Naised, kes soovivad keharasva probleemsetest piirkondadest eemaldada, teevad seda sageli valesti.
Nad ostavad kalleid kreeme, teevad trenni ega näe efekti. Selle põhjuseks on asjaolu, et probleemsed piirkonnad on probleemsed ja neis sisalduv rasv läheb kõige viimasele.
Kõhu, jalgade ja puusade õhemaks muutmiseks kulub palju vaeva.
Need juhtumi osad vajavad täiendavat abi. Ja üks tõhusamaid viise on mähkimine.
Efektiivsete kodus valmistatud salendavate mähiste jaoks on palju retsepte ja need kõik on mõeldud kohalikuks rasva jagavaks efektiks.
Kodused salenemismähised: teha või mitte teha
Kehamähiste tegemine on seda väärt, kui kaalust alla võtmise otsus on otsustav ja vastutustundlik. Mähkimine on abiprotseduur, millele peab järgnema treening, tervislik toitumine ja õige igapäevane rutiin. Ilma nende komponentideta pole mähised tõhusad. Pakendite toime põhimõte seisneb vedeliku väljutamises kehast, toksiinidest ja räbudest, naha, nahaaluse rasva ja lihaste soojendamisest. Kui treeningut ja korralikku söömist protseduur ei toeta, saab parandada ainult naha pindmine seisund, kuid sentimeetri rasvasisaldus ei kao kuhugi. Kuid koos treeninguga aitab mähkimine kehal harjutustest paremini loobuda ja saledam siluett moodustub kiiremini.
Kõige tavalisemad probleemid, mis viitavad mähkimisseanssidele, on liigne keharasv, mis tahes määral tselluliit, naha letargia, venitusarmid pärast sünnitust või järsud kaalumuutused, vanusega seotud muutused nahas.
Tõhusad omatehtud salenemismähised viiakse tavaliselt läbi loodusliku päritoluga loodustoodetega. Seetõttu, kui pole soovi kulutada raha kallitele ja riskantsetele protseduuridele, tasub mähised teha.
Kuid hoolimata komponentide loomulikkusest ja protseduuri suhtelisest kahjutusest on siiski vastunäidustusi. Te ei saa mähiseid hoida:
• raseduse ajal;
• rinnaga toitmise ajal;
• menstruatsiooni ajal;
• kasvajate olemasolul;
• kui pakkeaine komponentide suhtes on allergia;
• kui naisliinis on haigusi;
• rikkudes probleemsetes piirkondades naha terviklikkust;
• hüpertensiooniga;
• neerude ja südame-veresoonkonna haiguste korral.
Kõige levinumad mähiste vastunäidustused on veenilaiendid ja muud veenide haigused. Peamised mähiste tüübid on suunatud kõrge termilise efekti loomisele, mis on vastunäidustatud haigete veenide korral. Sellisel juhul on olemas lahendus - peate leidma alternatiivseid retsepte, see tähendab külma efektiivsed kodus mähised kehakaalu langetamiseks.
Tõhusad kehakaalu langetavad kehamähised: ettevalmistamine
Pakkimine hõlmab ettevalmistamise teatud etappe. Kaalukaotuse jaoks tõhusate omatehtud ümbriste komponendid või abinõud valmistatakse ette või segatakse eelnevalt. Selle põhjuseks on asjaolu, et mähised tehakse puhtale nahale pärast duši all käimist; segu ettevalmistamise ajal ei tohiks keha jahtuda.
Naha ettevalmistamise protsessi läbiviimiseks on vaja enne protseduuri dušši võtmist. See hõlmab tingimata naha aurutamist ja puhastamist massaažikäsna ja kehakoorijaga. Koorijat saab nii osta kui ka omatoodanguna. Peaasi, et ta saaks surnud naha eemaldada ja pori maha pesta. Koduste koorimiste alus on tavaliselt meresool koos eeterlike õlidega. Kui meri pole saadaval, võite kasutada tavalist soola. Enne protseduuri peaks nahk olema suurepäraselt ette valmistatud.
Kuum dušš ja samaaegne nahakoorimine aitavad kaasa naha puhastamisele sarvkihist, avades juurdepääsu uuenenud nahale ja avades poorid. Duši- ja küürimisprotsessis pööratakse tähelepanu nendele aladele, millele pärast seda mähisegu rakendatakse. See on tuharate, kõhu, reite, jalgade tsoon. Nendes kohtades vereringe parandamiseks dušis võite kasutada massaažiharja.
Kodused salenemismähised: toimingute jada
Pärast dušši tuleb aurutatud ja puhas nahk rätikuga kergelt kuivatada. Selle ideaalse pehme froteerätiku jaoks. Valmistatud kompositsioon kantakse nahale probleemsetele kohtadele. Liikumine pealekandmise ajal peaks olema sujuv ja puhas, parem ringikujuline. Tööriist hõõrutakse justkui nahka, kuid mitte agressiivselt.
Efektiivsed omatehtud salenemismähised viiakse läbi klammerduskile abil, mis katab probleemsetele kohtadele kantud segu. Toidumähis suurendab vedelikujääke, mis loob kehale esteetilisi leevendusi. Kile mähitakse spiraaltee alt ülespoole. Pingutage piisavalt tihedalt, et mitte libiseda, aga ka mitte liiga tihedalt, et mitte hoida liigutusi alla ega häirida normaalset vereringet. Kihid parem teha rohkem, see suurendab efekti.
Kehasoojust saate vähendada, kandes sooja riideid ja lebades sooja teki all umbes 40 minutit. Riietest, sääristest või soojadest pükstest sobivad ideaalselt lühikesed püksid ja hommikumantl. Enne ja pärast protseduuri tund aega on võimatu süüa ja juua, kuid on lubatud looduslik kuum jook näiteks ravimtaimede peal. Ka joogi soojus aitab kaasa kaalu kaotamisele.
Särimähiste ajal saate filmi või raamatut vaadates täielikult lõõgastuda ja häirida. On oluline, et tunneksite end tõesti hästi. Lõppude lõpuks, kui on ebamugavustunne, põletustunne või pearinglus, on parem protseduur katkestada. Ebameeldivaid sümptomeid ei ole vaja taluda, kuna need võivad ainult haiget teha.
Pärast umbes tunni pikkust tervist võite protseduuri lõpetada. Väärib märkimist, et tehes mähise esmakordselt, on parem mitte viivitada ajaga. Keha pole selle protseduuriga veel harjunud, on oluline teha kõike järk-järgult. Esmakordselt saate segu kanda poole tunni jooksul või natuke rohkem. Siis võivad seansid kesta umbes tund. Tulevikus on lubatud isegi kahetunnine seanss, eeldusel, et kõik kulgeb mugavalt ja tõhusalt.
Pärast seanssi peate filmi eemaldama või kääridega lõikama, et seda hõlpsamini eemaldada. Seejärel pestakse rakendatud kompositsioon veega. Võite jätkata kahel viisil - võtke vanni suure koguse soolaga, et tugevdada tselluliidivastast toimet. Kümnest minutist piisab. Või võite kehale kanda niisutajat - kreemi, massaažiõli, piima. Kui tselluliidi probleem on asjakohane - kandke tselluliidivastast kreemi. Selle toime on eriti tõhus pärast mähiseid ja kuuma vanni.
Koduse kehakaalu langetamise kehamähiste tõhusus: professionaalne nõuanne
Mähiste tõhususe määravad soojuse ja looduslike komponentide ainulaadsed mõjud. Mähkimine on vanni või sauna analoog, ainult kohalik mõju. Neid protseduure tehakse ka salongides, kuid tõhusad omatehtud kehamähised kehakaalu langetamiseks ei ole halvemad kui spetsialistide teenused. Peamine on teada, kuidas keha õigesti ette valmistada, kui kaua toodet säilitada, kui sageli seansse läbi viia ja kuidas segu õigesti ette valmistada.
Menetluse tõhusus saavutatakse järgmiselt:
• naha puhastamine ja regenereerimisprotsesside tõhustamine;
• toksiinide ja liigse vedeliku eritumine;
• ainevahetuse kiirendamine;
• parandada vereringet;
• vananemisvastane ja toniseeriv toime;
• naha küllastumine kasulike elementidega - vitamiinide ja mineraalidega;
• suurendab naha elastsust ja elastsust;
• apelsinikoore hävitamine;
• rahustav, rahustav efekt.
Märgitakse, et pärast esimest korralikult läbi viidud seanssi paraneb naha seisund märkimisväärselt. See tähendab, et tööle hakkasid ka nahaalused rasvapõletusprotsessid. Kursus peab põhinema tselluliidi hooletuse ja täielikkuse astmel, soovitud efekti vanusel. Kaalukaotuse jaoks tõhusate koduste mähiste läbiviimine peaks toimuma ülepäeviti, kogu seanss peaks olema umbes 14. Te ei saa mähiseid pikka aega pidevalt käes hoida. Seetõttu on kursuste vahel vaja säilitada umbes pooleteise kuni kahe kuu pikkune paus, et kaalu kaotamise protsess toimuks tervisele kahjustamata.
Pakkimisprotseduuri peensus on hästi valitud retsept. Selle protseduuri jaoks mõeldud segusid saab koostada mitmel viisil. Tõhusate omatehtud salendavate ümbriste valmistamiseks kasutatakse mett, kohvi, savi, sinepit, šokolaadi, õlisid, pipart, äädikat, vetikaid, teed, veini ja ürte.
Kõik nende toodetega retseptid on üsna lihtsad ja tõhusad.
Pakendamine eeterlike õlidega toimub järgmiselt. Peate valmistama baasõli. See võib olla näiteks oliiviõli või mandliõli. Kaks supilusikatäit (umbes 20 ml) baasõli tuleks lahjendada 8-10 tilga eeterliku õliga. Essentsõli valitakse tavaliselt selliselt, et sellel oleks tselluliidivastane toime, enamasti tsitrusõli. Väga tõhusad on sidrun, kadakas ja lavendel. Võite kasutada ükskõik millist õli või võite lisada mitu võrdses vahekorras korraga. Segu kuumutatakse veevannis temperatuurini 40 kraadi ja seejärel kantakse kehale. Essentsõlide asemel võib baasõlile lisada isegi jahvatatud punast ja musta pipart ning kaneeli.
Efektiivsete omatehtud meega salendavate mähiste saamiseks võtke kaks või kolm supilusikatäit mett, lisage mõni tilk apelsini või sidruni eeterlikku õli. Segu kantakse soojas vormis, selleks tuleb seda eelkuumutada veevannis.
Kohvimähised on kofeiini sisalduse tõttu väga kõrge efektiivsusega ja väga märgatava tulemusega. Sellel ainel on võime rasvu lagundada. Lisage soojas piimas paar supilusikatäit kohvi (seda ei tohiks keeta) ja segage nõrgaks. Võite lisada eeterlikku õli või mett.
Järgmised kahte tüüpi mähised on külmad mähised. Need on ette nähtud neile, kellel on diagnoositud veenilaiendid. Kuid neile, kelle jaoks see probleem pole asjakohane, on külmad mähised ka kehakaalu langetamiseks tõhusad.
Äädika pakkimise protseduuri jaoks saate osta poest või teha oma õunasiidri äädikat. Kui äädikat poest ostetakse, peate olema võimalikult naturaalne. Hoolitsus algab koe niisutamisega äädika abil. Mähi probleemsed alad selle kangaga ja kinnita kilega. Kuna kangas ei tohiks seetõttu voolata, väänake see enne mähkimist välja. Äädikat on parem lahjendada veega suhtega 1: 1. Pärast seda, kui peate end soojas mähkima. Esimeste minutitega tunnete külma, mis järk-järgult asendatakse kuumusega. Pärast protseduuri peate loputama keha veega ja kandma niisutavat, eelistatavalt tervendavat kreemi.
Sinine savi võimaldab kehakaalu langetamiseks külmi ja tõhusaid kodus valmistatud kehamähiseid ning ka veenide hüvanguks. Peate lihtsalt savi segama vees hapukoore konsistentsiks ja kandma probleemsele alale, kinnitades klambriga. Vesi ei tohiks kraanist tavaline olla, vaid puhas. Võite kaevandada või filtrist. Taimne keetmine võib olla ka alus. Segu temperatuur on toatemperatuur. On oluline, et segu valmistataks klaasist või savinõudest, kuid mitte metallist.
Kodus mähised - väga tõhusad, kui neid täiendavad massaaž, treening ja õige toitumine.
