Lumbago on haigus, millega kaasneb terav terav alaseljavalu. Tavaliselt ilmuvad nad kehalise tegevuse ajal või pärast neid. Kõige sagedamini ärritab haigus meessugu vanuses 30–40 aastat. Kui Lumbago sümptomid avalduvad ja ravi kodus alustatakse õigeaegselt, siis komplikatsioone ei teki.
Lumbago põhjused
Haiguse peamised algpõhjused on järgmised:
Selgroolülide nihe;
Lülisamba kaasasündinud väärarengud;
Hüpotermia;
Nimmepiirkonna liigne pinge;
· Ebamugav liikumine igas suunas;
Lülisamba nimmepiirkonna song.
Haiguse põhjust ei ole alati võimalik kindlaks teha, kuid ravi tuleb alustada õigeaegselt.
Lumbago sümptomid
Haiguse peamine sümptom on terav valu alaseljas, millel on rebenev, kipitav ja tuikav iseloom. See võib kesta vaid mõni minut ja kesta kuni mitu päeva. Iga nihe põhjustab suurenenud valu. Valu allikas on sügaval lihastes, luudes ja sidemetes.
Valu võib järsku kaduda, kuid võib tekkida tunne, et kõik on jälle paigas. Patoloogiaga võib valu sündroom avalduda järk-järgult. See hakkab ilmuma jalas, tekib tugev turse.
On palju muid patoloogiaid, kus selline sümptom avaldub, kuid selle haigusega on valu väga äge ja sageli immobiliseerib patsiendi. Iga minimaalne liikumine põhjustab ainult ebamugavust ja tugevat valu.
Lumbago esimesed sümptomid ja ravi kodus: esmaabi
Lumbago võib igal ajal mööduda, nii et peate teadma, millist esmaabi ohvrile anda. Enne spetsialisti poole pöördumist tuleb järgida mitmeid soovitusi:
1. Jääge asendisse, kus valu taandub.
2. Proovige mitte liikuda ega teha järske liigutusi.
3. Kasutage kindlasti valuvaigistava tableti tabletti, mida iseloomustab antilogoogiline toime. See võib olla Ibuprofeen või Diclofenac.
4. Kandke alaseljale antiflogistilist salvi, mis soojendab valutavat kohta. See võib olla Ketoprofen või Voltaren.
5. Pange kahjustatud piirkonda villane vöö. Selle abil saate vabaneda puhitusest ja tugevdada selgroogu.
6. Asetage kõvale pinnale ja asetage jäsemed täisnurga alla. Jalade alla pange valtsitud padi või rull. Padjal on võimalik kõht lamada.
Lumbago sümptomite manifestatsioon ja ravi kodus füsioteraapiaga
Niipea, kui patsiendil on tugev valu, pöörduvad nad normaliseeritud koormuste loomise poole. Need on suunatud nimme lihaste tugevdamisele ja närvilõpmete dekompressioonile. Füsioteraapiat saab praktiseerida kodus. Kuid seda on võimalik teha ainult pärast arsti eelnevat nõu.
Tehke selliseid harjutusi kodus:
1. Lähteasend peaks olema horisontaalne. Patsient peaks lamama selili. Hoidke ühte kätt mööda keha, asetage teine kõhule. Hingamine peaks olema diafragmaatiline. Korda harjutust 3-4 korda.
2. Isik peab asuma horisontaalses asendis. Lama kõhul, hoia käed mööda keha. Käed rusikatega kokku tõmmatud ja tõmmake jalad endale. Korda treeningut kuni 7 korda.
3. Lamage selili ja pöörake korduvalt põlvi painutades. Korda harjutust iga jalaga 4 korda.
4. Tehke harjutus "Jalgrattasõit". Iga jalg kordamööda 8 liigutust.
5. Lähteasend - valetage kõhule. Jalad lahkuvad 6 korda.
6. Painutage 6 korda.
7. Patsient peab saama. Kerged ettepoole suunatud kurvid. Tehke toiminguid 6 korda.
Pärast neuroloogi soovitust võite hakata lülisamba venitama. Selleks kasutatakse spetsiaalseid tööriistu. Seanss kestab umbes pool tundi.
Lumbago puhul on kasulik masseerida, kuid oluline on järgida õiget tehnikat. Haiguse ägedas vormis viige läbi väga hoolikalt. Seansi kestus kuni 10 minutit. Massaažitehnika patoloogia jaoks:
· Lühike üldine seljamassaaž;
· Alaselja paitamine;
· Selle saidi lihvimine;
· Selja lihaste õrn sõtkumine.
Seansside ülesanded on:
· Vereringe parandamine;
Põletiku kõrvaldamine;
· Valu kõrvaldamine.
Massaaž kiirendab taastumisprotsessi.
Patoloogia ägeda vormi korral on näidustatud range voodirežiim. Füüsiline aktiivsus ja igasugune liikumine on rangelt vastunäidustatud. Võimlemist saab läbi viia alles pärast põletikulise protsessi kõrvaldamist.
Likvideerige Lumbago sümptomid ja ravige kodus kompresside, infusioonide ja ravimtaimedega
Traditsiooniline meditsiin võimaldab teil toime tulla valu ja vähendab ravimite negatiivset mõju kehale, eriti maksale, neerudele, pankreasele. Kõige tõhusamad kompressid on:
1. Jahvatage peeneks riiviks must redis. Võtke puuvillane kangas ja pange saadud mass sellele. Kandke kompositsioon kahjustatud alale. Venitage tsellofaan üle ja mähkige salli. Hoidke, kuni ilmub tugev kuumus. Ravi kestus 3 seanssi.
2. Lahjendage punane savi vedelikuga ja valage paar supilusikatäit tärpentini. Savi kilogrammi jaoks vajate 3 suurt supilusikatäit tärpentini. Valmistatud kook tuleks kinnitada valus kohale.
3. Kinnitage alaseljale leht takjas. Mähi ülevalt villase lapiga või salliga ja kinnita kõik. Suspensiooni ei tohiks 12 tunni jooksul eemaldada.
4. Niisutage puuvillast riiet palderjani lahuses ja kinnitage alaseljale.
Mitte vähem tõhus ravi infusiooni ja ravimtaimede abil:
1. Võtke rohukorte, mustikate võrseid, saialilleõisi, ristikut, jahubanaani lehte. Võtke kõiki koostisosi samas proportsioonis. Jahvatage ürdid ja pange 2 suurt lusikatäit kaussi. Vala pool liitrit keeva veega. Tarbi kaks kolmandikku klaasi pärast sööki kahe nädala jooksul.
2. Võtke nõges, humalakäbid, pohlad, piparmünt, kummel lehed samas suhtes. 2 suure lusika kohta lisage pool liitrit vedelikku. Jäta vähemalt 8 tunniks. Võtke pool klaasi kaks korda päevas enne sööki.
3. Segage samas suhtes palderjani, jahubanaani, vereurmarohi, eukalüpti, lavendli ja võilille juured. Kalla kollektsiooni pool liitrit vedelikku. Pange 30 minutiks nõrgale tulele. Pärast lisage keedetud vett mahu taastamiseks. Joo puljong kolm korda päevas pool klaasi pärast söömist.
4. Hõõruge küüslauguküünt viljaliha sisse ja segage need sealiharasvaga suhtega 1 kuni 2. Hõõru saadud toode kahjustatud kehaosadesse. Sellist tööriista tuleks hoida tihedalt suletud anumas ja alati jahedas kohas.
Patoloogia ravimisel kasutatakse salve. Selle saamiseks võtke mis tahes tasu:
· Rahapaja lehed, papli- ja kasepungad, võilillejuur;
· Kasepungad, naistepuna, haavakoor, põldmari;
Rahapaja, vereurmarohi, eukalüpt, saialill, saberkala, heinamaa.
Ükskõik, milline on koostis, valmistatakse salv vastavalt ühele tehnikale. 3 suurele lusikale lisage 3 ml keeva veega ja pange pooleks tunniks nõrgale tulele. Filtreerige puljong ja segage searasvaga. Saadud koostisega määrige valus piirkond 6 korda päevas. Ravi kestus on umbes 2 kuud. Kroonilise patoloogia korral tuleb ravi läbi viia 2 kuud koos pausiga 2 nädalat.
Pärast haiguse ravimist on vaja pöörata tähelepanu rehabilitatsiooniperioodile. Selleks järgige reegleid:
· Kandke korsetti;
· Viige läbi ennetavat massaaži;
· Kõrvaldada rasked koormused;
· Tungida terapeutilistesse vannidesse;
· Töö- ja puhkerežiimi optimeerimine.
Haiguse ennetamine hõlmab hüpotermia vältimist, mugavates tingimustes töötamist. Vajadusel viibige pikka aega ühes asendis. Väikeste koormate järele, mis aitavad selja maha laadida.
Lülisamba koormuse vähendamiseks peate magama ühel küljel. Tehke õige padjavalik. See peaks vastama õla kõrgusele. Raskete asjade tõstmisel peaksite oma põlved painutama ja selg sirgeks tegema.
