Miljonid inimesed kogu maailmas võtavad iga päev kalleid vitamiine, joovad igasuguseid taimseid dekokte, söövad spetsiaalseid toite ja kasutavad immuunsussüsteemi tugevdamiseks mitmeid muid vahendeid, kaitstes end gripi ja külmetuse eest. Ameerika teadlased Wisconsini-Madisoni ülikoolist leidsid kohe mitu palju tõhusamat ja samal ajal ökonoomsemat viisi nakkushaigustega toimetulemiseks, nimelt meditatsiooni või vähemalt selliseid lihtsaid sportimisharjutusi nagu vilgas kõndimine ja sörkimine.
Teadlaste järeldused põhinesid USA-s 149 inimese osalusel läbi viidud uue uuringu tulemustel. Kõik nad jagati kolme rühma. Neist esimene pidi iga päev mediteerima, teine - sama sörkimissagedusega, kuid kolmanda rühma ülesandeks oli määratud ajal mitte kasutada absoluutselt ühtegi sporti ega ennetavaid harjutusi, sealhulgas meditatsiooni. Neid reegleid pidid osalejad järgima kaheksa kuud (septembrist märtsini), mille jooksul teadlased jälgisid nende tervist.
Uuringu lõpus leidsid eksperdid, et mitu minutit päevas mediteerimist harjutanud inimestel oli keskmiselt 76% vähem selliseid nakkushaigusi nagu gripp ja nohu, võrreldes nendega, kes midagi ei teinud. Osalejad, kes tegid iga päev väikese sörkjooksu, puutusid sarnaste „talvehaigustega“ 48% vähem kui kolmandas rühmas.
Nii suutsid eksperdid tõestada meditatsiooni ja elementaarsete sportimisharjutuste eeliseid. Perekonnameditsiini professor dr Bruce Barrett märkis oma raportis ka, et inimeste organismid, kes eksperimendi raames pühendasid oma ülesannete täitmiseks vähemalt natuke aega, said nakkushaigustega hakkama palju kiiremini kui kolmandast rühmast pärit vastaste organismid. Muide, vastavalt Wisconsini-Madisoni ülikooli teadlaste hiljutistele uuringutele on meditatsioon ka suurepärane viis meeleolu tõstmiseks ja stressi vähendamiseks.
Kommentaarid
