On rohkem tõendeid selle kohta, et füüsiliselt aktiivsed inimesed elavad mitu aastat kauem kui passiivsed inimesed. Need tõendid on nii veenvad, et teadlaste sõnul võib see panna passiivsed püsti tõusma ja liikuma hakata. Niisiis, kaks ja pool tundi mõõdukat füüsilist aktiivsust nädalas võib meie elule lisada peaaegu kuus lisa-aastat.
Pole saladus, et füüsiline aktiivsus ja treenimine on väga kasulikud, kuna need vähendavad teatud haiguste riski. Kanada teadlased leidsid kõigepealt välja, kuidas mõjutab füüsiline aktiivsus erinevas vanuses ja rassiga inimeste eeldatavat eluiga.
Mehed, kes on 20-aastaselt juhtinud aktiivset eluviisi, peaksid elama kaks ja pool aastat kauem kui need, kellele meeldib diivanil lamada. Huvitav on see, et hispaanlaste eeldatava eluea osas ei ole see veel selgetel põhjustel mõju avaldanud.
Kuid eriti soodsas olukorras on mustanahalised naised. Teadlased suutsid tõestada, et vaid üks tund jõulist jooksmist või ujumist pikendab nende elu 11 tunni võrra.
Eakate puhul pikendavad valged mehed ja naised oma eeldatavat eluiga vastavalt 1,2 ja 1,6 aasta võrra, kui nad juhivad aktiivset eluviisi 80-aastaselt.
Uuringu tulemusi on pisut raske mõista, kuna nad käsitlevad kehalise aktiivsuse võimalikke tagajärgi ainult inimese ühe hetke vaatenurgast, mitte kogu tema elu jooksul.
Teise eelmisel aastal avaldatud uuringu kohaselt võib isegi 15-minutine igapäevane tegevus aidata kaasa eluea pikenemisele. Lisaks on teadlased kindlad, et need lisaaastad on sotsiaalse, vaimse ja füüsilise tervise periood.
