Traditsiooniline meditsiin on juba pikka aega tuntud sidruni kasulike omaduste poolest. Kollaseid tsitruseid kasutatakse looduslike ravimite valmistamiseks külmetushaiguste ja ateroskleroosi korral, immuunsuse ja kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamiseks. Puuviljal on rikkalik keemiline koostis ja ebatavaline maitse, neid kasutatakse paljude haiguste ennetamiseks ja keha parandamiseks.
C-vitamiini ja sidruni eeliste kohta
Sidrunimass sisaldab askorbiinhapet. Päevase C-vitamiini koguse saamiseks piisab, kui süüa 200–250 g värsket sidrunit. Askorbiinhape vastutab tugeva immuunsuse eest, seetõttu soovitatakse puuviljad gripiepideemiate ajal dieeti lisada ning nakkushaiguste, viiruste ja külmetushaiguste ennetamiseks.
Tugevdage sidrunikannu mesi kasulikke omadusi. See segatakse jahvatatud või peeneks hakitud sidruniga ja süüakse kurguvalu, köha, palaviku või nohu korral. Mesi-sidruni magustoit on soovitatav südame-veresoonkonna haigustega inimestele:
• arütmia;
• südamepuudulikkus;
• ateroskleroos;
• stenokardia;
• hüpertensioon.
Kollane vili ei ravi haigust, kuid regulaarsel kasutamisel parandab heaolu. Askorbiinhape, mida leidub viljalihas ja koores, aitab kaasa kollageeni tootmisele. Aine on osa nahast ja veresoontest, vastutades nende elastsuse eest. Kollageen suurendab lihaste toonust, sealhulgas südame.
C-vitamiin osaleb kolesterooli naastude lahustumisel ja organismist väljutamisel. Sidrun puhastab veresooni ja tugevdab, normaliseerib vererõhku ja pulssi.
Vili on soovitatav inimestele, kes puutuvad regulaarselt stressiolukorras, elavad passiivset eluviisi ja suitsetavad. Need tegurid suurendavad südameataki riski ja kollane tsitrus vähendab vastupidi.
Sidruni ja diabeedi kasulikud omadused
Askorbiinhape on keha korrektseks toimimiseks hädavajalik. See organ vastutab insuliini tootmise eest. Kui kõhunäärmes on talitlushäire, suureneb diabeedi oht.
Patsientidel, kellel on diagnoositud see haigus, soovitatakse mitte loobuda meditsiinilisest ravist. Ravimite võtmise mõju suurendavad kollasest tsitrusest valmistatud rahvapärased abinõud. Sidrun vähendab glükoosi kontsentratsiooni veres, noorendab keha ja puhastab toksiinide kudesid, leevendades diabeedi sümptomeid.
Sidrunis sisalduv C-vitamiin kuulub antioksüdantide rühma. Ained eemaldavad kehast vabad radikaalid, mis nõrgestavad immuunsüsteemi ja põhjustavad raku mutatsioone. Kui te ei täienda antioksüdantide varusid, vananeb keha kiiremini ega suuda pahaloomulistele kasvajatele vastu seista.
Sidrunite lisamine dieeti on soovitatav inimestele, kellel on perekonnas esinenud vähki ja diabeeti.
Sidruni seitse eelist hea seedimise jaoks
Tsitrus sisaldab sidrunhapet. See hoiab ära kivide moodustumise sapis ja põies, eemaldab neist elunditest liiva. Eksootilised puuviljad aitavad podagra ja kõhukinnisuse tekke vastu ning peatavad ka kõhulahtisuse.
Sidrunid aitavad kaasa vesinikkloriidhappe tootmisele, mis hävitab Escherichia coli ja kahjulikke baktereid, seetõttu on häirete ja toidumürgituse korral soovitatav juua vett koos mee ja viilu tsitruse või värskelt pressitud mahlaga.
Puuvilja viljaliha on toidukiu ja pektiini allikas. Komponentidel on imavad omadused. Nad ammutavad soolest toksiine, seovad radionukliide ja pestitsiide. Pektiinid absorbeerivad kahjulikke osakesi ja muutuvad tarretiseks, mis eemaldatakse kehast koos väljaheitega.
Sidruni kasulikke omadusi kasutatakse sapipõie ja maksa, samuti mao raviks. Tsitruselisi soovitatakse patsientidele, kellel on diagnoositud:
• koletsüstiit;
• tsirroos;
• madala happesusega gastriit;
• hepatiit;
• haavand.
Haiguse remissiooni ajal tarbitakse sidrunimassi ja mahla keha toetamiseks. Vili varustab keha askorbiinhappega, mis kiirendab mao limaskesta, aga ka pektiinide taastamist. Ained vähendavad kolesterooli kontsentratsiooni veres, vähendades maksa ja sapipõie koormust.
Tsitrus normaliseerib ainevahetusprotsesse ja seedeorganite tööd. Viljalihas ja koores sisalduv dieetkiud puhastab soolestikku seedimata toodete osakestest. Toidu mädanemine on kõhukinnisuse, puhituse, ebamugavustunde ja isegi ülekaalu peamine põhjus. Sidrunivett juuakse rasvumise, kõhupuhituse kalduvuse ja aeglase ainevahetusega.
Puuviljal on ka anthelmintikumid. Värske koor ja viljaliha loovad soolestikus leeliselise keskkonna, pärssides ümarusside ja näärmete aktiivsust. Sidrunit kasutatakse tühja kõhuga, kui puuduvad vastunäidustused, ja tunni aja pärast on neil hommikusöök.
Sidruni kasulikud omadused ja ilus naeratus
Sidrun on aneemia ennetamine. Raud, mida keha saab köögiviljadest, rupsist ja lihast, ei imendu ilma askorbiinhappeta. Vähendatud hemoglobiinisisaldusega lisatakse dieedile kana- või loomalihamaksa, tumedat šokolaadi, granaatõunu, peet ja sidrunit, mis täiendavad C-vitamiini.
Tuntud sidruni ja hambaarstide kasulikke omadusi. Tsitrusmahl on looduslik antiseptik, mis hävitab viirusi, seeni ja mikroobe. Jook desinfitseerib suuõõne ja tapab baktereid, mis põhjustavad hammaste lagunemist, kuid sidrunhape hävitab emaili. Tervete hammaste säilitamiseks pestakse viljaliha või sidrunimahl puhta veega maha.
Puu tugevdab luukoe. Täpsemalt askorbiinhape. C-vitamiin stimuleerib kollageenikiudude tootmist. Need on osa luudest ja hammastest, muudavad need tugevamaks ja vastupidavamaks murdudele. Tsitruselisi kasutatakse igemete skorbuudi ja veritsemise ennetamiseks.
Sidrun on kasulik kurguhaiguste korral: tonsilliit, sarlakid, tonsilliit. Toode desinfitseerib ja leevendab põletikku, suurendab immuunsust ja kiirendab taastumist.
Sidruni kasulikud omadused ilu ja tervise jaoks
Värskelt pressitud sidrunimahlast pärit kompressid kantakse seenhaigusest kahjustatud nahale. Puuvilju kasutatakse ka kosmetoloogias naha valgendamiseks ja tedretäppidest vabanemiseks.
Sidrunikoore tinktuurid aitavad unetuse ja suurenenud ärrituvuse korral, eemaldavad südamepuudulikkusest põhjustatud turse ja suurendavad söögiisu.
Kollane tsitrus sisaldab B-vitamiine: riboflaviini, foolhapet ja tiamiini. Nad vastutavad närvisüsteemi tervise eest, leevendavad depressiooni ja kroonilise väsimussündroomi. Sidrunis on rutiin, mis tugevdab kapillaare ja suuri veresooni, hoides ära veenilaiendeid. Vilja soovitatakse reuma, bronhiaalastma, tugeva köha ja tuberkuloosi korral.
Roheline tee koos tsitrusvilja ja meega elavdab mitte halvemini kui tass kanget kohvi, täidab energiat ja eemaldab unisuse. Ja ta on palju kasulikum.
Miinused sidrun, vastunäidustused
Tsitrus on vastunäidustatud haavandite ja kõrge või madala happesusega gastriidi ägenemisel. Sidrunid kuuluvad tugevate allergeenide rühma, seetõttu ei soovitata seda kasutada rinnaga toitvatel naistel ega alla 3-4-aastastel lastel.
Kollane puuvili on vitamiinide ja antioksüdantide allikas. See puhastab ja kaitseb keha, aeglustab vananemist ja hoiab ära infarkti. Kuid tsitruselisi ei saa kuritarvitada, sest sidrunhape suurtes kogustes hävitab hambaemaili, ärritab mao limaskesta ja aitab kaasa kaariese moodustumisele hammastel ja haavandite tekkimisele limaskestal.
Kõik on mõõdukalt hästi! Kaasa arvatud sidrun.
