Pole saladus, et läbimõeldud meetmete komplektil põhinev ratsionaalne toitumine on "õige" kaalulanguse võti. See meetmete komplekt sisaldab tasakaalustatud menüü koostamist ning võimalust valitud tooteid valida, valmistada ja neid kompetentselt kombineerida. Selgub, et olulised on ka nõud, mis vastavad olemasolevatele kvaliteedistandarditele ja suudavad muuta küpsetusprotsessi lihtsaks ja nauditavaks elamuseks.
Psühholoogide seisukohast on dieettoitude valmistamisel vaja arvestada asjaoluga, et mida väiksem on roogade maht, milles toitu valmistate, seda vähem on soovi süüa rohkem toitu, kui see on teie eesmärkidel vajalik. Teisisõnu, õigesti valitud pannist või pannist saab teie ustav abiline raske kaalu kaotamise ülesande täitmisel.
Märkimisväärne osa roogadest, mida nende kuju jälgivad inimesed, on aurutatud. Dieettoodete jaoks on ideaalne kööginõu kahekordne katel, köögiviljadele - rõhk pliit, puuviljadele - mahl pliit. Kui teil selliseid seadmeid pole, siis peate toiduvalmistamiseks valima nõud, nii et selles olevad tooted oleksid keedetud nii kaua kui võimalik ilma pideva vee lisamiseta. Sel juhul on hea valik kastrul, mis on mõeldud mitte ainult praadimiseks, vaid ka toitude hautamiseks, mis, nagu me teame, on kaalu kaotamisel põhimõtteliselt oluline.
Dieettoitude keetmiseks roogade valimisel on väga oluline pöörata tähelepanu materjalidele, millest see on valmistatud. Eksperdid soovitavad eelistada kaubamärgiga roogasid, mille tootjad pööravad suurt tähelepanu metallile, millest nende tooted on valmistatud, hoolitsedes seeläbi oma klientide tervise eest.
