Nagu enamus võrgutava figuuri omanikke kinnitab, tuleb selliste tulemuste saavutamiseks ohverdada oma maitse-eelistused. Kuid on neid, kes eitavad dieedist kinnipidamise kasulikkust, väites, et dieet põhjustab immuunsussüsteemile korvamatut kahju. Aga kas see on tõesti nii? Kas on võimalik, et keha toidutõke võib teatud toitude tagasilükkamise tõttu kannatada?
Olulist rolli selles küsimuses mängib teave, mille kaudu saate teha pädevat ja igakülgselt rikastatud dieedi dieeti
Mis tahes dieedil on alati kohal joomine. Millest see täpselt sõltub, 70% tulemusest. Ja peaaegu igas dieedis soovitatakse värskeid puuvilju igasugustest puuviljadest ja marjadest. Immuunsussüsteemi jaoks on see tõesti üks kasulik liik keha oluliste vitamiinide täiendamiseks. Kuid dieettoidus ei ole soovitatav neid kasutada, kuna puuviljadest või marjadest mahla pigistamine põhjustab nende kiudainete hävimist, mille tagajärjel joogi kalorisisaldus suureneb märkimisväärselt. Ja seetõttu oleks dieedi ajal parim võimalus puuvilju ja marju kasutada looduslikul kujul ilma mahlapressi kasutamata. Ja immuunsussüsteem ei kannata ja see ei mõjuta figuuri.
Tervise teine oluline komponent immuunsuse osas on valge riis. See sisaldab inimkeha normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine C ja B5, mis vastutavad immuunsussüsteemi stabiilsuse kujunemise eest. Nagu ka mikroelemente nagu raud, mangaan ja tsink. Toitumisspetsialistide seisukohast on riis tõepoolest liigse kaalu kõige hullem vaenlane, kuid samal ajal viitab see "kiire põlemisega" toodetele. Teisisõnu, valge riis seeditakse kiiresti ja nälg ilmneb palju kiiremini. Ja seetõttu tuleks dieedile lisada selliseid toite nagu kala või keedetud liha.
Tatar peetakse ka üheks immunopreparaadiks. Selle toote kohta on toitumisspetsialistid ja immunoloogid leppinud kokku ühises arvamuses - see on tõesti kasulike vitamiinide ja aminohapete ladu, mis mitte ainult ei aita dieedi tulemust kindlustada, vaid suurendab ka immuunsust. Nädala tatrapudru õige kasutamise korral võite kaotada kuni 3 kg
Kõigist lemmik mereandidest on kalmaarid, krevetid, merekalad ja merikapsad dieedi ja immuunsuse tagamiseks kõige tõhusamad. Nende ainulaadsed taastavad omadused saavutatakse tänu vitamiinide A-, D- ja B12-sisaldusele. Ja mikroelementidest on olulised: kaltsium, kaalium ja tsink. Kuid enne mereandide dieedi alustamist peate külastama toitumisspetsialisti, et teada saada keha võimet tajuda suurenenud jooditaset. Mereandides sisalduvat joodi on rikkalikult ja see ületab normi 50%.
Paljud, kes soovivad kaalust alla võtta, ei mõtle dieedi mõjule organismile ja selle valikule lähenetakse iseseisvalt. Kuid tulemus on mõnikord täiesti ettearvamatu. Seetõttu ei ole mõtet oma hindamatu tervisega "žongleerida".
