Tavaliselt unustavad inimesed oma unistused edukalt peaaegu kohe pärast ärkamist. Mida teha, on inimese aju muster. Kas soovite iga unistust selgelt meelde jätta? Alustage rohkem banaanide söömist ja võtke B6-vitamiini. Empiiriliselt tõestatud - see vitamiin aitab näha erksamaid ja sensuaalseid unenägusid, mida te hommikul suurepäraselt mäletate.
On ammu teada, et inimesel on võime näha kolm kuni viis eraldi unistust öö kohta. Paraku, hommikul ei jää nad mällu. B6-vitamiin, mida leidub köögiviljades, pähklites, banaanides, lihas ja täisteratoodetes, võimaldab teil unenägusid meelde jätta. Seda fakti kinnitas huvitav eksperiment, milles osales kaksteist inimest. Nad jagati kolme rühma. Esimese rühma testid said 100 mg B6-vitamiini päevas, teisest - 250 mg, kolmandale rühmale määrati platseebo.
Katse kestis viis päeva. Katsealused kohe pärast ärkamist registreerisid oma unistused täpselt. Nende andmete analüüs näitas, et 250 mg B6-vitamiini saanud vastajatel olid kõige meeldejäävamad unistused. Siiani ei suuda teadlased kindlalt öelda, miks B6-vitamiinil on positiivne mõju unenägude mälule. Seletus peitub tõenäoliselt aminohapete serotoniiniks muundamisel, mis käivitab mälu, mis “registreerib” meie unistused.
Te ei tohiks banaanidega üle pingutada, muidu võib B6-vitamiini liig põhjustada tõsiseid paanikahooge, unetust, kõrget vererõhku ja rütmihäireid.
