On legend, mis väidetavalt pöialde sõrmede tuimusele tähelepanu pööramist, mis sageli une ajal ilmneb, pole seda väärt. Sellel võib olla tõeline alus ainult siis, kui paresteesia (tuimuse teaduslik nimetus) toimub iga paari aasta tagant ja möödub jäljetult. Kui aga hakkasite märkama, et käte sõrmede tuimus muutub korrapäraseks ja pidevalt on sõrmeotste tundlikkuse kaotamise tunne või kui te ei suuda lihaste nõrkusega hakkama saada, on see võib-olla kõige olulisem põhjus arsti juurde minekuks. Ravimite ja konsultatsioonide kõrge hinna tõttu lükkavad paljud patsiendid arsti visiiti oluliselt, raskendades sellega lootusetult patoloogilist protsessi kehas. Te ei tohiks selliste inimestega võrdselt seista, sest tõenäoliselt hoolite oma tervisest.
Põhjused: miks parema ja vasaku käe sõrmede tuimus juhtub
Paljud inimesed tunnevad une ajal tujusid käsi. Sageli väljendub see kipitusena, tuimusena ja isegi võimetusena tõsta kätt või pöörata seda koos kehaga teisele poole. Käsi võib riputada elutu piitsaga, mis kahtlemata hirmutab inimest, kes pole veel üles ärganud. Nõus, see olukord ajab paljud segadusse, kuid kas see on väärt sümptomite tõttu paanikat? Mida ma peaksin otsima?
1. Kui käed öösel tuimaks muutuvad, mõistame sageli, et me lihtsalt “jätame” jäsemetele. Unenäos esinevate alateadlike liikumiste tõttu võib inimene mitu korda küljelt küljele veereda, mõnikord ei pane tähele, et ta ei lasknud end eriti mugavalt alla. Ja käsi on võimeline keha all olema. Nii et veresoonte pigistamise tõttu on vereringe kerge rikkumine ja käsi läheb lühikeseks ajaks tuimaks. Tavaliselt, kui miski muu teid ei häiri ja paresteesiad kaovad vaid mõne minutiga, ei tohiks kiirabi kutsuda.
2. Sõrmede tuimuse ohtlikum põhjus on emakakaela piirkonnas esinev osteokondroos või lülisamba song. Selle diagnoosiga on paresteesiad patsientide öise une pidevad kaaslased, mis põhjustavad märkimisväärset ebamugavust. Kuna osteokondroos on meie sajandi nuhtlus, põeb neid enam kui 75% elanikkonnast ja sellise haiguse ravimine on äärmiselt oluline. Vastasel juhul võib ravi puudumine põhjustada puudeid, selgroo pidevat valu ning seljaaju ja aju vereringehäireid.
3. Käte tuimus näitab ka tõsist haigust - Raynaud 'sündroomi. Harvadel juhtudel omandatakse haigus, kuid tavaliselt on see geneetiline haigus. See võib ilmneda tööstusettevõtete töötajatel, kus sõrmede mikrokahjustused on muutunud normiks. Samuti esineb Raynaud'i tõbi sagedase hüpotermia ja emotsionaalse stressiga inimestel.
4. Tunneli karpaalkanali sündroom - kontoritöötajate haigus. See ilmub peaaegu kõigil neil, kes istuvad päeval ja öösel arvuti taga või teevad sama tüüpi liigutusi: ta kirjutab palju, kudub, kritseldab õmblusmasinal või maalib seinu. Iga kutseala võib käivitada tunnelisündroomi. See väljendub valus rinnanäärmeliigeses, sõrmede tuimus, sageli suur ja indeks, samuti ebameeldivate aistingutega, kui käsi on painutatud. Kui seda vaevust ei ravita, võib see põhjustada lihasdüstroofiat, veresoonte pigistamist ja tõsist vereringe kahjustust. Seda ravitakse kirurgiliselt, kuna see läheb gangreeniks.
5. Diabeediga inimeste puhul pole sõrmede tuimus haruldane. Suure suhkru tõttu kannatavad anumad alati, mis põhjustab vereringe häireid.
6. Küünte seenhaigus võib sõrmeotsad tuimaks muutuda - onühhomükoos. Küünte juurtes areneva põletikulise protsessi tõttu võite tunda sõrmede otstes tuimust.
7. Paresteesiad on rasedatel sageli tunda. Seda seetõttu, et keha on pideva surve all. Oluline tegur on hormonaalsed muutused selle sees.
Võite märgata, et ainult teatud sõrmed on tuimad, näiteks vasakul käel on väike sõrm ja rõngata sõrm või nimetissõrm ja paremal käel olev suur sõrm. Sellele võib viidata:
• Müokardiinfarkti arengust. Vasak käsi annab sageli märku kardiovaskulaarsüsteemi talitlushäiretest. Valu, mis ulatub vasakule käele tuimusest sõrmedes, on südameataki ähvardav sümptom. Kui nende aistingutega kaasnevad surin ja valulikud rünnakud rinnaku taga ja abaluu all, aga ka õhupuudus ja peapööritus, kutsuge kohe kiirabi.
• ajurabanduse korral. Parem või vasak käsi on sellega tuimaks - see ei oma üldse tähtsust. Äkiline terav peavalu, liikumishäired ja käte või jalgade tugev lihasnõrkus võivad viidata peaaju hemorraagiale.
• Alkoholi kuritarvitamine põhjustab haigust, mida nimetatakse polüneuropaatiaks. Seda iseloomustavad valud kätes, nõrkus, ulatuslik turse ja sõrmede halvenenud tundlikkus.
• Kõik organismi neuroloogilised haigused või patoloogilised moodustised, mis avalduvad paresteesiatena, peaksid patsiente hoiatama ja julgustama neid viivitamatult arsti juurde minema.
Diagnoosimine: kuidas kindlaks teha käte tuimuse põhjused ja mida sellega teha
Esmane enesediagnostika seisneb ainult enda aistingute analüüsimises. Enne arsti juurde tulekut peaksite kõik sümptomid parandama, saate need isegi kirja panna. Näiteks pange tähele käte tuimuse kestust ja olemust. Millal see täpselt juhtub: öösel, hommikul, pärastlõunal või õhtul. Kui kaua paresteesia kestab ja millised sõrmed on protsessi kaasatud. Kõik see aitab arstil õige diagnoosi panna ja seejärel ravi välja kirjutada.
Alustuseks tasub külastada tavalist terapeuti. Ta hindab olukorda ja võib saata teid kitsaste spetsialistide juurde. Ravitakse ka sõrmede tuimust:
• Vertebroloogid,
• kardioloogid,
• endokrinoloogid,
• manuaalterapeudid,
• neuroloogid,
• Reumatoloogid.
Kõik arstid määravad ravi, mis päästa teid tuimusest öösel või päeval.
Lisaks enesediagnostikale ja täiskohaga arstlikule läbivaatusele saate ka:
• selgroo röntgenograafia;
• seljaaju või aju, samuti veresoonte ja lülisamba kaelaosa MR-uuring või CT-uuring;
• südame elektrokardiogramm ja ultraheli;
• üldise ja välja töötatud vereanalüüsi üleandmine;
• ENMG, see tähendab elektroneuromüograafia. Selle uuringu eesmärk on lihaste liikuvuse ja erutuvuse määramine, perifeersete närvikiudude seisundi ja nende tundlikkuse hindamine. See võimaldab teil täpselt kindlaks teha haiguse olemuse, olgu see neuroloogiline häire või primaarne lihashaigus.
Sõrmede tuimuse ravi - milliseid protseduure saab spetsialist määrata
Vahetult pärast diagnoosi määramist kvalifitseeritud arst määrab teile protseduurikuuri. Sageli sisaldab see nimekiri:
1. Vitamiinravi.
Vitamiinide puudus võib tugevalt mõjutada lihas- ja närvisüsteemi seisundit, mille tagajärjel on palju probleeme, sealhulgas sõrmede, käte ja jalgade tuimus. B-, E- ja A-rühma vitamiinid aitavad tasakaalu tasakaalustada.Nendeid võib võtta pillidena või süstimise teel, kui olukord on tähelepanuta jäetud. Kergematel juhtudel aitab dieet kehas vitamiinide taset normaliseerida. Näiteks saab B12-vitamiini puudust vähendada muna, kala ja liha, samuti maksa, juustu, mereandide ja hapukoore söömisega.
A- ja E-vitamiinide taseme kompenseerimiseks sööge võid, merikapsast, juustu, kodujuustu, küüslauku, spargelkapsast, aga ka pähkleid, kuivatatud puuvilju, spinatit ja kaerahelbeid.
2. Terapeutiline võimlemine ja massaaž.
Head tulemused sõrmede ja käte tuimustes annavad kehakultuuri spetsialisti järelevalve all. Mõnda harjutust saab kodus läbi viia, eriti kuna need pole rasked. Näiteks võite sõrmede sagedase tuimuse korral sooritada paindumis-pikendusharjutust erinevates asendites: käed üles tõstetud, kallutatud ja allapoole langetatud.
Vereringe normaliseerimiseks aitab suurepäraselt professionaali tehtud massaaž. Lisaks sõrmede, peopesade ja käte sõtkumisele on kasulik läbida emakakaela-krae piirkonna massaaž, et ennetada osteokondroosi, käsivarsi painde-pikendajate lihaseid, küünarliigest või üldist toonilist massaaži. Närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemide lahendamiseks on olemas ka teatud tüüpi massaažid.
3. Ravi ravimite ja salvidega.
Sel juhul saab ravi valida ainult arst. Te ei tohiks tegeleda iseravimisega, sest peaksite mõistma, et sõrmede tuimus võib olla ohtlik ja olla tõsise patoloogia sümptom, mis võib põhjustada puude ja isegi surma (insult või südameatakk).
Tablettravi eesmärk on eemaldada kudedest põletikuline protsess, turse tekkimisel eemaldada liigne vedelik, vähendada valu ja leevendada tuimust.
4. Füsioteraapia.
Kokkupuude füsioterapeutiliste vahenditega lahendab palju probleeme. Magnetravi aitab leevendada liigesevalu, parandab vereringet ja eemaldab tursed. Lülisambahaiguste ja osteokondroosi korral on ette nähtud soojusravi (parafiini või osokeriidi kompressid), see aitab soojendada valulikku kohta, leevendada spasmi ja kiirendada vereringet. Ja elektroforees võimaldab ravimeid toimetada naha sügavamatesse kihtidesse, otse fookuspõletikesse, pakkudes ravile kiiret efekti.
Rahvapärased abinõud: kuidas ravida sõrmede tuimust esmaabikomplekti abil
Kodus võivad mõned abinõud ka tuimaid käsi leevendada. Näiteks lihtsad kontrastivannid või -dušid taastavad täiuslikult vere mikrotsirkulatsiooni ja regulaarse kasutamise korral leevendavad need ka paresteesiat. Selle protseduuri jaoks peate võtma kaks kuuma ja külma veega anumat. Pange käed neisse kordamööda, hoides sõna otseses mõttes 30–40 sekundit. Seda harjutust korratakse umbes 10 korda.
Massaaž eeterlike õlidega on suurepärane abiline mitte ainult tuimuse ravis, vaid ka käte nooruslikkuse ja ilu säilitamiseks. Ainult selleks vajate kedagi perekonnast, sest iseseisev massaaž võib olla ebamugav. Sõrmede sagedase tuimusega toimetulemiseks peate võtma:
- Oliiviõli,
- Eukalüpt,
- Rosmariin,
- Basiilik,
- Greip
Paresteesiate vastu võitlemiseks võite kasutada ka kõrvitsa- või kartulimähiseid. Peate kõrvitsa või kartulid keema, venitama ja panema valusatele kohtadele, mähkides need kõigepealt kilesse ja seejärel rätikusse või fooliumisse.
Veel üks retsept: tuimuse eemaldamiseks peaksite segama oliiviõli musta pipraga, keetma pliidil umbes pool tundi ja levima seda segu 2-3 korda päevas sõrmede ja sõrmede piirkonnas.
Sõrmede tuimuse ennetavad meetmed
Pidage meeles: selleks, et mitte hoolimatusest vilja saada, peate hoolitsema oma tervise eest.
Mitte külmuda. See on väga oluline, kuna hüpotermia mõjutab negatiivselt kogu keha ja eriti liigeste seisundit.
Laske oma pastakatel puhata. Eriti kui töötate arvuti taga või teete terve päeva jooksul palju monotoonseid liigutusi. Tehke iga tund natuke võimlemist.
Võtke une ajal mugav poos. Ärge unustage, et selgroo normaalset olekut peetakse selle lineaarsuseks. Kui teie padi on liiga kõrge ja selg on emakakaela piirkonnas painutatud, ei saa see täielikult lõõgastuda. Väikeste laevade pideva klammerdumise tõttu võivad tekkida paresteesiad.
Hoolige oma keha eest, vastasel juhul võib see reageerida omandatud haigustele väga ebameeldivate aistingutega.
