. Mõned ravimid on ette nähtud ainult viimase võimalusena, kui teised ei suuda probleemiga toime tulla. Need ravimid on ravimid, mis aitavad kaasa fekaalide suurenemisele - glütseriiniküünlad, vaseliiniõli.
Rasedate naiste jaoks lubatud ravimid on ravimid, mis ei ole võimelised imenduma seedetrakti seinte kaudu ega ole seeditavad - suurendavad soolestiku sisu mahtu, aeglustades vee imendumist selle seinte kaudu. Ka rasedatele on lubatud mitmesuguseid väljaheiteid pehmendavad ravimid lahtistid.
Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal
Kui olete rase, ei pruugi te ennetavate meetmete võtmisel isegi teada, mis on kõhukinnisuse probleem. Kõhukinnisuse peamine ennetamine raseduse ajal on õige toitumine. Selliste probleemide vältimiseks nagu kõhukinnisus peate valima dieediks sobivad toidud. Oluline on mitte ainult valida õige toitumine, vaid ka kinni pidada teatud dieedist - see peaks olema regulaarne. On soovitav, et päevane ratsioon sisaldaks vedela toidu, näiteks supi või borši tarbimist.
Samuti on vajalik igapäevane füüsiline koormus, kuid ainult raseda raviarsti loal.
Vastunäidustuste puudumisel peab lapseootel ema juua päevas 1,5–2 liitrit vedelikku. See pole mitte ainult last kandva naise füsioloogiline norm, vaid ka kõhukinnisuse ennetamine.
Kõhukinnisuse esimeste sümptomite ilmnemisel on kõige parem arstiga visiiti mitte viivitada, kuna see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
