Roheline tee on väga väärtuslik jook neile, kes soovivad oma figuuri reguleerida. See toonib ilusti, annab inimesele jõudu, kiirendab ainevahetust. Roheline tee sisaldab suures koguses antioksüdante ja ensüüme, mis vähendavad söögiisu. Lisaks on jook kasulik inimese üldise tervisliku seisundi jaoks. Selles on vitamiine, eeterlikke õlisid, tanniine, mis parandavad inimese heaolu. Tee dieet on suurepärane viis kaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks.
Dieet tee peal: kaalulangusvõtete peamised eelised ja puudused
Teega kaalu kaotamiseks ei pea piirduma oma lemmiktoitudega ja näljutama. Kaalukaotuse tehnikal on siiski palju eeliseid ja sellel on puudusi.
Teedieedi eelised
1. Dieet on üsna kulinaarsest ja psühholoogilisest aspektist üsna lihtne. Madala kalorsusega retsepte ei ole vaja „leiutada“. Lisaks väldib see erinevalt paljudest kaalukaotuse meetoditest pidevat näljatunnet. Roheline tee küllastab keha vitamiinidega, unustab söögiisu.
2. Teedieet on kasulik mitte ainult figuuri jaoks, vaid ka hammaste "tervise" jaoks. Toode sisaldab fluoriidi. See aine tugevdab hambaid.
3. Kaalukaotuse meetod normaliseerib seedetrakti, reguleerib maksa ja neerusid.
4. Roheline tee lõhustab tõhusalt rasvu, kiirendab ainevahetust, mis on oluline kaalulangus.
Millised on rohelise tee dieedi miinused
1. Kaalukaotuse meetod on keelatud seedetraktiga seotud haiguste (haavand, gastriit, koliit) esinemisel.
2. Roheline tee on väga kosutav, isegi parem kui tass looduslikku kohvi. Võib-olla on inimesel magamisraskused.
3. Kaalulangusmeetod hõlmab tee kasutamist suurtes kogustes. See laiendab kõhtu. Kui dieedi lõpus ei kohanda oma dieeti ja mõõdab isu, siis tulevad lisakilod tagasi.
Lubatud ja keelatud tee dieeditooted
Tee dieet võimaldab teil kaotada kaalu ja parandada oma tervist. Päevamenüü koostamisel peate siiski meeles pidama, mida võib dieedile lisada ja mida mitte.
Keelatud toodete loend sisaldab järgmist:
• praetud toidud;
• leib;
• kondiitritooted ja pagaritooted;
• sool, suhkur ja muud maitseained;
• konservid;
• alkohoolsed ja gaseeritud joogid;
• kõik tainastooted.
Menüü võib sisaldada:
• tailiha kala ja keedetud liha;
• toored köögiviljad, võib ka hautatud;
• puder;
• köögiviljad (piira kartuli tarbimist);
• puuviljad (va banaanid).
Dieet rohelise tee peal: ligikaudne igapäevane menüü 2 nädala jooksul
Kaalukaotuse meetod on mõeldud 14 päevaks. Selle aja jooksul tuleb päevas juua vähemalt 1,5 liitrit rohelist teed. Sellele ei saa suhkrut lisada. Kui inimene ei saa puhast rohelist teed juua, on lubatud väike kogus mett. Jooki tarbitakse 1 tund enne sööki ja 40 minutit pärast sööki.
Ligikaudne päevamenüü
1. 30 minutit pärast ärkamist on purjus 1 tass rohelist teed. Parem on võtta puhas lehtjook, ilma erinevate lisanditeta.
2. Hommikueine. 1 rukkileib, tunni aja pärast peate uuesti klaasi teed jooma.
3. lõunasöök. Köögiviljahautis või tailihasupp - portsjon 200 grammi. Lõunaks võite ka keedetud kana liha - 100 grammi. Tund pärast klaasi tee söömist.
4. Pärastlõunane suupiste. Värskelt pressitud mahl tsitruselistest või õunast.
5. Õhtusöök. Keedetud tatar - 150 grammi ja 100 grammi keedetud kala (kõik valmistatakse ilma soola lisamata). 40 minuti pärast on klaas teed purjus.
See on vaid näide igapäevasest menüüst. Kahe nädala jooksul saab seda muuta keelatud ja lubatud toodete loetelude alusel. Selline rohelisel teel põhinev dieet võimaldab teil kaotada 14 päevaga 5–8 kilogrammi. Oluline on märkida, et see on ainult ligikaudne tulemus. Kui inimene kannatab liigse ülekaalu käes, võib ta kaotada rohkem kui 8 kg. Peaasi, et mitte lisada oma menüüsse tooteid, mis kuuluvad keelatud loendisse.
Dieet piimaga tee peal: joogi valmistamise reeglid, ligikaudne menüü 3 päeva jooksul kehakaalu langetamiseks
Piimaga tee on jook, mis eemaldab kehast toksiine, toksiine ja liigset vedelikku. Sellist dieeti ei saa pidada kauem kui 3 päeva. Arvatakse, et see dieet on mahalaadimine. See on keelatud neile, kellel on kõhuprobleeme.
3-päevane tee koos piimaga võimaldab teil sel perioodil kaotada 3–5 kg. Joogi valmistamiseks on soovitatav kasutada rohelist teed - see on tervislikum, põletab rasvu aktiivsemalt.
1. päev
1. Hommikueine. 1 tass rohelist teed piimaga.
2. lõunasöök. Klaas teed piimaga, 40 minuti pärast värsketest kurkidest ja tillist valmistatud salat. Soovitav on tassi maitsestada madala rasvasisaldusega hapukoorega, soola ei saa lisada.
3. Õhtusöök. 2 tassi teed piimaga.
Esimene päev on kõige raskem taluda, kuna keha pole sellisele dieedile häälestatud. Päevas tarbitakse 1–1,5 kg kaalu.
2. päev
1. Hommik. Joogile võib lisada 1 tass teed piimaga, 1 tl mett.
2. lõunasöök. Mis tahes puuviljasalat, välja arvatud banaanid. Soovitatav on keskenduda tsitrusviljadele.
3. Õhtusöök. 2 tundi enne magamaminekut juuakse 2 tassi teed piimaga. Hiljem ei saa seda kasutada, kuna jooki iseloomustab diureetiline toime, eemaldab see aktiivselt kehast liigse vedeliku.
Teisel päeval tunneb inimene, et urineerimine muretseb teda sagedamini - see peaks nii olema, keha eemaldab intensiivselt liigse vedeliku. Sellel päeval võetakse kaalus veel 1-1,5 kg.
3. päev
1. Hommik. 1 tass piimavahtu, ilma suhkru ja meeta.
2. lõunasöök. Arugula või selleri salat - 150 grammi, 40 minuti pärast juua uuesti tee piimaga.
3. Õhtusöök. Ploomid (5-6 tükki) 1,5 tundi enne magamaminekut juua klaas teed piimaga.
Viimasel päeval kaotab inimene umbes 1 kg liigse kehakaalu. Tulenevalt asjaolust, et menüüs on ploomid, eemaldab keha koos väljaheitega mitte ainult liigse vedeliku, vaid ka toksiinid, toksiinid.
Kuidas keeta piimaga teed
Oluline on märkida, et piimaga tee jaoks mõeldud dieedi puhul on lubatud kasutada ainult värsket jooki. Suurt kogust ei saa kohe keeta, kuna see kaotab oma väärtuse ja maitse on ebameeldiv.
Piimaga tee valmistamise samm-sammuline protsess
1. 350 ml keeva veega lisatakse 1 tl teelehti.
2. Peate lasma joogil tõmmata, kuni see soojeneb toatemperatuurini.
3. Piim pannakse tulele, soojendatakse natuke, pole vaja keema lasta.
4. Teesse valatakse soe piim - jook on valmis. Seda tuleb tarbida kohe pärast valmistamist.
Mahalaadimispäev piimaga teel
Dieediga tee piimaga 1 päeva jooksul saate kaotada 1,5-2 kg päevas. Sellist erakorralise kaalukaotuse tehnikat on lubatud kasutada üks kord nädalas. Sel juhul valmistatakse jook ilma veeta. On vaja viia piim keema, eemaldada kile sellest, lisada 1 tl rohelist teed (250 ml vedeliku kohta). Kruus kaetakse alustassiga, nii et piimapiim on infundeeritud. Kui jook muutub toatemperatuuriks, peate selle kohe jooma. Päeva jooksul peate parima efekti saavutamiseks kasutama 1,5 liitrit piimapiima. Tuleb märkida, et seda iseloomustab tugev diureetiline toime, seetõttu on soovitatav planeerida dieet puhkepäevaks.
Tee toitumisega dieedi korraldamisel olulised punktid
Toitumine rohelise tee peal on väga hästi talutav. Jook annab täiskõhutunde, rahustab söögiisu. Vaatamata joogi lihtsusele ja taskukohasusele peate siiski teadma dieedi olulisi nüansse.
1. Tee toitumine tähendab, et inimene peab päeva jooksul jooma kuni 2 liitrit jooki. Samal ajal ei tohiks unustada ka tavalist vett - keha vajab seda. Lisaks teele peate jooma veel 1,5 liitrit puhast vett.
2. Kaalukaotuse meetod võib esile kutsuda nõrkustunde ja halb enesetunne, kuna kehasse ei satuks piisav kogus toitaineid. Selle vältimiseks on soovitatav dieedi ajal juua multivitamiinide komplekse. Need küllastavad keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega, leevendavad nõrkustunnet ja peavalu.
3. Rohelise tee dieet ei keela sportimist. Siiski ei saa te ennast liiga palju koormata. Parim variant oleks teha harjutusi hommikul 20-30 minutit.
4. Alkohol on harmoonia vaenlane. Selliste jookide kasutamine dieedi ajal tuleks loobuda.
5. Ärge jooge vedelikku kohe pärast söömist, sest see aeglustab ainevahetust.
6. Kui kaalulangusmeetodi järgimise ajal tunneb inimene end halvasti, kui ta on mures liigse urineerimise pärast, tuleks dieet lõpetada.
7. Piimaga tee toitumine on rangelt keelatud neile inimestele, kellel on probleeme mao-, põiehaigustega. Samuti peate kaalulangusega ootama naisi raseduse ja imetamise ajal. Sel ajal peaks õiglane sugu sööma hästi, et mitte kahjustada teie last.
8. Enne kui valite endale ühe ülaltoodud kaalulangetusmeetodi jaoks, on vaevuste vältimiseks soovitatav konsulteerida oma arstiga.
Rohelise tee ja piimaga tee toitumine annab lihtsalt hämmastavaid tulemusi. Liigne kaal "sulab" meie silme ees, parandab inimese üldist heaolu. Peaasi on järgida valitud tehnika põhireegleid. Dieedi lõppedes ei saa te kohe "külmkapile toetuda", vastasel juhul naaseb kogu kaotatud kaal tagasi. Tulemuse säilitamiseks peate järgima õiget toitumist - sööge 5 korda päevas väikeste portsjonitena, ärge unustage juua 1,5-2 liitrit vett päevas.
