Arbuusi dieet - kirjeldus ja üldpõhimõtted
Arbuus pole mitte ainult nauding, vaid ka tohutu kasu! Buzzy-triibuline marja, mida tavatseti pidada köögiviljaks, on ainulaadne ka selle poolest, et erinevalt teistest puuviljadest ja marjadest ei sisalda mahl peaaegu üldse looduslikke sooli ja happeid. Kuid selles on leelised. Seetõttu on see kuseteede süsteemile üllatavalt kasulik. Nefroloogid soovitavad arbuusi inimestele, keda süstemaatiliselt piinavad neerukivid (uraat ja oksalaat). Samuti on sellest kasu püelonefriidi, nefriidi, tsüstiidi ägenemistest. Populaarsed toitumisspetsialistid soovitavad arstide toel tarbida seda ravimit kuni 2 kg päevas. Dieedi raskuste hõlpsaks talumiseks võite seda mitmekesistada arbuusimahlaga (2 klaasi mahla ja tl mett).
Arbuusi dieeti võib ohutult pidada puhastavaks monodieediks. Tänu selgelt väljendunud diureetilisele toimele puhastab see suurepäraselt liigsest vedelikust ja toksiinidest. Tema abiga võite kaotada umbes 3 kg kaalu ja sellele järgneva spetsiaalse arbuusi toitumisega - umbes 4-5 kg rohkem. Selle kasutamise tähtaeg pole rohkem kui 5 päeva, arbuusitoit - 10 päeva. Dieedi pidamiseks on rangelt keelatud kasutada varajasi arbuusi. Need võivad sisaldada nitraate, mis võivad esile kutsuda keha raske joobeseisundi. Võite isegi arbuusi kodus kontrollida nitraatide olemasolu: kastke tükk viljaliha vette, jätke mõneks ajaks. Nitraate sisaldav paberimass lahustab veidi ja värvitakse vesi, samal ajal kui tavaline arbuus säilitab oma kuju.
Samuti on soovitatav valida umbes 7–8 kg kaaluvad arbuusid. Suure kaaluga puuviljad sisaldavad enamasti keemiat, väiksematega - valmimata. Enne sooja seebivee joomist peske kindlasti arbuusid. Arbuusi dieet on hästi talutav ja eriti mõnus kuuma ilmaga.
Arbuusidieet - milliseid toite tohib süüa
Dieedi järgimisel peaksite kogu päeva jooksul sööma ainult arbuusi viljaliha kiirusega: 1 kilogrammi toodet 10 kilogrammi kaalu kohta. Sellest hoolimata pole soovitatav süüa üle 5 kilogrammi päevas. On vaja jälgida teie seisundit. Mõnikord võib keha reageerida puhitus, kõhupuhitus ja muud häired. Kui sellist reaktsiooni ei järgnenud, võite dieeti jätkata 5 päeva. Tulemuse konsolideerimiseks ja jätkamiseks pärast dieeti on soovitatav järgida arbuusi toitumist 10 päeva jooksul. See aitab kaotada umbes 5 kilogrammi.
Arbuusidieet - milliseid toite ei tohiks tarbida
Võib öelda, et arbuus on tänapäeval ainus toitumisviis. Monokadieedid on keerulised just seetõttu, et peate keelama ennast peaaegu kõiges - alates leivast, kuumadest roogadest ja lõpetades suhkru ja piimaga jookidega. Kuid see on seda väärt - vaid mõne päeva pärast väheneb vöökoht, ilmub sinus kergus, kuna keha hakkab end vabastama toksiinidest ja liigsest rasvast, mis pole heaoluks kasulik. Dieedi tulemused meeldivad teile kindlasti - olge kannatlik ja tühjendage külmik eelmisel päeval ahvatlustest. Sellise dieedi põhimõte sarnaneb sarnaste meetoditega mahlade kaalu kaotamiseks. Seal mängib peamist rolli vedelik ja täheldatakse ka diureetilist toimet.
Arbuusidieet - menüünäited
Päeva jooksul kasutage arbuusimassi (mitte rohkem kui 5 kilogrammi päevas). Kui nälg tugevalt piinab, võite iga söögikorra ajal kasutada paar viilu musta leiba.
Mitte rangete arbuusidieedi menüü on pehmem - hommikusöögiks lisatakse 3 keskmisele viilule arbuusile 150–250 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu. Lõunaks ainult viil või kaks arbuusi, lõunaks võite juba lisada taldriku riisipuderit. Võite sellele isegi pisut soola lisada. Järgmine on pärastlõunane suupiste madala rasvasisaldusega kodujuustuga ja õhtusöök riisipudruga. Peamine koostisosa tarbitakse kõigil söögikordadel.
Menüü järgnevaks arbuusi toitumiseks:
Hommikueine: magustamata kaerahelbed ja natuke juustu.
Lõunasöök: tükk kala, linnuliha või liha, köögiviljasalat madala rasvasisaldusega kastmega.
Õhtusöök: portsjon arbuusi viljaliha kogusega 1 kilogramm 30 kilogrammi kaalu kohta.
Arbuusi dieet - kasulikud näpunäited ja ülevaated
Kõigi dieedi etappide läbinud inimeste arvustuste põhjal võime järeldada, et sellest tulenev diureetiline toime on tugevam kui ühegi teise taime oma. Sellel omadusel pole mitte ainult viljaliha, vaid ka koorik. Koorikute keetmine leevendab südame- ja neeruhaiguste turset. Pärast koorikute kuivatamist ahjus saate neid kasutada igal ajal aastas. Puljongi valmistamiseks valatakse kuiv koorik veega (1:10), keedetakse umbes 5 minutit. Jahutatud ja filtritud puljong võetakse 3-4 korda päevas pool klaasi. Kasutatakse ka reuma ja podagra korral. Vähemalt kõrvitsaseemnete arbuusiseemned on efektiivsed helmintide vastu. Kuivatatud seemned purustatakse kohviveskis või hakklihamasinas ja segatakse piimaga (1:10). Sellist looduslikku ravimit peate võtma 2 klaasi toidust eraldi, 2 korda päevas.
Ja veel arbuusi kasulike omaduste kohta
Arbuus on atraktiivne inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. 100 g viljaliha sisaldab ainult 38 kcal. See toode küllastub kiiresti ja vähendab ka söögiisu. Foolhape, mis on selle osa, normaliseerib rasvade ainevahetust. Arbuusi kasutatakse ka kosmetoloogias. 20 minutiks kantav pulp mask noorendab nahka.
See ebatavaline marja on magneesiumist sahver. Selle mikroelemendi tervisliku inimese igapäevaste vajaduste rahuldamiseks piisab ainult 150 grammist viljalihast. Seda soovitatakse arteriaalse hüpertensiooniga inimestele ja see tuleb lisada dieeti. Lisaks eemaldab arbuus kolesterooli, mis on oluline südame-veresoonkonna haiguste korral. Arbuusimahlal on omadus maksa toksiine lahustada ja eemaldada. Selle krooniliste haigustega tuleks arbuusid dieeti lisada. Pärast antibiootikumide võtmist on soovitatav süüa ka arbuusi.
Vastunäidustused arbuus dieet
Kroonilise soolehaigusega inimesi ei tohiks arbuusidega ära vedada. Need võivad põhjustada puhitus. Samuti on parem hoiduda arbuusidest suhkruhaiguse korral, raseduse viimasel trimestril on ödeem. Raua sisalduse poolest on nad teisel kohal ainult spinati ja salati osas.
Arbuus raud on orgaaniline ja seetõttu imendub kehas väga hästi, mis aitab palju aneemia ennetamisel ja ravil. Küpset arbuusi süües tuleb olla eriti ettevaatlik. Vedelikupeetus kehas provotseerib soola, see viib ödeemi moodustumiseni. Seetõttu proovige enne dieedi alustamist kõigepealt mitte süüa väga soolaseid toite ning pärast selle söömist peaksite loobuma ka soolatud pähklitest, laastudest ja voblast.
Kuidas valida küpset vilja
Kui koputate koorile, kostub heli, mis määrab arbuusi küpsuse. Liiga kõlav arbuus on üleküpsenud ja tuima heliga on nad ebaküpsed. Peaksite midagi vahepeal valima. Lisaks on küpsel arbuusil loid, pimendatud saba, elastne koor. Looduslik küpsemisperiood on august-september.
Kommentaarid
