Enneaegse surma ennetamine, elukvaliteedi parandamine, vähktõve, südame-, kopsu- ja paljude muude haiguste riski vähendamine - kõik see annab arvukate uuringute kohaselt suitsetamise täielikult ära. Kuid tervishoiuteenuse osutajad tunnistavad, et tee selle halva harjumuse kaotamiseks võib olla pikk, keeruline ja enamasti ebaõnnestunud. Suitsetamise intensiivsuse vähendamine on parim lahendus neile, kes ühel või teisel viisil ei suuda nikotiinisõltuvusest üle saada, väidavad Iisraeli teadlased.
Tel Avivi meditsiiniülikooli spetsialistid on juba aastakümneid jälginud enam kui 4,5 tuhande inimese tervislikku seisundit, kelle suitsetamisharjumus tekkis eelmise sajandi alguses. Ekspertide järelevalve all olevate inimeste keskmine vanus uuringu esimese etapi ajal oli 51 aastat vana. 1963. aastal täitsid mõlemad isikud spetsiaalse küsimustiku, milles tuli valida üks kolmest pakutavast kategooriast päevas suitsetatavate sigarettide arvu osas. Esimesse kategooriasse kuulusid need, kes tarbisid 1–10 sigaretti päevas, teine - 11–20 sigaretti ja kolmas - üle 21 sigareti. Järgmine küsitlus toimus 1965. aastal. Siis küsisid teadlased erakaupmeestelt, kas kahe aasta jooksul on päevas suitsetatud sigarettide arv vähenenud ja kui, siis kui palju.
40 aasta pärast hakkasid teadlased uurima töös osalenud inimeste haiguslugu. Nad leidsid, et need, kes kaks korda vähendas igapäevaselt tarbitavate sigarettide arvu, suutis vähendada enneaegse surma riski keskmiselt 15% ning südame-, kopsu- ja vähiriski 23% võrreldes nendega, kes ei muutnud tarbitud tubaka kogust ega suurendanud seda.
Seega võib isegi osaline suitsetamisest loobumine olla teie kehale heaks abimeheks ja saada esimeseks sammuks sellest lohakast, rumalast ja hävitavast harjumusest täielikult loobuda.
