Ülekaalu tõttu, mis ilmneb pärast keskeasse jõudmist, muutub paljude naiste salvis kärbes. Kahjuks on sellega tegelemine palju raskem kui viis või kümme aastat varem, kuid näib, et Brasiilia teadlased on sellele probleemile lahenduse leidnud.
Keskmises eas liigsetest kilodest vabanemiseks peab naine nende arvates leidma aega vaid 6000 sammu päevas läbimiseks, mis lisaks kaalukaotusele aitab vähendada ka südamehaiguste, diabeedi ja selle ainevahetuse tõenäosust sündroom.
Enne järelduste tegemist uurisid Brasiilia teadlased 292 naist vanuses 45 kuni 72 aastat. Igaüks neist läbis tervisekontrolli, mille käigus registreeriti sellised tervisliku seisundi näitajad nagu kolesterool ja veresuhkur. Lisaks mõõtsid arstid vöökohta ja puusa, et teha kindlaks kõhu rasvumise aste, mis on üks diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste peamisi põhjustajaid.
Pärast kõiki analüüse anti naistele sammumõõtjaid, mida nad pidid teatud aja jooksul kasutama, iga kord, kui nad liikusid, ja päeva lõpuks kirjutage andmed seadmest oma päevikusse. Katse viimases etapis uurisid eksperdid uuesti kõiki naisi, võttes arvesse osalejate poolt pedomeetrist salvestatud andmeid. Nii leidsid eksperdid, et neil, kes võtsid päevas 6000 või enam sammu, oli palju väiksem diabeedi ja metaboolse sündroomi risk kui esialgses analüüsis. Lisaks sellele suutsid nad märkimisväärselt vähendada nende mahtu vööst ja puusadest, vähendades sellega nende kõhu rasvumise taset. Väärib märkimist, et kõndimisest said suurimat kasu need, kes olid aktiivsemad ja üritasid võimalikult kiiresti liikuda.
Katse tulemuste aruandes öeldakse: "Ilmselt algab keskealiste naiste tervisetee 6000 sammuga päevas. Uuring näitas, et selle normi järgimine ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid võib vähendada ka diabeedi ja südamehaiguste riski, isegi 50%. Mida pikemad klassid on, seda paremini nähtavad on tulemused, kuid 2-3 tunni möödudes võite tunda muutusi oma kehas, tingimusel et normi täidetakse iga päev. "
