Paljud noored emad on sageli mures liigse kehakaalu pärast.
Nad tunnevad end pisut kurvalt ja rahustavad ennast, et pärast sünnitust on ülekaaluline olemine normaalne. Kuid mingil põhjusel näeme sageli naisi, kelle käes on laps, kellel on figuuriga täiuslik kord. Nad näevad välja nii saledad, justkui ei sünnitaks üldse. Mis on selle põhjus?
Võib-olla on neil lihtsalt selline ainevahetuse omadus? Ah ei! Need emad teavad lihtsalt kõige tagumiste seltsimeeste vigadest, mille tagajärjel kaal suureneb.
Esimene viga. Paljud noored emad arvavad, et lapse sünniga on istuv eluviis tagatud. Ja koos sellega täiesti tarbetud kilogrammid. Ja kui vaadata olukorda teiselt poolt? Kas arvukad pesemised - lasterõivaste triikimine, lapse mitu korda päevas pesemine, perioodiliselt värske toidu valmistamine armastatud lapsele panevad emad istuma ühte kohta ja kasvama paratamatult jämedaks? Mida sa sellele ütled?
Teine viga. Paljud emad usuvad, et imetamise põhjus nõuab söömist sageli ja suurtes kogustes. See pole täiesti tõsi. Süüa tuleb muidugi nüüd kahekesi, kuid kes ütles, et see peaks olema rasvane ja kõrge kalorsusega toit? Kas on võimalik pärast vajaliku päevase kalorikoguse söömist mitte kotlette ja võidpannkooke, vaid puuvilju ja teravilju? Selle lähenemisviisiga saate süüa palju ja mitte kilosid juurde.
Kolmas viga. Kuna kogu aeg on peaaegu täielikult pühendatud lapsele, pole päeva jooksul lihtsalt piisavalt aega normaalseks söömiseks. Ja see toidu söömise hetk liigub tavaliselt kaugele pärast keskööd, tulevase unistuse jaoks. Jah, selline asi juhtub üsna sageli ja kannab endas tuntud poolmõjusid. Selle vältimiseks on vaja tavalise toidukorra jaoks päevas vähemalt 20–30 minutit nikerdada.
Neljas viga. Beebi saamisega kaasneb sageli range eelarvehaldus. Menüü koosneb tavaliselt "jumalate toidust - õpilaste toidust" - pastast ja kartulist. Muidugi, see juhtub. Kuid odav ja väga kasulik kapsas, porgand, peet ja õunad pole veel tühistatud.
Kaaluge teiste inimeste vigu ja teie endine tegelane naaseb teie juurde ilma palju vaeva nägemata.
