Kas teadsite, et ainult 30% maailma elanikest peseb hambaid õigesti? Hammaste harjamine on suuhügieeni kohustuslik protseduur ja kuigi enamik inimesi on selle väitega tuttavad, on olemas näpunäiteid, mida saab kasutada selle protsessi veelgi tõhusamaks muutmiseks.
Õige harjamine kaitseb hammaste lagunemise, igemehaiguste, hambakivi moodustumise eest, mis mitte ainult ei säilita hambaid, vaid aitab vältida ka muid terviseprobleeme.
Ligikaudu 10% inimestest on eelsoodumus hambakivi kiireks moodustumiseks. Sel juhul pole kõige olulisem joosta. Ja selleks peate oma hambaid korralikult harjama. Hambaarstid annavad järgmiste näpunäidete saamiseks õige harjamise:
- Liigutused peaksid olema lühikesed, kuid mitte tugevad, vastasel juhul tekivad aja jooksul igemed ja hammaste tundlikkus suureneb, mis võib põhjustada nende kaotust. Hambaharja kalle on 45 kraadi igemejoone suhtes.
- Ärge harjake hambaid korraga, vaid osade kaupa. Hammaste tagumist osa puhastades hoidke harja peaaegu vertikaalselt.
- Ärge unustage harjata oma keelt, suulae ja igemeid. Nendes kohtades elavad bakterid, mis põhjustavad hammaste lagunemist.
Põhjalik harjamine võtab vähemalt 3 minutit. Harjasharjad (pehmed, keskmised või kõvad) peaksid vastama teie hamba tüübile. Pintslit tuleks vahetada iga kolme kuu tagant, samuti pärast külma. Hambaarstid soovitavad harja kombineerida hambaniidiga ja aeg-ajalt külastada hambaarsti sügavama puhastamise ja ennetava läbivaatuse jaoks.
