Tervis ja pikaealisus sõltuvad paljudest teguritest. Mitte kõik neist ei allu inimesele, kuid oleme võimelised palju ära tegema, et säilitada keha vajalikus tasakaalus. Immuunsus on valvel ja valmis tõrjuma igasugust ohtu, olgu see siis tõsine infektsioon või tavaline külm. Meie ülesanne on teda selles aidata. Vajadusel andke tõuge ja varustage ainetega, mis on vajalikud tugeva sisekaitse tagamiseks.
Võib tunduda, et see on keeruline. Kuid mis võiks olla lihtsam kui tass teed, mida tavaliselt juuakse iga päev? Immuunsust suurendav tee võib olla väga lihtne või koosneda mitmest komponendist, kuid teie keha hindab sellist igapäevast hooldust kindlasti.
Tee immuunsuse tagamiseks on lihtsalt
Joodes mitu korda päevas tassi oma lemmikteed, säilitame tugevuse, taastame tõhususe ja hoolitseme samal ajal oma immuunsuse eest. Rikkaliku keemilise koostise tõttu on tavaline immuunsuse jaoks mõeldud tee lihtsalt kingitus.
Ühest taimest saadakse erinevat tüüpi teed (must, punane, kollane, roheline). Need erinevad ainult lehtede töötlemise astmest pärast kogumist. Rohelist teed peetakse kõige kasulikumaks, kuna see on kõige vähem kääritatud, säilitades algsed tervendavad ained:
• vitamiinid A, C, P, PP, lai valik B-rühma;
• mikroelemendid, sealhulgas jood, fluor, magneesium, tsink;
• kofeiini analoog - samaaegsete ainete tõttu toimib tein pehmemalt kui kohv;
• fenoolid, katehhiinid, tanniinid suruvad patogeene alla ja on võimsad antioksüdandid.
Kompositsioonis on ainult umbes 100 bioloogiliselt aktiivset ainet. Nende keeruline toime kiirendab ainevahetust, stimuleerib aju, aitab võidelda infektsioonidega ja tugevdab seetõttu keha kaitset.
Immuunsust tõeliselt suurendava tee saamiseks peaksite selle korralikult valmistama. Ärge täitke lehti keeva veega. Toitainete paremaks lahustumiseks on vaja madalamat temperatuuri:
• 90 ° С - must;
• 80–85 ° С - roheline.
Musta tee on soovitatav nõuda kuni 30 minutit, roheliseks piisab 2 minutist ja võite seda mitu korda keeta.
Tervendavat toimet saate tugevdada, lisades teele sidrunit ja mett. Tehke seda siis, kui jook on veidi jahtunud. Siis ei kahjusta temperatuur toitaineid ega C-vitamiini.
Immuunsüsteemi ingveri tee
Ingveri lisamine valmis teele on maitsev ja tervislik. Juur aktiveerib ainevahetusprotsesse, tugevdab kaitsemehhanisme, küllastub vitamiinide ja mineraalidega. Kuid põletavate vürtside täieliku efekti saavutamiseks saab neid valmistada ainult eraldi.
Ingveritee valmistamine:
1. Teejuur on sobiv jahvatatud või värske (riivitud peenele riivile). Ühe tassi joogi jaoks vajate 1 tl. Ingver Kuivades on vürts teravam, võite seda poole vähem võtta.
2. Nõudke purustatud juuri vähemalt 15 minutit, see on kõige parem jätta üleöö ja kasutada järgmisel päeval.
3. Immuunsuse tagamiseks lisatakse ingveriga teele traditsiooniliselt mett ja sidrunimahla. Selles kombinatsioonis mõjub see eriti tugevalt.
4. Lisage jooki veidi kaneeli: maitse pehmeneb ja paranemisfekt suureneb.
Ole ettevaatlik! Haiguse ajal võib kõrgendatud kehatemperatuuri korral ingveriga tee seisundit halvendada. Kasutage seda ainult siis, kui temperatuur ei ole kõrgem kui 38 °.
Immuunsuse tee ehhiaatsiaga
Echinacea on üks tugevamaid ürte-immunostimulante, mis suurendavad organismi vastupanuvõimet ja taastavad jõu tasakaalu haiguse ajal. Echinacea ravimite võtmine suurendab leukotsüütide arvu, stimuleerib hormoonide tootmist, mis mõjutab otseselt immuunprotsesse.
Taimne tee on heaks kiidetud kasutamiseks alates 2. eluaastast. Selle ettevalmistamiseks on parim tooraine juure-, rohu- ja taimlillede segu, mis võetakse võrdsetes kogustes. Üks supilusikatäis segu valatakse 300 ml kuuma vette ja lastakse seista umbes tund. Kogu saadud jooki võib osade kaupa juua kogu päeva jooksul.
Tähelepanu! Sagedase või pikaajalise kasutamise korral hakkab immuunsussüsteemi tugevdav tee seda pärssima. Ravi ehhinaatseaga kauem kui 20 päeva on ohtlik.
Ženšenn, Eleutherococcus, Rhodiola rosea on traditsioonilised ja võimsad ained, mis tugevdavad keha kaitsevõimet. Nende apteegis olevaid tinktuure võib vastavalt juhistele lisada mis tahes teele. Kõige sagedamini ei ületa annus 30 tilka tinktuuri päevas. Kõik need ravimid erutavad närvisüsteemi, peate neid enne lõunat jooma, vastasel juhul ei saa unehäireid vältida.
Immuunsuse tee retseptid
Parandusvahendeid on palju, kuid paljusid retsepte pole olemas. Koostisosad pole alati saadaval, maitse on tüütu või mõni tugev komponent ei mõjuta sind. Ja mõnikord peate valima retsepti, mida laps suhtub soodsalt.
Astelpaju tee meega
Tee astelpaju marjadest on üks lemmik rahvapäraseid retsepte tervise parandamiseks. Siin on sellise ravimi moodne versioon rohelise tee ja meega:
• jahvatage klaas marju homogeenseks lägaks;
• pruulige eraldi roheline tee (0,5 l vee jaoks - 1 spl. L.);
• ühendada tee ja astelpaju, lisada mett (maitse järgi),
• laske sellel veel 10 minutit haududa, kurnake.
Kibuvitsajook
C-vitamiini sisalduse järgi pole roosi puusad võrdsed. Pruulitud kogu öö termos, millele on lisatud mett, ja seda juuakse teena külmetushaiguste ja viirusnakkuste ennetamiseks. Suur hulk mineraale, mikroelemente, vitamiine aitab hoida keha heas vormis ja mitte haigestuda külmal, märjal aastaajal.
Väärtuslike komponentide säilitamiseks täitke kibuvitsamarjade segu kuuma, kuid mitte keeva veega suhtega 1:10. Valmis infusiooni võib lisada tavalisele teele või tarbida eraldi joogina.
Okaspuu tee
Immuunsussüsteemi tugevdav ebatavaline tee saadakse metsast või pargist kogutud nõeltest: 1 spl. l nõelad vala klaasi keeva veega ja nõuda. Parim on koguda kevadel noori, veel pehmeid okaspuude võrseid. Sellisel agensil on lisaks ekstsütogeenne ja antiseptiline toime.
Teepalsam lastele (immuunsuse tugevdamine)
Teel pole ranget koostist. See sisaldab viljapuude lehti ja marjapõõsaid. Kõik, mis on saadaval. Mustad ja punased sõstrad, vaarikad, õunapuud, kirsid, ploomid, väga kasulik on lisada maasikalehti ja piparmünt. Mida rohkem komponente, seda aromaatsem ja tervislikum. Palsam valmistatakse nagu tavaline tee või lisatakse mustale.
Lapsed joovad sellist teed meelsasti, kui neile selle valmistamine usaldatakse. Suvel maal külas koguge suvaliselt puult ja põõsalt mitu lehte, millel kasvavad marjad või maitsvad puuviljad. Muidugi peate järgima sellise kollektsiooni koostist, kuid talvel joote hea meelega suve lõhnaga lõhnavat jooki.
Mint tee
Segage kokku üks supilusikatäis neid ürte:
• pärnaõied;
• piparmünt;
• sidrunmeliss;
• Naistepuna.
Vala segu liitri keeva veega ja jäta 20 minutiks seisma. Selline tee mitte ainult ei tugevda keha, vaid rahustab ka närvisüsteemi. Hea tuju on tugeva immuunsuse täiendav pluss.
Mee jõud tugeva immuunsussüsteemi jaoks
Mesi on peaaegu kõigis ravimite infusioonide ja teede retseptides. Saate seda lisada mis tahes jooki, nii maitse lisamiseks kui ka komponentide toimimise parandamiseks. Immuunsuse suurendamiseks võib kasutada mis tahes mesindussaadusi, kuid mesi on neist kõige mugavam ja maitsvam.
Mesi sisaldab vereloomeks vajalikest 24 mikroelementi 24-st, seega parandab mesi kiiresti vere koostist, suurendab hemoglobiini. See omadus mängib olulist rolli immuunsussüsteemi taastamisel ja tugevdamisel.
Mett ei saa üle kuumeneda. Kõigi toimeainete ja vitamiinide omastamiseks lisatakse see sooja tee sisse vahetult enne selle võtmist.
Hoiatused
Ülaltoodud retseptid on lihtsalt tee. Kuid mõnel komponendil on ravimite toimega võrreldav toime, seetõttu ei ole ettevaatus üleliigne. Mõned näpunäited:
1. Kasutage ainult neid komponente, mille puhul olete reaktsioonist teadlik. Enne uute koostisosade kasutamist kontrollige nende taluvust väikestes annustes ja suurendage seejärel kogust.
2. Tugevdage eelnevalt immuunsussüsteemi, keha reageerib paremini ennetamisele kui haiguse ajal erakorralisele sekkumisele.
3. Immuunsuse tugevdamiseks tuleks vaheldumisi teed. Kui teil on mitu lemmikretsepti, asendage need perioodiliselt ühega, säästes "külma" hooaja jaoks kõige võimsamad ühendid.
4. Tugevaid immunostimulante (ženšenn, ehhinaatsea) ei saa kasutada kauem kui 1 kuu.
Üksikannus isegi kõige imelisemat teed ei anna soovitud mõju. Soovitav on kasutada ühte retsepti 10-14 päeva, pärast mida tuleks kasutada muid komponente.
Aja jooksul kogu keha võimaliku abi osutamisel võite loota selle tänulikkusele hea tervise näol, kui tänaval kõnnib niiske, külm või mõni teine kohutav viirus.
