Kas sirvite pidevalt oma vigu? Kas te ei seisa, kui olete mingil moel teistest madalam? Kas soovite teha kõike suurepäraselt või üldse mitte teha? Kas vajate teistelt täiuslikkust? Palju õnne, olete perfektsionist.
Paljud meist soovivad pidevat arengut, professionaalset kasvu, teatud toimingute tegemisel isikuomaduste ja oskuste parandamist. See vajadus tundub nii loomulik ja vajalik, et oleme üllatunud, kui kohtume inimestega, kes ei sea eesmärke ja väidavad, et on kõigega rahul. Peame sellist passiivset positsiooni inimese selgeks piiranguks.
Samal ajal on palju inimesi, kes on edukalt koolitatud ja lihvivad usinalt oma tehtud tööd, ja nende elus pole erilisi saavutusi. Kas selles on mingeid piiranguid?
Teate väljendit: "Parim on hea vaenlane". Aga miks just? Hea saab veel parandada. Kuid praktika annab teistsuguse pildi - mõnikord meeldivad nad nii parendustele, et rikuvad kõik, mis on üsna väärt, mis toimus enne parendusse sukeldumist.
Elav näide on eksperimendid välimuse osaskui need algavad kergete sukkpükstega, kuid lõpevad moonutatud näojoontega. Või näide toimiva projekti käivitamisest, kus üksikasjad on nii põhjalikult läbi töötatud, et projekt ise muutub ebaoluliseks, sest konkurendid on juba sarnase idee ületanud ja neid ellu viinud. Ja kui palju lõputöid ja väitekirju pole õigel ajal esitatud, kuna soov viia materjal täiuslikkuseni! Või kui palju on unustatud võimalusi puhkamiseks tänu korteri liiga põhjalikule üldisele puhastamisele!
Niisugune hüpertroofiline vastutus või lõpmatu soov täiuslikkust saavutada põhineb erilisel kvaliteedil, mida nimetatakse perfektsionism. Perfektsionism tähendab väga kõrgete nõudmiste esitamist iseendale, teistele, töö tulemustele, tegevusprotsessile endale, see tähendab kõigele, millega inimene kokku puutub.
Perfektsionist ei pruugi oma nõudmistest valjuhäälselt rääkida, kuid ta on siiski äratuntav oma tööstiili, tähelepanu detailidele ja austava suhtumisega korrasse. See näib olevat väga teenekas omadus. Kuid sageli muutuvad nad isikliku kasvu ja edasiliikumise takistuseks ja piirajaks.
Kasv ja areng eeldavad, et inimene ilmutab sisemist juhtimist, mis omakorda põhineb nii riskivalmidusel kui ka avatusel uue vastu. Perfektsionist pole valmis võtma riske ja võtma usus harjumatuid asju. Tema jaoks on oluline seda küsimust põhjalikult uurida ja seejärel hoolikalt selle rakendamist alustada. Muidugi, selles küsimuses muutub meie hoolikas kangelane aja jooksul arukaks, tema teadlikkus ja oskused laienevad, nii et võime öelda individuaalset arengut. Jah, ainult teadmised ja oskused pole iseenesest olulised, nende väärtus seisneb rakenduses. Kas need jäävad asjakohaseks ajaks, mil perfektsionist neid oma ideaali juurde viib?
Perfektsionistid on teiste suhtes sama nõudlikud kui nad ise. Nad usaldavad ainult neid inimesi, kes on kõigesse väga tähelepanelikud. Kui nende lähedased erinevad teistsuguses lähenemisviisis, teevad nad oma majapidamistöid uuesti, parandavad midagi, teevad märkusi. Kui kolleegide seas täheldatakse pealiskaudsemat suhtumist, kritiseerivad perfektsionistid oma tööd - valjuhäälselt või ise teevad seda, kuid ilma kriitikata ei saa.
Mis veel - kas hea või kahjulik - ideaali liigsel taotlemisel?
Kahtlemata on kasulik see, et inimene soovib jõuda peamise asja põhja, püüdleb kvalitatiivse tulemuse poole. Selline suhtumine moodustab kompetentsi kitsastes spetsialiseeritud valdkondades. Kuid kui saavutate täiuslikkuse kõigis elu- ja siseasjades, võite emotsionaalse lagunemise viia mitte ainult iseenda, vaid ka teie läheduses olevate inimeste suhtes. Kätte saabub aeg, mil perfektsionist vajub kroonilise stressi ja vastupandamatu väsimuse seisundisse.
Üks neist võib olla pideva pinge all tänu soovile saada täiuslik tulemus, teine - kuna ta võttis temalt õiguse mis tahes vigadele, kolmas - kuna ta ei soovi saada pealiskaudse hoiakuga inimeste sarnaseks, neljas - kuna peab ennast parimaks ja kardab kahjustada enda mainet teiste silmis.
Perfektsionistidel võib lati hoidmiseks olla palju põhjuseid, mille nad ise ka seavad. Peaasi, et nad kõik oleksid kunstlikud ja kaugele jõutud, kuna isiksuse tõeline areng ei tähenda pidevat kaevamist ühegi teema sügavusesse, vaid progressiivset liikumist. See on nagu vaidluses - kui teil on täpset teavet, võite oma seisukohta seista, kuid pole edasiste suhete arendamiseks nii oluline, või võite kohtuda oma vastasega, aktsepteerida tema arvamust ja saada läbilõige.
Mitte asjata ei ole perfektsionismi määratluses sõnad "ülemäära", "väga kõrged nõudmised", mis juba rõhutavad meetme rikkumist ja hoiatavad seetõttu võimaliku kahjustamise eest inimese arengule.
Kuidas mõõta enda liigset tipptasemel püüdlemist?
Kui märkate perfektsionisti tegevust ja otsuseid, proovige oma kasuks oma suhtumist muuta:
• Õppige kõiki ülesandeid tähtsuse järgi eraldama ja määrake kindlasti nende ülesannete kategooria, mida saab teha minimaalse hoolsusega.
• Õppige asju tehes ennast kiitma. Ja kui sa pole ikka veel ennast kiitnud, siis lihtsalt õpi seda tegema.
• Laske endale aeg-ajalt lõpetada lõpetamata töö, puhata ja puhata.
• Leidke endale hobi, mis ei anna mingeid tulemusi, välja arvatud protsessist tulenev rõõm.
• Looge oma võime aktsepteerida teisi sellistena, nagu nad on, ilma kriitika ja pahandamiseta.
Igasugune voorus on kasulik ainult teatud määral. Kui selle "annus" on liiga suur, ei saa kahjulikke mõjusid vältida. Tipptasemel püüdlus kannab vilja vaid seni, kuni see levib enamikku elualadest.
