Ükskõik kui ilus nägu ka poleks, põhjustab teise lõua ilmumine alati enesekindluse kompleksi.
Kõige solvavam on see, et see välimusdefekt ilmneb mitte ainult rasvumise all kannatavatel inimestel, vaid ka õhukestel naistel, lisades vanusele paar aastat.
Lõua all oleva rasvavoldi ilmnemisel võib olla mitu põhjust, peamine on see, et on olemas väljapääs, ja teise lõua saate kodus eemaldada tavaliste meetmete abil.
Teise lõua eemaldamiseks kodus: kas see on võimalik?
Defekti ei saa kõrvaldada ilma selle välimuse põhjust välja selgitamata.
- Muidugi, mida vanemaks inimene muutub, seda vähem elastsem on tema nahk, seetõttu ei saa te siin ilma abistavate harjutusteta hakkama.
- Samuti ei kaunista rasvumine inimest nagu kaalulanguse ja kaalutõusuga “kiik”, kui näonahk on venitatud rasvast kuni longuseni.
- Võib-olla oli teie esivanematel juba kolmandas, neljandas põlvkonnas teine lõug, siis on pärilikkus, kuid see ei ole takistus täiusliku näokontuuri saavutamisel.
Teisest lõugist on raske lahti saada, kui:
• inimene seisab pidevalt kõndides või arvuti taga istudes, kus ta veedab suurema osa ajast;
• magate padjal, mis on seatud püsti, kui lõug toetub sõna otseses mõttes rinnale;
• Teie toitumine on tasakaalust väljas ja olete rämpstoidu toetaja.
Pärast nende kolme puuduse kõrvaldamist näete varsti, kui palju lõua olek on muutunud.
Kuidas eemaldada teine lõug kodus: meetmete komplekt
Leppige kokku, et haigust on lihtsam ennetada kui võita ja rasvavarude ilmumist lõuale saab aja jooksul ära hoida või sellest lahti saada, alustades eelnevalt meetmete komplekti.
Lihtsaimad regulaarselt tehtavad harjutused, nimetagem seda valjuks sõnaks "harjutus", suudavad hoida lõua lihaseid heas vormis ja takistada rasva ladestumist. Need manipulatsioonid aitavad eemaldada teise lõua kodus ja juhul, kui see on juba ilmnenud.
Selle kompleksi ainulaadsus on see, et seda saab teha lõuna ajal tööl, kodus, teleri või arvuti ees istudes. Ainult 5–10 minutit kolm korda päevas teeb imet.
1. Tõmmake alahuul üle hammaste, tundke lõua naha venitust ja alustage käe tagaosa kiireks muutmiseks väga õrnalt ühe minuti jooksul kogu näo alaosa kogu pinnale. Ärge unustage seda harjutust hommikuse ja õhtuse kreemi pealekandmisel.
2. Mõelgem, mõeldes, et kogu meie probleemide koormus on teise lõua otsast peatatud. Nad langetasid oma pead ja tõstavad seda tohutut raskust aeglaselt, pingutades lõua lihaseid, kuni tunneme pea tagumist osa. Piisavalt 3–5 korda.
3. Järgmise treeningu ainulaadsus on see, et seda saab teha igal pool ja alati. Lõug lükatakse veidi ette ja me hakkame pidama laia naeratust, on soovitav tõesti naeratada, see täidab keha rõõmuga. 5–7 naeratust toniseerivad lihaseid.
4. Tehke „naljakat“ harjutust, kui keegi teid ei näe, alati on võimalik leida vaid 15 - 20 sekundit. Töötame keelega riputatud keelega, millega joonistame numbreid, tähti või jõuame lihtsalt nina juurde. Kas see õnnestus?
5. Avage suu lai ja alalõug ning muutke see vaimselt ämbriks. Nüüd kühveldage see oma lemmikrooga, mis on “kohutava” keelu all.
6. Nüüd sirutame kaela, parandades lõua seisundit. Seistes, hoidke oma õlgu sõrmedega servades. Sissehingates ulatub nina taeva poole ja kätega tõmbame õlad alla. Kõht on sisse tõmmatud! Hingake välja. Proovige päeva jooksul teha vähemalt 3 lähenemist, liikudes ruumist teise, kui muud aega pole.
7. Kas soovite oma kehahoiakut lõuaga parandada ja kõhtu pingutada? Midagi lihtsamat pole, panime raamatu, lihtsalt ei võta tohutut entsüklopeediat, käed - vöökohal ja läksime kuninganna kõnnakusse. Võib-olla peate kõigepealt lihtsalt seisma, siis alustage aeglaselt kõndimist, kuid te ei pea alla andma, et saaksite mõne aja pärast seda harjutust varvastel seistes teha.
Treeningsaali klassid tugevdavad selja ja kaela lihaseid, mis omakorda parandab ja tugevdab näo ja lõua nahatooni.
Lõtvus, longus nahk ei kao iseenesest ja nädala pärast ei näe te nähtavat tulemust, vaid mis kõige tähtsam - tehke otsus ja minge oma eesmärgi poole kindlustundega, et kõik saab korda!
Uskuge mind, aja jooksul võite olla enda üle uhke, kõik näevad teie viisakat kõnnakut ja teise lõua kadumist. Ainult mõni minut päevas ja te olete kuninganna!
Kuidas eemaldada teine lõug kodus: massaaž ja maskid
Füüsiliste harjutuste komplekt on iseenesest efektiivne, kuid lõua massaaž peab sisalduma igapäevases näohoolduses, unustamata samal ajal kaela.
Näo alaosa massaaži saab teha eraldi ja kreemi peale kandes.
Selle näoosa lihaste intensiivse mõju saavutamiseks pole spetsiaalset kohta ega aega vaja.
- Mis tahes massaažiga silitamine on kohustuslik. Käte tagaosaga silitame õrnalt 5-7 korda lõua keskosast kõrvade alumiste otsteni.
- Hõõrutakse pöidladega, pannes ülejäänud neli sõrme põskedele, hakkame lõua otsast kaelani hõõruma, tõmmates naha kõrvade külge. Viime läbi otseseid ja ringikujulisi liikumisi.
- Sõtkumine. Mõjuta intensiivselt näo lihaseid harjutusega, mis simuleerib raseerimist. Panime käed rusikasse ja oma sõrmenukkidega alustame kiires tempos lõua serva 5 korda ühelt küljelt "raseerima", siis teiselt poolt, tehes 3 komplekti mõlemale küljele.
- Soojendame käsi hõõrdumisega ja paneme löögitsooni.
Sulgege silmad ja armuge iseendasse, sest olete tark, ilus naine ja kõik töötab teie jaoks välja.
- hakkame lõua soojendatud nahka näpistama, ainult viivitamata. Haara indeksi ja pöidlaga nahatükk ja suruge seda luu külge 1–2 sekundit. Me töötame lõua keskosast põsesarnadeni. Altpoolt joonistage veel üks joon ja töötage sellega samal viisil kaela külge. Lõpetage see harjutus kaela masseerides, silitades õrnalt rinnal asuvast tursest lõua poole ja naastes läbi unearteri piirkonna.
"Patsutamine, me tegime seda juba laadimise ajal, oma kätega taga."
Ärge unustage, et mis tahes mõju näo ja lõua nahale, sealhulgas massaaž, teostame kreemi, geeli või taimeõliga, mis ei põhjusta allergiat.
Pärast massaaži soojenenud lõua nahk on ideaalne alus maskide pealekandmiseks, aidates eemaldada teise lõua kodus. Maskide alus võib olla kõik, mis käes on.
Puhastage kindlasti koore lõua nahk, nii et teiste koostisosadega segamisel ei põhjusta see allergiat.
- ostke pakk pärmi (saate kuivatada), lahjendage need hapukoorega ja kandke kaelale ja lõuale 25 minutit, loputage hoolikalt. Kandke nüüd rasvane kreem, mille jäänused saavad mõne aja pärast märjaks.
- 2 supilusikatäit keedetud kartulid, mis on lahjendatud kuuma piimaga tuhmiks, on suurepärane mask lõuale ja kaelale.
- Apteegis teie naha seisundit arvesse võttes ostetud savi (valge või must) hõlbustab maski ettevalmistamist, sest piisab sellest, kui peatada see viljalihas ja kanda lõua nahale.
- Võtke supilusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla, meresoola, lisage see klaasi vette, segage. Selles kompositsioonis mitu korda volditud marli leotada ja kinnitada lõuale.
- On hämmastav, et happelises kapsas on rohkem C-vitamiini kui sidrunis, võib-olla see seletab kapsa soolvee tõstvat toimet, mida kasutatakse maskina, mis aitab kodus lõual rasvavarusid eemaldada.
- Suvel on muna ja kurk alati käepärast. Vahusta munavaht vispliga ja lisa sellele veidi kurgirohtu ja ½ tl. mis tahes vedel õli, päevalill, oliiv või kookospähkel, hõõruge kreemiks ja kandke lõuale ja kaelale. Hoiame seda maski pool tundi ja peseme maha.
Kuidas eemaldada teine lõug kodus: ebaõnnestumise põhjused
Tundus, et tegid kõik õigesti, kuid tulemust ei olnud. Proovime välja mõelda, mis on põhjus, ja neid võib olla mitu.
- Iga organism on ainulaadne, mõne jaoks piisab mõne harjutuse tegemisest ja tulemus on nähtav, kellegi jaoks ja kuu aja pärast ei juhtu enam midagi ning põhjus võib peituda ebajärjekindluses ja ebakorrapärasuses. Tulemuse saavutamiseks on vaja läbi viia kogu meetmete kompleks, treenida, massaaži, maski teha, töötada iga päev ja rohkem kui üks kuu.
- Keha sisemaailm on väga peenelt üles ehitatud ja kui me ei sea endale konkreetseid ülesandeid, siis neid ka ei täideta. Vaadake endale ja peeglisse, jooksege käsi lõua alla ja otsustage, kui palju tuleks nädala jooksul rasva vähendada. Seadke ülesanne selgelt ja nii, et see on teostatav.
- Pidage meeles, et iga programmiga juhtub sõltuvust tekitavseetõttu on vaja aeg-ajalt teha pause, teeme massaaži 10–15 seanssi ja nahk puhkab sama palju aega, vahetame maske, kuid teostame laadimist iga päev, suurendades intensiivsust ja koormust.
- Toit ja joomine mõjutavad ka lõpptulemust, kui soovite hea välja näha, siis minge tervisliku eluviisi juurde ja jooge puhast vett kiirusega 30 ml 1 kg kaalu kohta. Vett tuleks juua hommikul 2 klaasi, enne sööki klaasis, kuid mitte mingil juhul ei tohi seda juua toiduga. Pärast söömist pole soovitatav 2 tundi juua puhast vett.
Häälestage lõplikule, kindlasti positiivsele tulemusele ja õnnestub!
