Varasest lapsepõlvest mäletavad kõik, et hommik algab hammaste pesemise ja harjamisega.
Näib, et nii lihtne igapäevane protseduur, mis saab selles keeruliseks osutuda?
Selgub, et kõigil inimestel pole aimu, kuidas hambaid õigesti harjata, kuidas valida hambaharja ja hambapastat ning kui sageli peate suuhügieenile tähelepanu pöörama.
Vähesed vanemad teavad, kuidas lapse hambaid pesta ja millises vanuses on vaja seda tegema hakata.
Kuid kõik hammaste ja igemete probleemid algavad ebaõige suuhügieenist ja mõnikord ilmnevad need probleemid isegi lapsepõlves.
Hammaste ja igemete kõige tavalisemate haiguste ilmnemise vältimiseks peate õppima, kuidas hambaid õigesti harjata, võttes arvesse selle protsessi kõiki nüansse. Ja kuidas seda õigesti teha - sellest hiljem artiklis.
Kuidas hambaid pesta: valige hambapasta
Hambapasta ja -harja õige valik on hammaste ja igemete tervise võti, seetõttu peate nende kahe hügieenitarbe valimisel erilist tähelepanu pöörama.
Televisioonis kuvatakse regulaarselt mitmesuguste hambapastade reklaame, mis on mõeldud suuõõne mitmesuguste probleemide lahendamiseks. Selliseid populaarseid pastasid saate osta igas supermarketis. Kuid kas inimene teeb õiget asja, kui ta lähimasse toidupoodi hambapastat läheb? Lõppude lõpuks pole hambapasta tavaline toode, vaid ennetav või isegi raviaine. Ja parem on sellist ravimit osta jaemüügipunktides, mis on spetsialiseerunud ravimitele - apteekides.
Enne hambapasta valimist on parem konsulteerida hambaarstiga. Lõppude lõpuks saab ainult arst pärast läbivaatust täpselt öelda, millised on hammaste ja igemete probleemid ning millistele nüanssidele peate tähelepanu pöörama - kas on kalduvus moodustada kaariese või hambakivi, kas igemed on kurnatud jne. Ja ainult teades, milliste probleemidega peate tegelema, võite minna poodi ja valida õige hambapasta.
Poeriiulitel saadaval olevad hambapastad jagunevad 2 rühma: terapeutilised ja hügieenilised. Hügieeniliste pastade hulka kuuluvad tavaliselt laste hambapastad, kuna need sisaldavad ainult puhastuskomponente. Hügieenilised pastad ei aita igemete ja hammaste haigustest lahti saada, vaid eemaldavad hammastelt ainult hambakatu. Seetõttu soovitatakse selliseid pastasid kasutada inimestele, kellel pole suuõõnega probleeme.
Ravi- ja profülaktilised hambapastad jagunevad vastavalt efektile mitmesse tüüpi:
1. Valgendav pasta
2. Hambapastad hammaste lagunemise vastu
3. Tundlike hammaste hambapastad
4. Põletikuvastased pastad
5. Soolahambapastad
6. Ensüümi sisaldavad ja bioloogiliselt aktiivsete lisanditega hambapastad
Igal sellisel pastatil on oma eripärad. Sellised pastad erinevad koostise ja kokkupuute suuna osas.
Valgendav pasta sisaldavad kahe aine püroksiide - karbomiidi ja vesinikku. Need ained on oksüdeerivad ained, mis moodustavad harjamise ajal keemilise reaktsiooni. Tegelikult toimub sellise reaktsiooni käigus naastude oksüdatsioon ja hammaste valgendamine. Ilma arstiga nõu pidamata ei tohiks te siiski kasutada hammaste valgendamiseks mõeldud professionaalseid hambapastasid, kuna need mõjutavad tugevalt emaili. Ja pärast konsultatsiooni pole mõtet valgendavaid pastasid kuritarvitada - selliseid hambapastasid on soovitatav kasutada mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
Odavate pleegituspastade koostis sisaldab sageli kaltsiumkarbonaati või lihtsalt kriiti. Selliseid hambapastasid on üldiselt parem mitte kasutada, kuna kriit kriimustab ja kahjustab hambaemaili.
Kariesi hambapastad kaariese ennast ei saa ravida. Need on ennetav meede suuõõne tervise säilitamiseks kaariesega kalduvatel inimestel. Selliste pastade koostis sisaldab aminofluoriide, naatriumfluoriidi, kaltsiumglütserofosfaati ja naatriummonofosfaati.
Fluoriid ja kaltsium on hammaste tervise jaoks vajalikud, kuid piisavas koguses, nii et enne ostmist uurige kindlasti hambapasta koostist. Kaltsiumi ja fluoriidi derivaadid kaariesevastases hambapastas peaksid olema kuni 150 mg täiskasvanutele mõeldud 100 g pasta kohta ja lastele mitte rohkem kui 50 mg 100 g hambapasta kohta. Fluoriidil on imeline omadus - see ravib hambaemaili. Kuid suurtes annustes pole see aine hammastele kasulik.
Tundlikele hammastele Müüakse spetsiaalseid hambapastasid, mis sisaldavad kaaliumkloriidi, naatriumfluoriidi, strontsiumkloriidi ja kaaliumnitraati. Need ained aitavad mitte ainult tundlikkust vähendada, vaid annavad lisaks emaili täiendava mineraliseerumise. Seetõttu võib väita, et need hambapastad, nagu ka eelmised, aitavad kaitsta hambaid hammaste lagunemise eest.
Hammaste tundlikkuse probleem on üsna tavaline. Ülitundlikkus põhjustab palju ebamugavusi ja muudab toidu nautimise protsessi võimatuks. Seetõttu on sellest probleemist vabanemiseks hädavajalik kasutada ainult spetsialiseeritud hambapastasid. Peene emailiga ja ülitundlikkusega inimestele on pleegituspastad ja pleegitusprotseduurid vastunäidustatud.
Põletikuvastane pasta sisaldavad oma koostises antiseptikume - kloorheksidiini ja triklosaani. Need ained hävitavad suuõõnes mikroobid, seetõttu on suus põletikulise protsessi korral selline pasta hädavajalik. Täiskasvanute stomatiidi põletikuvastased pastad on väga tõhusad. Kuid neid saab kasutada ainult arsti ettekirjutuse järgi ja mitte kauem kui 2–4 nädalat.
Soolalahuse hambapastad Kompositsiooni kuuluvad mineraalsoolad, mis parandavad igemete vereringet. Sellised hambapastad on näidustatud kasutamiseks inimestele, kellel on igemed ja nende haigused - periodontaalne haigus ja periodontiit. Soolapastel on konkreetne maitse, millega peate harjuma.
Seoses: ensüüme sisaldavad hambapastad ja pastad bioloogiliselt aktiivsete lisanditega, selle peaks valima ja määrama ainult hambaarst.
Kuidas hambaid pesta: hambaharja valimine
Õigesti valitud hambapasta jaoks peate saama korraliku paari - hambaharja. Esimest, mida poes kohatakse, ei tohiks võtta, sest hambaharju on erinevat tüüpi.
Hambaharjad erinevad harjaste jäikuse poolest. Seal on väga 5 karedusastmega harjad:
1. väga pehme
2. Pehme
3. Keskmine kõvadus
4. sitke
5. väga karm
Võite küsida hambaarstilt, millist harja valida, või pöörake lihtsalt tähelepanu igemete ja hammaste seisundile. Igemeprobleemide (põletik, veritsus) käes kannatavatele inimestele sobivad ideaalselt pehmete harjastega harjad, mis harjavad hambaid õrnalt, ilma et juba nõrgenenud igemed vigastada. Kui igemed ja hambad on terved, võite julgelt osta kõvade harjastega harja. Selline pintsel puhastab hammaste naastu ja masseerib igemeid. Juhul, kui on raske otsustada, millist harja vaja läheb, või kui jäigad harjased tundusid ebamugavad, tasub osta keskmise kõva harjastega hambahari.
Lisaks võivad hambaharjad olla looduslike harjastega või sünteetiliste. Parem on eelistada sünteetikat, kuna sellised harjad ronivad vähem ja erinevalt looduslike harjastega harjadest ei aita kaasa bakterite kasvu.
Lisaks tavalistele mehaanilistele hambaharjadele on ka teisi tüüpe - elektrilisi, ioonseid, ultraheli- ja ortodontilisi.
Elektriline hambahari ei üllata tänapäeval kedagi. Sellised harjad töötavad akudest, tekitavad vibratsiooni, harjates sellega hambaid põhjalikult kui mehaanilised harjad. Kuid elektripintsli kasutamine ei tohi toimuda rohkem kui 3 korda nädalas, kuna igemete vigastamise oht on suur.
Ioonne hambahari sisaldab titaandioksiidi spetsiaalse sadestumisega varda. Selle harja peamine omadus on see, et see hävitab tahvel molekulaarsel tasemel ja ravib suuõõne. Võite kasutada isegi ioonilist hambaharja ilma hambapastata, sest sel juhul puhastatakse hambaid ioonivoolu ja sülje abil.
Ultrahelihambaharju peetakse üheks parimaks ja kallimaks. Sellise harjaga pole vaja spetsiaalset mehaanilist puhastust teha, sest see puhastab hambad helilaine abil. Hambakivi väljanägemise all kannatavatele inimestele soovitatakse ultraheliharju - pintsel saab selle probleemiga hõlpsalt hakkama. Kuid te ei tohiks seda harja kasutada inimestele, kellel on vere-, südame- ja veresoonkonnahaigused, suuõõne epilepsia ja vähieelsed haigused, kuna ultraheli mõju võib kahjustada.
Ortodontilised hambaharjad on mõeldud breketeid kasutavatele inimestele. Selliste harjade harjastes on spetsiaalne väljalõige, mis muudab nii hammaste kui ka kinnitussüsteemide puhastamise lihtsaks.
Kuidas hambaid pesta: põhireeglid
Hammaste tõhusamaks harjamiseks peate järgima teatud reegleid.
Hambad tuleks harjata avatud lõualuudega alates tagumisest hammaste reas. Pühkimisliigutused tehakse igemelt hambuni, samal ajal kui hari on 45-kraadise nurga all. Seega on vaja puhastada mõlemad lõualuud, mõlemalt poolt - nii väljast kui seest (hamba pind keele poole).
Järgmisena peate puhastama hammaste pinda, mida kasutatakse toidu närimiseks. Pintsel on horisontaalne ja tehakse pöörlevaid liigutusi.
Viga on arvata, et hambad väljastpoolt tuleks puhastada horisontaalsuunas - sel juhul kanduvad bakterid lihtsalt ühelt realt teisele ja hammaste vaheline kaugus ummistub.
Pärast hammaste harjamist peate puhastama keele bakteritest ja naastudest, pühkides liigutusi.
Keskmiselt peaks hammaste harjamine kuluma mitte vähem kui 3 minutit. Kogu puhastusprotsessi jooksul harjatakse lõualuud igal lõualuus umbes 150. Nõuetekohane hambahügieen on nende tervise võti.
Hambaid tuleks harjata kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Kuid enamik inimesi unustab õhtuse puhastuse, kuid asjata. Terve päeva jooksul kogunenud bakterid ja toidujäägid mõjutavad emaili negatiivselt, hävitavad selle.
Lisaks hammaste harjamisele on vajalik hammaste hambaniidi või irrigaatoriga puhastada ka interdentaalruum. Lõppude lõpuks ei tule pintsel alati naastude eemaldamisega ligipääsmatutest kohtadest hästi. Samuti on kasulik suuvete kasutamine. Parem on osta antibakteriaalse toimega loputusvahendeid ja kasutada neid pärast sööki.
Kuidas lastele hambaid pesta: samm-sammult juhised
Vähesed vanemad teavad, millises vanuses peab laps hambaid pesema, kui sageli on seda vaja teha ja kuidas seda õigesti teha. Laps peaks hambaid harjama hakkama alates esimese hamba ilmumisest. Väikeste laste jaoks ärge kasutage pintsleid. Seal on spetsiaalne silikoonist otsik, mida kantakse sõrmele. Saate mitte ainult hambaid sõrmega pesta, vaid ka masseerida igemeid, mis hammaste ajal sügelevad. Hambapastat ei saa kasutada kuni aasta.
Vanemate laste jaoks on olemas laste hambaharjad ja -pastad, mis on juhusliku allaneelamise korral ohutud. Lastel tuleb hambaid pesta 2 minutit ja vanematel lastel - vähemalt 3. Lapsed vajavad suuhügieeni kaks korda õpetada juba varasest east peale.
Vaatame samm-sammult, kuidas oma laste hambaid pesta:
1. Hambaharja on vaja pisut niisutada ja selle peale pigistada väike kogus hambapastat (herne suurus).
2. Alustage hammaste kogu pinna puhastamist suletud lõualuu abil, kasutades pöörlemis-translatsioonilisi liigutusi.
3. Seejärel puhastage ülemist ja alumist lõualuu avatud lõualuu pühkimisliigutustega mõlemalt poolt, alustades tagumisest molaarist.
4. Seejärel peate puhastama hammaste närimispinda pöörlevate liikumiste või edasi-tagasi liikumistega.
5. Kui laps on vanem kui 3 aastat, siis on vaja puhastada keele pind. Väikelapsel võib seda protseduuri lihtsalt mitte lubada.
Kuidas lastele hambaid pesta ja mitte kahjustada
Ärge olge lapse hammaste harjamisel innukas, muidu võib see põhjustada valu ja kahjustada hambaid või igemeid. Liiga suur surve harja puhastamise ajal peletab beebi eemale ja ta kardab seda protseduuri.
Ärge kasutage ka väikeste laste jaoks elektrilist hambaharja. Sellise harja heli võib last hirmutada.
Lisaks peate kasutama lapse vanusele sobivaid hambaharju. Alla ühe aasta vanused lapsed ei vaja hambaharju, piisab silikoonist sõrmeotsa. Lõppude lõpuks saavad laste igemeid hambaharja jämedad harjased kergesti kahjustada.
