Arbuusimass jätab harva ükskõikseks mitte ainult magusaisu. Õrn aroom, maitsev mahl ja suhkru magusus pakuvad tõelist naudingut. Looduse heldelt kingituselt on keeruline keelduda, eriti kui olete positsioonis või olete just emaks saanud.
Kas arbuus võib olla rase ja imetada?
On olemas arvamus, et arbuusid on rasedatele ja imetavatele emadele rangelt vastunäidustatud. Paljud naised ei söö neid ise ega anna neid lastele, kartes vähemalt mürgitust.
Tõepoolest, hiiglaslik triibuline marja võib oma mahlasesse viljalihasse imada palju toksilisi nitraate ja muud vastikust, mida arbuusid töötlevad niisutamise ajal ja pikkade vahemaade tagant transportimisel. Naise elus on erilistel hetkedel tema saatmine täiesti kasutu, sest see ei puuduta ainult tema enda tervist.
Seetõttu on arbuuside valimisel oluline järgida teatavaid reegleid:
• looduslikult valminud marjad ilmuvad Venemaa territooriumile kõige varem augusti viimasel nädalal. Seetõttu on septembri arbuusid ohutum osta. Varasemad looduse kingitused kogutakse melonitest enneaegselt ja töödeldakse keemias selgelt;
• küpsel ja tervislikul arbuusil on õrn ja kergesti traumeeriv nahk, millel on selgelt väljendunud triibud, ja viljaliha on hele, suhkruteradega, heterogeenset värvi;
• küps arbuus serveeritakse pigistamisel seest üsna hõlpsalt;
• kui lõige on liiga sile, kollakas või kahvaturoosa, kõvade veenidega - arbuusi ei saa süüa.
Tõestatud viis kõrvitsade ohutuse tagamiseks on visata paberimass puhta ja külma vette. Kui see värvi ei muuda, on arbuus ohutu. Kui see muutub punakaks, peate sellest lahti saama. Sellist toodet pole.
Lisaks nitraatide manustamisele võib mari olla positsioonil olevatele ja pärast sündi naistele ohtlik ka muudel põhjustel. Kas arbuus võib olla rase ja imetav, sõltub krooniliste haiguste olemasolust emal ja allergiatest vastsündinul. Arbuus on vastunäidustatud suurte neerukivide, suhkruhaiguse, ägeda kõhulahtisuse ja muude soolehaiguste korral.
Mis puutub allergiasse, siis vastsündinu diattees või urtikaaria võivad muutuda selle sümptomiteks. Kas imetavale emale on võimalik arbuus ja see sõltub lapse vanusest. Kuni kahe kuu vanustel imikutel võib ebaküps soolestik reageerida arbuuside lisamisele ema dieeti koos valuliku gaaside moodustumise ja soolestiku häirimisega.
Kas arbuus võib olla rase, mis on selle eelised?
Arbuuse väljajätmine raseda toitumisest ei ole seda väärt. Lisaks soovitavad paljud sünnitusarstide günekoloogid tarbida hooajalisi arbuuse “suviste” beebide tiinusperioodil. Miks?
Fakt on see, et magus melonikultuur toob märkimisväärset kasu nii ema kehale kui ka tärkavale lootele:
• arbuusimassis palju rauda, mis aitab vältida aneemiat;
• mahlane marja on diureetilise toimega ja seetõttu võitleb suurepäraselt tursega;
• arbuus rahustab närvisüsteemi, aidates lapseootel emal säilitada head tuju;
• marja eemaldab kehast toksiine, puhastab lümfi ja verd, on suurepärane kõhukinnisuse ennetaja, normaliseerib seedeprotsesse pektiinide suure sisalduse tõttu;
• arbuus on vitamiinide, mineraalide ja toitainete allikas.
Mineraalid aitavad raseda naise südamel ja veresoontel hästi töötada, foolhape mõjub soodsalt närvisüsteemile ja aitab kaasa loote korrektsele moodustumisele.
Vaatamata magususele on arbuusi viljalihas kaloreid vaid 25 100 grammi kohta ja seetõttu ei põhjusta marjade söömine kaalutõusu. Peaasi, et mitte üle süüa: väärkohtlemine põhjustab puhitus ja käärimist.
Muide vaid kaks viilu arbuusi - see on askorbiinhappe päevane annus. See on C-vitamiin, mis aitab muuta nitraadid ohututeks keemilisteks ühenditeks ja eemaldada need kehast. Seda fakti tuleks meeles pidada, kui mõelda, kas see on võimalik rasedatele ja rinnaga toitmise ajal.
Kas imetavale emale on võimalik arbuus ja miks
Imetavatele naistele pole arbuuside kasutamist absoluutselt keelatud. Põhjused on samad: rikkalik looduslik vitamiinide-mineraalide kompleks. Eriti väärtuslik on foolhappe ja B5-vitamiini arvukus, milles leidub ohtralt arbuusi viljaliha. Ema piimaga saab laps neid, mis tagab harmoonilise arengu.
Mis puutub allergiatesse, siis ei peaks te eelnevalt muretsema. Paljud kaasaegsed beebid on allergilised nisu kartulitärklise või gluteeni suhtes. Kuid kas nad keelduvad vastsündinul allergia esilekutsumise kartusest leiba, pastat ja kartulit?
Teine asi on see, kui pärast arbuusi söömist reageerib lapse nahk halvasti: ilmnes lööve, sügelus, punetus. Kas sel juhul saab imetav ema arbuusi? Kindlasti mitte. Reaktsiooni testimiseks peate sõna otseses mõttes sööma supilusikatäit viljaliha ja ootama päeva. Kui selle aja jooksul ei juhtunud beebiga midagi halba (mitte koolikuid ja lööbeid), pole allergiat.
Üks argumente, mis peaks sundima tööealist naist arbuusimassi dieedist välja jätma, on piima toiteväärtuse vähendamine. Kuid see on müüt: tegelikult pole piima rasvasisalduse ja arbuuside kasutamise vahel mingit seost. Kas imetavale emale on võimalik arbuus, kui ta ei ületa normi ega söö ainult arbuusi? Muidugi, see on võimalik ja väga kasulik. Soolestik töötab nagu kellavärk, sünnitusjärgne depressioon taandub.
Ainuke asi, millele peate tähelepanu pöörama, on lapse vanus. Kuni beebi pole kahe kuu vanune, ei tohiks te arbuusi kasutada. Need on tõesti väga magusad ja kui emal pole maitsvast söögist mingisuguseid tagajärgi, võivad beebi ebaküpsed sooled reageerida koolikute ja puhitusega. Kui see juhtub, peate lõpetama arbuuside joomise ja proovima uuesti, kui laps saab nelja kuu vanuseks.
Kuidas süüa arbuusi rasedatele ja imetavatele inimestele
Rasedate ja imetavate emade jaoks on oluline, et ostetud arbuus küpseks looduses. Kuid mitte vähem oluline on see, kuidas triibulist marja pesta ja süüa. Reeglid on lihtsad.
Arbuus pestakse põhjalikult kuuma vee all, leotatakse käsnaga beebi seebi või nõude täielikult loputatava pesuainega. Pärast tükeldamist tuleks ülejäänud osa hoida külmkapis. See sobib toiduks päeva jooksul. Pärast igapäevast ladustamist on vastus küsimusele, kas arbuus võib olla rase ja imetamine, eitav. Emal ei ole õigust riskida sündimata lapse või vastsündinu tervisega.
Rasedad ei tohiks öösel arbuusi süüa, eriti kui periood on juba pikk. Liigne surve põiele on otsene tee valuliku unetuseni. Lisaks tasub sünnitusabi-günekoloogi arsti juures täpselt teada saada, kui palju arbuusimassi võib teie jaoks päevas süüa. Fakt on see, et raseduse ajal on vee mahtu naisena reguleeritud. Arvesse võetakse ka vedeliku kogumahtu, sealhulgas mahlade, tee, suppide ja muidugi vesise arbuusi (mis koosneb enam kui 90 protsendist veest) kujul.
Tähtis: ärge sööge arbuusi koos teiste toitudega, eriti pruuni leivaga. Lüüakse seedimist, mis on raseda jaoks täiesti ebavajalik.
Samuti ei ole väärt marja koorikule koorimine: koorikus kontsentreerub kõige rohkem nitraate.
Need soovitused kehtivad muidugi imetavatele naistele.
Nitraatide koguse kontrollimiseks oleks hea, kui talus oleks spetsiaalne analüsaator. See on kasulik mitte ainult arbuuside, vaid ka muude taimsete saaduste, vee, mahlade sobivuse kontrollimiseks. Kas imetaval emal on võimalik arbuusi arbuusida, sõltub suuresti kogusest.
Selleks, et mitte kahjustada ei ennast ega beebi, tasub arvesse võtta primitiivset, kuid üsna täpset arvutust.
Kui eeldada, et kilogramm marja viljaliha võib sisaldada 100 mg nitraate, siis kaks kilogrammi on eluks ohutu maksimaalse lubatud koguse päevane annus.
Seega, kui noor ema sööb kolm või neli viilu, ei kahjusta see tema ega ka beebi tervist.
