On teada, et selgroog ei hoia mitte ainult kogu meie luustikku, vaid pakub ka kogu keha paindlikkust.
See koosneb selgroolülidest, mis on omavahel ühendatud selgroolülide ketastega (kõhre kihid). Need on head amortisaatorid ja pakuvad selgroolülidele paindlikkust.
Kuid vanusega need amortisaatorid kaotavad oma elastsuse. Kettad muutuvad järk-järgult tihedamaks, selgroolülid lähenevad üksteisele ja seljaajust ulatuvad närvilõpmed on muljumised. Seetõttu on seljavalu, sagedane pearinglus, tinnitus ja nägemisprobleemid.
Kõik see sümptomid selline ohtlik ja väga levinud haigus nagu osteokondroos. Piisab, kui öelda, et enam kui 90 protsenti venelastest põeb seda haigust ühel või teisel määral.
Miks tekib osteokondroos?
• lülisamba pikaajalised ja liigsed koormused
• seljaaju vigastus
• raske füüsiline töö
• lamedad jalad
• mikroelementide ja vitamiinide puudus
• selgroo kõverus või kõverus
• ainevahetushäire
• alajahutamine
• lisakoormus lülisambale kõrgetel kontsadel kõndimise tõttu
• rasvumine
• geneetiline eelsoodumus
Osteokondroosi oht ja kahjulikud mõjud
Lülisamba lülivahekettaste järkjärguline hävitav protsess viib reeglina teiste võrdselt ohtlike haiguste tekkeni. Kui alahindate ohtu, et osteokondroos peidab endas iseennast, mitte ei ravi seda õigeaegselt, siis aja jooksul hakkavad lülisamba ketaste servad ulatuma kaugemale selgroogu ja pigistama seljaaju närvide närvijuure.
Ja see aitab kaasa selgroolüli songa ja radikuliidi tekkimisele. Meditsiinis nimetatakse seda asjade seisundit prokressiooniks. See viib vereringehäireteni, mis omakorda mõjutab negatiivselt siseorganite ja lihaste tööd.
Osteokondroosi tüübid ja selle sümptomid
Eristada osteokondroosi:
• emakakaela
• rind
• nimme
Nimme - kõige tavalisem osteokondroos. See põhjustab valu alaseljas ja vaagnapiirkonnas.
Emakakaela mida iseloomustab valu õlavöötmes ja peas.
Rind eriti ohtlikuks peetakse osteokondroosi. Seda on keerulisem ära tunda, sest see maskeerib end oskuslikult teiste haiguste hulka. Ja kuigi haigus pole lihtne, õppisid arstid röntgeni, kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia abil selgeks lülisamba seisundi kiire uurimise, õige diagnoosi seadmise ja tõhusate ravimite määramise.
Osteokondroosi raviks on aga lihtsamaid rahvapäraseid abinõusid. Taimsed infusioonid ja dekoktid, kompressid, massaažid ja füüsilised harjutused aitavad mitte ainult leevendada ägedaid valu sümptomeid, vaid peatada ka haiguse arengu.
Osteokondroosi raviks lihtsad rahvapärased abinõud
1. Meresool leevendab haiguse rünnakuid. Lahjendage lusikatäis meresoola liitris vees. Keeda ja jahuta. Hõõrudes sellesse lahusesse kastetud rätikuga kaela ja selgroogu, tunnete peagi, et seljavalu kaob ja tunnete end paremini.
2. Pesumaja seep riivida. Lisage lusikatäis sooda, 100 g taimeõli ja natuke meresoola. Segage kõik hästi, laske 3 päeva seista. Määrige oma salviga selga 2 järjestikuse nädala öösel. Pärast 5-päevast pausi korrake protseduuri uuesti.
3. Mädarõika lehed kasta korraks keevasse vette. Kui jahtunud, kandke see valutavale kohale, sidudes peal sooja salli või salliga. Ja lisatud želatiiniga aurutatud loorberileht mitte ainult ei leevenda valu, vaid tõstab ka riknenud meeleolu.
4. Võtke looduslikku petrooleumi kastetud lõuend. Suruge see korralikult läbi, nii et petrooleumi aurud puuduvad. Kandke kanga tagaosa seebiga. Kandke kangas kompressi, mähkiva tsellofaani ja sooja salli kujul paariks tunniks.
Tähelepanu! Kui see hakkab tugevalt põlema, eemaldage kohe kompress ja pühkige nahk kuivaks.
5. Sõtku taigen 200 grammist rukkijahust pole keeruline. On vaja ainult lasta tal seista 2 päeva. Raviprotseduuri alguses peate jooma klaasi piima.
Seejärel asetage tainas riidelapile ja pange kompressi kujul valutavale kohale, eelnevalt määrides seda tärpentiniga. Kata tsellofaani ja rätikuga.
Varsti on kehal kipitustunne ja isegi kerge põletustunne. Mida teha saate, peate olema kannatlik. Kuid siis, eriti pärast korduvat protseduuri, seljavalu möödub, tekib liigutuste kergus ja enesekindlus.
6. Kaks lusikat kallis vala keeva veega ja pane tulele. Jahutage ja lisage kolmas klaas muraka mahla. Võtke keetmine kaks supilusikatäit hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Juba järgmisel päeval märkad, kuidas seljavalu hakkab vaibuma.
7. Soovi korral võite kasutada mõnda teist alternatiivse meditsiini meepreparaati. Üks supilusikatäis kreeka pähklid tükeldage hästi ja segage lusikaga kallis. Kasutage tavalise ravimina: üks lusikas kolm korda päevas.
8. supilusikatäis jahu ja 100 grammi võid võib panna kõige lootusetuma patsiendi jalga, kui need komponendid segatakse munaga ja lisada lusikatäis äädikat. Saadud segu tuleb paar päeva hoida pimedas kohas, eemaldage kile, segage ja hõõruge kohtades, mis on eriti häirivad.
9. Lisaks aitab selline tuntud rahvapärane ravim nagu osteokondroosi ja radikuliidi ravi. redise mahl, mis tuleb segada meega ja lisada segu pool klaasi viina. Kui see kõik korralikult läbi segada ja lasta keema tõusta, saate suurepärase tervendava jahvatamise, mis pole hindade ja tõhususe poolest halvem kui parimad välismaised kolleegid.
10. Sidrun ja küüslauk. Viige kolm sidrunit läbi hakklihamasina, lisage 150 g küüslauku. Pange saadud segu kaheliitrisesse purki ja valage keeva veega. Joo palsam enne sööki, mitu lonksu korraga.
11. Sellistel juhtudel on hea juua keedut kibuvitsa lehed. Aurutage lehed keevas vees, pange segu pliidile ja keetke neid 15-20 minutit. Pärast puljongi jahtumist jooge pool klaasi päevas.
Lihtne massaaž kui tõhus rahvapärane ravim osteokondroosi raviks
Taignarull - hea rahvapärane ravim alates kaelast tekkinud krigist ja lülisamba jäikusest.
Kasutan seda sageli massaažiseadmena. Veermik võetakse üles ja koputatakse kergelt õlgadele, abaluudele ja seljale. Koputamine peaks olema rütmiline ja kerge. Peaasi, et mitte üle pingutada.
Kuid kõige parem on lebada põrandal selja all oleva nööpnõelaga ja hakata sellel edasi-tagasi sõitma, edasi-tagasi. Kuid peate neid harjutusi regulaarselt tegema iga päev kakskümmend minutit.
Mõned kasulikud näpunäited
Inimeste seas on eksiarvamus, et osteokondroos on rasvavaeste inimeste ja eakate inimene. Kuid tegelikult pole see täiesti tõsi või isegi täiesti vale. Teadus on kindlaks teinud, et viimastel aastatel on osteokondroos märgatavalt noorem.
Lülisambaprobleemid hakkasid noori häirima juba alates kahekümnendast eluaastast. Et kaitsta end selle ohtliku haiguse eest, lisaks osteokondroosi raviks kõige populaarsemate alternatiivsete meetodite kasutamisele, järgige lihtsaid juhiseid:
1. Kaalude tõstmisel on vaja koormat ühtlaselt jaotada.
2. Kui pidite ikkagi midagi rasket tõstma, on soovitatav kasutada raskuse tõstja vööd.
3. Igasugust koormust ei tohiks kanda ühes käes. Parim võimalus on raskuse jaotamine mõlemale käele.
4. Pikka aega arvutis peate tegema soojenduse iga 20 minuti järel. Töö ajal saab püsti tõusta, harjutusi teha või lihtsalt kehaasendit sagedamini muuta.
5. Hoiduge hüpotermiast. Lõppkokkuvõttes võib see põhjustada haiguse ägenemist. Selg ja kael peaksid alati olema soojad.
6. Õige, tasakaalustatud toitumine. Suure kaltsiumisisaldusega toitude söömine aitab luid ja kõhre tugevdada.
7. Hommikused harjutused, suusatamine või jalgrattasõit on selja ja siseorganite lihaste tugevdamise võti.
8. Liiga kõrgete kontsade keeldumine. Kui naine on noor, ei mõjuta trendikate kingade kandmine teda. Kuid see on eksitav arvamus. 40-aastaselt või veelgi varem tunnevad kõrgete kontsade austajad kindlasti võistluse tagajärgi moele.
Kokkuvõtteks veel üks hea nõuanne: proovige oma tervist kaitsta. Haarake keha karastamine. See aitab tugevdada teie lihase korsetti.
Vältige stressirohkeid olukordi. Elage kõigiga maailmas, nautige elu, sest väikesed lapsed rõõmustavad selle üle. Tehke teistele rohkem head ja kõik teie hea tuleb teile tagasi tervise näol.
