Paljud inimesed peavad vannimaja mitte ainult lõõgastumisvahendiks, vaid ka hea tervise ja hea tuju allikaks.
Seetõttu on aurusauna fännid huvitatud küsimusest, kas nende immuunsuse tugevdamiseks on võimalik külastada lastega vanni.
Kas see on võimalik lastele vannis: plussid ja miinused
Peaaegu kõik arstid nõustuvad, et enamiku laste jaoks on vann suurepärane vahend paranemiseks ja kõvenemiseks. Õhu ja vee temperatuuri muutused mõjutavad soodsalt vereringet ja hingamissüsteemi. Siis vabaneb keha toksiinidest ja piimhappest, mis on väsimuse allikas. Vannid on eriti kasulikud lastele, kellel on sageli ägedad hingamisteede viirusnakkused.
Esimeseks külastuseks on parem valida "kuiva" auruga soome saun. Selle kuuma õhku on kergem kaasas kanda kui vene vanni niisket auru. Lõppude lõpuks on teada, et mida suurem on õhuniiskus, seda tugevam on kõrge temperatuur.
Kuid mõned lapseea haigused segavad vanni külastamist:
• Keskkõrvapõletik, sinusiit ja muud põletikulised haigused on leiliruumi vastunäidustused. Kui lapsel on krooniline sinusiit, on vanni külastus talle ägenemisperioodil kasulik.
• kõrge kehatemperatuur, mis võib olla põhjustatud mis tahes haigusest (ARI, gripp, tonsilliit jne).
• Kaasasündinud südamehaigus.
• Närvisüsteemi mõned patoloogiad. Et teha kindlaks, kas on võimalik lastega vannis käia, saab sel juhul ainult neuroloog.
• Ka mitmesugused nahahaigused vajavad enne sauna külastamist arstiga nõu. Lapsed, kelle nahal on palju mooli, vajavad leiliruumis õrna temperatuurirežiimi.
Väärib märkimist, et vanni tervendav toime ilmneb ainult regulaarsete külastuste korral, näiteks igal nädalal. Ühekordseid leiliruumi külastusi võib pidada ainult toredaks ajaviiteks koos vanematega, mis on aga lapsele sugugi vähem kasulik.
Kas see on võimalik lastega vannis kuni aasta
Reis beebiga supelmajja on võimalik ainult siis, kui ema on suur leiliruumi väljavalitu ja külastas teda raseduse ajal. Enne sauna minekut peate oma arstiga rääkima ja hoolikalt jälgima lapse reaktsiooni temperatuurimuutustele.
Temperatuur vannis peaks olema vahemikus 40-50 kraadi. Esmakordselt ärge viibige leiliruumis kauem kui üks minut. Kui lapse nahk muutub siniseks, kahvatuks või lillaks, lahkuge kohe aururuumist. Kui laps tunneb end mugavalt ega ole kapriisne, võite kõnet korrata 2–3 korda. Reeglina taluvad rinnaga toidetavad beebid vanni paremini.
Pärast iga külastust tuleb aurav laps veega ära teha. Valamine mitte ainult ei eemalda nahalt lisandeid ja toksiine, vaid on ka suurepärane vahend kõvenemiseks.
Parem on alustada toatemperatuuril veega. See on aurutatud nahaga piisavalt kontrastne. Kui ema ja isa toetavad külma veega leppimist ja laps on sünnist alates harjunud selliste karastamise protseduuridega, siis ei tohiks supelmajas erandeid teha.
Vanemate hea tuju vannis kandub kindlasti beebile ja see mõjutab positiivselt tema närvisüsteemi.
Hoolimata asjaolust, et juba iidsetest aegadest Venemaal pesi kogu pere vannis ja küsimusele, kas vannis oli võimalik kõige väiksemaid lapsi, ei soovita paljud arstid tänapäeval alla 3-aastastele lastele leiliruumi külastada. Selle põhjuseks on ebatäiuslik termoregulatsioonisüsteem väikese lapse kehas.
Igal juhul peab iga vanem ise pärast arstiga konsulteerimist, keda ta usaldab, kindlaks tegema, millal tema laps on valmis supelmajja minema.
Kas on võimalik last vanniks ette valmistada
Lapse ettevalmistamine vanniks, aga ka lapse külastamiseks mõeldud vanniks, on lihtsalt vajalik. Parim on see, kui see algab emakas. Naised, kes käivad raseduse ajal regulaarselt saunas, märgivad, et nende lapsed käituvad vannis rahulikult ja taluvad temperatuuri äärmusi.
Ettevalmistuse peamine etapp on lapse kõvenemine, mis võib alata esimestest elupäevadest. Alustuseks laske sellel olla õhuvannid. Selleks peate lapse vahetamisel jätma ta mitu minutit alasti lamama, suurendades seda aega järk-järgult.
Kuue nädala pärast saab last suures vannis vannitada ja seejärel veega segada 1-2 kraadi vähem kui vanni vee temperatuur.
Imiku reaktsioon sellistele protseduuridele näitab tema valmisolekut vanni minna. Kui pärast kõvenemist ei muutu nahk siniseks, ei muutu kahvatuks, ei hakka luksumine ega nutmine - tere tulemast vannituppa.
Lisaks on oluline lapse ettevalmistamine vanni jaoks emotsionaalselt, sest temperatuuride erinevused, hoolimata nende kasulikust mõjust, on kogu organismile stressirohke. Enamik lapsi kopeerib täiskasvanute reaktsioone teatud sündmustele. Seetõttu, kui vanemad saavad vannituppa minnes rõõmu, meeldib see protseduur ka lapsele.
Mõned beebid reageerivad aga raskelt kõige väiksematele muutustele oma elus: sugulaste saabumisele, laste ja täiskasvanutega tutvumisele või reisile puhkama mõnda teise riiki. Selliseid lapsi ei tohiks sunniviisiliselt vanni külge kinnitada, see põhjustab negatiivset mõju ja võib pärssida soovi kogu elu aurusauna külastada. Peate rahulikult leppima beebi iseloomu omadustega. Lapsed otsustavad ise, kas nad saavad vannis olla. Lapse huvi vastu vannitoas huvi äratamiseks võite rääkida talle leiliruumi tervendavatest omadustest ja selle külastamisest tulenevatest meeldivatest tunnetest.
Vanni külastades peab laps järgima täiskasvanutele kehtivaid reegleid:
• sa ei saa minna tühja kõhuga ega tihedalt pakitud kõhuga vannituppa (ideaalne intervall leiliruumi ja söögikorra vahel on 1,5 tundi);
• Enne leiliruumi sisenemist peate dušši võtma, kuid jätke juuksed kuivaks;
• Pärast vanni peab keha oma vedelikuvarusid täiendama ja selleks sobib kõige paremini lihtne vesi või taimetee.
Enne lapsevanni minekut peab laps ostma eraldi mütsi, rätiku ja kummist sussid, kui laps juba kõnnib.
Nii saate neid lihtsaid näpunäiteid järgides lõbutseda ja veeta lapsega mõnusalt aega vannitoas.
