Paljude silmahaiguste ja võrkkesta düstroofsete protsesside algfaasid mööduvad sageli märkamatult.
Nägemispuue on tõsine sümptom ja põhjus arstiga konsulteerimiseks.
Unustatud probleem võib põhjustada operatsiooni ja isegi pimedaksjäämise.
Nägemine langeb lapsel - põhjused
Kaasaegsete silmaarstide arsenal võimaldab teil tuvastada laste silmahaigusi ja saada täpseid andmeid esimestest elupäevadest. Kaasasündinud haiguste põhjused on: sünnitrauma, enneaegne sündmus, silma struktuuri anatoomilised tunnused, pärilikkus. Sellised lapsed vajavad arstide ja vanemate pidevat jälgimist.
Omandatud haigusi ei diagnoosita alati õigeaegselt.
Täiskasvanud peaksid olema valvsad sümptomite suhtes:
silmade ebamugavustunde kaebused: sügelus, põletustunne;
laps toob esemeid näo lähedale, nihkub;
peavalud, väsimus.
Lühinägelikkus (lühinägelikkus)- Kõige tavalisem nägemiskahjustus lastel. Umbes 55% tänapäevastest koolilastest kannatab selle all. Mida varem see lapsel ilmub, seda keerulisem on seda tulevikus ravida. Riskirühma kuuluvad alati lapsed, kelle vanemad põevad lühinägelikkust.
Müoopia manifestatsiooni esimene ohtlik periood ilmneb siis, kui laps läheb kooli. Silmade koormus suureneb, õppimisega kaasnevad stress ja hirmud.
Liitke olukord:
Kirg televiisori, arvuti, vidinate vastu;
vale rüht;
tasakaalustamata toitumine, vitamiinide puudus;
istuv eluviis;
halvasti korraldatud töökoht.
Profülaktikaks lühinägelikkus, peavad vanemad rangelt piirama arvuti ja vidinate juures veedetud aega. Õpetage lapsel kindlasti hoida pea ja selg sirge, julgustada sportimist. Tohutust rolli mängib toitumine, piisava koguse vitamiinide saamine, eriti intensiivse kasvu ajal. Tõepoolest, noorukieas on haiguse puhkemise teine periood.
Õpilase tööpiirkonna kavandamisel tuleb arvestada mitmete reeglitega.
1. Töölaua optimaalne kõrgus võrdub lapse kõrgusega, jagatud pooleks ja miinus 5 sentimeetrit.
2. Kaugus silmadest sülearvutini peaks olema võrdne käe pikkusega küünarnukist sõrmeotsteni.
3. Kirjutuslaud või laud tuleks paigutada akna lähedale, parem parempoolse jaoks on parem asetada vasakusse lisavalgustus ja vastupidi.
Täiskasvanute nägemise langus - põhjused
Täiskasvanu nägemise halvenemist mõjutavaid tegureid on palju, neist peamised:
rasked haigused;
kõrge silmade tüve;
vanusega seotud muutused.
Liitke olukord:halvad harjumused (mõjutavad veresooni), selgroo vigastused ja verevalumid, alatoitumus, stress. Suhkurtõbi, osteokondroos, hüpertensioon, endokriinsed patoloogiad kaasnevad nägemise kaotusega. Seetõttu on nende õigeaegseks tuvastamiseks oluline konsulteerida arstiga.
Negatiivne mõju silmadele on pikk töö arvuti taga. Normaalses seisundis inimene vilgub minutis keskmiselt 18 korda. See protsess niisutab sarvkesta. Kui kasutaja vaatab pikka aega ekraani, on tal kuiva silma sündroom. Haruldase vilkumise tõttu kuivatatakse limaskest. Selle tagajärjel on: põletustunne, punetus, valu. See on täis kroonilist konjunktiviiti, sarvkesta põletikku ja nägemise kaotust.
Teatud lainepikkuse spektri sinise osa kiirgus mõjutab negatiivselt ka visuaalseid rakke. Aidake probleemidega toime tulla: kaitseprillid, töö vaheajad, silmatilgad, niisutamine.
Pärast 45 aastat on peaaegu kõik mures kaugnägelikkus. Silma lihased nõrgenevad, koe elastsus on kadunud, lääts muutub tihedaks. Laevad muutuvad aja jooksul habras, ummistunud aterosklerootiliste naastudega. Silmasisene rõhk tõuseb, kuna tasakaal optilist keskkonda toitev vedeliku sissevoolu ja selle väljavoolu vahel on häiritud. Liigne vedelik pressib nägemisnärvi, tekib atroofia. Selle tagajärjel algab glaukoomiprotsess.
Pärast 40 aastat ilmneb igal kuuendal inimesel läätse hägustumise märke. Käivitatud protsess viib hiljem kataraktini. Seetõttu on oluline konsulteerida järgmiste nähtudega: nägemise kaotus, peavalud, kärbsed, kahekordne nägemine, fotofoobia ja muud sümptomid, pöörduge arsti poole.
Visioon langeb - mida teha? Kas ma pean kandma prille?
Oftalmoloogid vastavad lühinägelikkuse ja kaugnägelikkuse korral sellele küsimusele ühemõtteliselt positiivselt. Prillidega nägemise korrigeerimine ei anna mitte ainult maksimaalset mugavust ja võimalust maailma selgelt näha. Peamine ülesanne on vältida haiguse progresseerumist. Tõepoolest, näiteks lühinägelikkuse suurenemine kujutab endast silma limaskesta venitamist, silma võrkkesta rebenemist ja koorumist.
Kui inimesel on ebamugavustunne, hakkab ta silmi kurnama, pingutama - tekib täiendav koormus, mis viib suurema nägemise kaotamiseni. Oluline on pöörduda hea spetsialisti poole ja valida sobivad prillid. Nende kandmine ei takista haiguse terviklikku ravi.
Visioon langeb - mida teha? Võimlemine silmadele
Erinevad tehnikad hõlmavad tingimata silmaharjutusi. Nii vastased kui ka prillidega nägemise korrigeerimise toetajad tunnistavad silma lihaste treenimise tõhusust. Harjutuste komplekti korratakse päeva jooksul eelistatult kaks korda.
Võimlemise ajal peaks pea jääma liikumatuks, näo lihased on lõdvestunud. Lähteasend - vaadake otse. Iga harjutust tuleks teha 8-10 korda igas suunas.
1. Vaadake üles, siis alla.
2. Hoidke oma silmi võimalikult vasakul, siis paremal.
3. Tutvustage vaimselt ketast. Hoidke oma silmi ringis päripäeva, ilma nurki lõikamata. Korda vastupidises suunas.
4. Tõstke pea üles, pilk suunatud ülespoole. Korda eelmise harjutuse liigutusi.
5. Tehke harjutused 1-4 suletud silmadega.
6. Tutvustage kikilipsu. Kirjeldage seda kontuuri oma silmaga. Sooritatavad liigutused: diagonaalselt alt üles, siis alla, jälle diagonaalselt alt üles ja alla.
7. Silmad joonise kaheksa kirjeldamiseks.
Pärast kompleksi valmimist peate silmad lõdvestama, kergelt vilkuma, ilma pingeteta.
Visioon langeb - mida teha? Rahvapärased abinõud
Kodus nägemise kaotusega võta kaasa värske mahl alates: porgandid, sigur, petersell ja seller. Neid komponente tuleb võtta võrdsetes kogustes.
Sellel on kasulik mõju saialilli ja kalmuse tinktuur. Taim võetakse võrdsetes osades ja valatakse poole liitri viinaga. Hoida pimedas vähemalt 12 päeva. Võtke üks teelusikatäis enne sööki.
Noor nõges kasutatakse mahlades, dekoktides, salatites. Ka mustikad on silmadele head mis tahes kujul: kuivatatud, värsked, külmutatud. Idandatud nisu kapsastel on teada positiivne mõju.
Üle 40-aastased inimesed peaksid sellele erilist tähelepanu pöörama toitumine.
Silma tervise jaoks peate sööma rohkem kolesterooli vabastavaid toite. Karotenoidid: luteiin ja zeaksantiin hoiavad võrkkesta vanusest tingitud degeneratsiooni eest. Neid leidub kiivis, paprikas, porgandis, lehtsalatis, spinatis, ürtides. Samuti on nägemiskaotuse korral väga kasulikud:
jamss, mis sisaldab rohkesti rodopsiini (peamine visuaalne pigment) ja A-vitamiini;
linaseemned, merekalad, sisaldavad oomega-3 rasvhappeid;
munad (munakollane sisaldab luteiini, valk aitab sellel paremini imenduda);
pähklid.
Massaaž Leevendab stressi ja väsimust. Lihtsaid trikke saab iseseisvalt omandada. Peamine on ebamugavustunde ja valu vältimine. Keskmist ja nimetissõrme masseeritakse hõlpsalt: haardepunkt, kulmude joon, punktid silmade all, templis ja kõrvakellad. Need liikumised parandavad vereringet.
Probleemi lahendusele tuleb läheneda kõikehõlmavalt.
Vajalik on eelnev konsulteerimine arstiga.
Võimlemine, õige toitumine, režiimi järgimine, koormavad koormused avaldavad kindlasti positiivset mõju kehale tervikuna ja nägemisteravusele.
