Intiimhügieeni vajalikkusest me ei räägi. See on aksioom. Tundlike piirkondade nõuetekohane hooldus on naiste seksuaaltervise tugev alus. Paljud Urogenitaalsüsteemi nakkushaigused arenevad ebaõige intiimhügieeni tõttu. Räägime sellest, kuidas õigesti hoolitseda naiste suguelundite eest, mida antiikaja luuletajad ei nimetanud kellekski muuks kui ilusaks lilleks jumaliku nektariga. Millised protseduurid ja vahendid aitavad meil muuta see lill kunagi õitsevaks ja lõhnavaks.
Pesemine
Pesemine on igapäevane hügieeniline rituaal, mida tuleb täita kaks korda päevas, samuti enne intiimsust ja pärast seda. Iga kord pole vaja kasutada seepi ega vahtu, piisab, kui pesta seebiga üks kord päevas ja kõik ülejäänud sooja voolava veega.
Vool tuleks suunata pubist tuharatele, nii et pärakust pärit patogeensed bakterid ei satuks tupesse. Mingil juhul ei saa te veevoolu suunata otse perineumi, see võib põhjustada infektsiooni ja sisemist põletikku.
Pärast protseduuri tuleb intiimsed kohad õrnalt märjaks teha rätiku või puuvillase rätikuga. Soovitav on vahetada rätik iga 2-3 päeva tagant ja selliste haiguste nagu rästik korral on parem kasutada ühekordselt kasutatavaid salvrätikuid. Unustage käsnade või pesulappide kasutamine, intiimsed kohad on liiga õrnad, neid saab kergesti vigastada.
Spetsiaalne salk pesemiseks
Intiimhügieeni vahendid võivad olla ükskõik mis, kõik sõltub teie eelistustest. Võite osta seepi, vahukommi, vahtu, piima või geeli. Enne ostmist pöörake tähelepanu valitud toote sildile, pH väärtus peaks olema vahemikus 3,8–4,2. Mida lähemal on indikaator 7-le, seda madalam on happesus. Ja tupp vajab kõrget happesust.
Happelises keskkonnas võivad kasulikud bakterid tõrjuda kahjulikke mikroorganisme. Kõrgem kosmeetika võib põhjustada limaskestade kuivamist, põhjustades põletikku ja mikrolõikeid.
Kui olete pidevalt liikvel ja juhite väga aktiivset eluviisi, pöörake tähelepanu fondidele, mis sisaldavad pohlamoosi, pärna või aprikoosi ekstrakti. Need taimed vähendavad higistamist ja aitavad säilitada värskust kogu päeva vältel. Kui teie nahk on tujukas ja altid põletikule, vali toode, mille koostises on saialill, kummel, mimoos, tammekoor või teepuuõli. Nad kaitsevad seeninfektsioonide eest ja kõrvaldavad põletiku. Naised menopausi ajal võivad soovitada seebi või geeli provitamiin B5-ga. See aitab toime tulla tupe kuivusega, millega naised sel ajal sageli kokku puutuvad.
Igapäevased padjad
Päevased padjad on lihtsalt hädavajalikud ovulatoorsete sekretsioonide tekkeks või menstruatsiooni viimastel päevadel. Kuid günekoloogid ei soovita neid iga päev kanda. Padi on valmistatud veekindlast materjalist ja takistab naha hingamist. Muutke iga nelja tunni tagant. Parem on valida lõhnatud tihendid; aromaatsed lisandid põhjustavad sageli allergiat.
Hügieen kriitilistel päevadel
Hügieenitoodete valik sõltub tühjenduskogusest, riietuse tüübist ja isiklikest eelistustest. Nii tampoonidel kui ka padjadel on oma plussid ja miinused. Tampoon on mugav, kui kannate liibuvaid rõivaid, lühikest seelikut või pritsmega pükse ja nahk ei higista. Kuid tampoonid loovad tupes infektsioonide jaoks soodsa keskkonna ja günekoloogiliste haiguste korral on need üldiselt vastunäidustatud.
Tihendid on saadaval geeli täiteainete, võrkude, immutuste ja maitseainetega. Kuid mida loomulikum on materjal, millest tihend on valmistatud, seda väiksem on ärrituse tõenäosus.
Nakkuse ja ärrituse vältimiseks tuleks tihendit vahetada iga kolme kuni nelja tunni järel. Enne hügieenitoote vahetamist peate ennast pesema, kui see pole võimalik, võite kasutada intiimhügieeni jaoks märg rätikut.
Reisikomplekt
Kui pika tee perspektiiv kangutab ees ja peate mõnda aega hakkama saama ilma dušita, on intiimhügieeni jaoks mõeldud niisked salvrätikud ustavad abilised. Neid saab osta igas kosmeetikakaupluses või apteegis. Allergia vältimiseks vali ilma lõhnaaineteta salvrätikud. Kuid tavalised niisked salvrätikud ei ole neil eesmärkidel sobivad, kuna nende koostises on alkohol.
Spetsiaalsed salvrätikud puhastavad nahka antiseptiliste omadustega lisanditega (näiteks saialill või kummel), mis suurendavad tupe kaitsefunktsioone. Nende hulka kuuluvad ka taimeõlid, mis niisutavad limaskesta. Günekoloogid soovitavad pärast avaliku tualeti külastamist kasutada intiimhügieeniks niiskeid salvrätte.
