Kui naised saavad emaks, kuulevad paljud naised nõuannet, et peate piima koguse ja kvaliteedi suurendamiseks jooma rohelist teed koos piimaga.
Siiski on arvamus, et kohvis ja tees sisalduvad ained on imetamise ajal rangelt keelatud.
Nii et kas on võimalik teed imetada?
Kas on võimalik teed põetada ja kuidas see on kasulik
Imetamise ajal peaks ema jooma võimalikult palju vedelikku. Kui enne rasedust ei joonud ta päevas normi 1,5–2 liitrit, siis imetamise ajal peab ta seda õppima. See joomise režiim aitab säilitada imetamist.
Vastupidiselt olemasolevatele arvamustele ei mõjuta tee imetamist. Ainus, mida ta saab teha, on piima kiirustamise stimuleerimine. Selleks peate vahetult enne toitmist jooma kuuma jooki. Sama efekti annab aga tavaline kuum vesi.
Imetamise asjatundjad väidavad, et teesse ei tohi sattuda. Norm on mitte rohkem kui 2-3 tassi päevas. Paljude jaoks on teejoomine siiski viis rahuneda, mõtteid korrastada, lihtsalt olla iseendaga üksi ja nautida seda. Kui ema sel viisil lõdvestub, on see kasulik mitte ainult imetamise ajal, vaid ka ema ja beebi tuju.
Lisaks pole tees sisalduv kofeiin halvem kui kohv ja aitab hommikul rõõmsalt rõõmu tunda. See aitab taastada jõudu ja on organismile kasulike antioksüdantide allikas.
Milleks veel tee kasulik on:
● aitab võidelda väsimuse vastu;
● meeliülendav;
● parandab immuunsust;
● aitab kaasa ainevahetuse normaliseerimisele;
● aitab toime tulla seedetrakti häiretega;
● parandab toidu seedimist.
Kas võib imetav tee: mis on oht?
Emad, kes ei saa ilma teeta elada, peavad olema ettevaatlikud. Jook sisaldab sellist ainet nagu thein. See on kofeiini analoog, mis on osa kohvist, kuid tees sõltub selle toime kahest teisest ainest - teofülliinist ja tanniinist. Viimane - nõrgestab aniini toimet ja teofülliin pikendab selle aktiivsust. Selgub, hoolimata asjaolust, et tees on vähem kofeiini kui kohvis, avaldab see organismile mõju palju pikema aja jooksul.
Ema vereplasmast satub piima ainult 1% sellest kahjulikust ainest. See väike kogus ei saa lapse tervisele tõsist kahju tekitada, kui ema joob päevas mitte rohkem kui 3 klaasi teed (umbes 750 ml).
Ema mõjutab teed kõigil lastel erineval viisil. Mõni on rahulik, teised hakkavad erutama, magavad halvasti ja tegutsevad püsti. Kui see juhtub, peate nädala jooksul täielikult joogist loobuma, et lapse närvisüsteem taastuks. Kui selle aja jooksul laps rahuneb ja ema on veendunud, et asi on tõesti tees, võib selle mõneks ajaks asendada kuivatatud puuviljakompoti või kibuvitsapuljongiga.
Mõned emad on joogist väga sõltuvad, nii et selle järsk tagasilükkamine võib nende seisundit negatiivselt mõjutada: tekib pidev ülekoormamise, uimasuse tunne. Sel juhul on suurepärane lahendus valge tee kasutamine. Kasulike omaduste poolest ületab see kvaliteetseid rohelisi ja mustasid sorte ning selles sisalduvat kofeiini on mitu korda vähem.
Kui ema on harjunud suhkruga teed jooma, siis on imetamise ajal parem see asendada fruktoosiga. See on palju kasulikum ja aitab vältida beebi allergiat.
Eraldi tahan öelda igasuguste maitsestatud teede kohta. Söötmise perioodil on parem neist täielikult keelduda. Harva on need teed looduslikud. Enamik kaasaegsete supermarketite riiulitel müüdavast materjalist sisaldab laia keemilist koostist. Need on kunstlikud maitsed, värvained ja muud lisandid. Need võivad põhjustada beebil tugevat allergiat, soolestikku häirida ja isegi mürgitust. Kuni laps sööb ema piima, on oluline, et naine toituks võimalikult palju looduslikest toodetest.
Kas piimaga imetav roheline tee
Sageli pöörduvad äsja vermitud emad imetamisspetsialistide poole küsimusega: kas on võimalik piima imetavat rohelist teed ja kas see aitab imetamist parandada. Peaksite sellele kohe vastama: ei, roheline tee ei mõjuta piima kogust ja kvaliteeti. Kui ema hakkab mingil põhjusel kaduma, ei aita roheline tee kindlasti.
Selles on mitu korda vähem kofeiini kui mustas. Selline jook on suurepärane antioksüdant, see tähendab, et see sisaldab suurt hulka aineid, mis kaitsevad rakumembraane vabade radikaalide kahjustuste eest. See efekt võimaldab paljudel ekspertidel uskuda, et roheline tee on võimeline võitlema vähiga ja ennetama nende arengut. Kas see vastab tõele või mitte, pole täpselt teada, kuid võib kindlalt öelda, et sellel on kasulik mõju veresoontele ja südamefunktsioonile. Kuid tingimusel, et teele ei lisata piima. Esiteks tapab joogile lisatud piim enamiku tee kasulikest omadustest. Teiseks on lehmavalk kuni kaheaastaste imikute raskete allergiate üks levinumaid põhjuseid.
Hoolimata eelistest pole roheline tee seda väärt. See on tingitud asjaolust, et sellises joogis (kui see on tõesti kvaliteetne) sisaldub palju aineid, millel on kehale stimuleeriv toime. Kui emal on kroonilised või ajutised terviseprobleemid, võib roheline tee olukorda halvendada. Ainult 2 tassi päevas piisab. Väärkohtlemisega ilmnevad pearinglus, iiveldus, peavalud, mis noorele emale pole üldse vajalik.
Nii et kas imetav tee võib olla roheline ja must? See on võimalik, kui järgite soovitatavat ööpäevast tarbimist. Ärge jooge päevas võimalikult palju teed, lootes säilitada imetamine. Nagu me juba teada saime, ei mõjuta see seda kuidagi. Kuid enne söötmist on piima loputamise parandamine täiesti võimalik. Selleks peate 30 minutit enne starti jooma tassi kuuma jooki. Kui ema hakkas märkama, et pärast tee joomist ei käitu beebi tavapäraselt - hakkab nutma, unega on probleeme - tasub joogist mõneks ajaks loobuda või minimeerida selle tarvitamine. Kui purjus tass ei mõjuta lapse seisundit, siis saab ema endale lubada lõõgastuda teepeol.
