Ülekaalulised inimesed proovivad probleemi sageli ingveri abil lahendada. Idajuure põhjal saate valmistada mitmesuguseid jooke, mis aitavad ilma oluliste toidupiiranguteta vihatud kilogrammidest lahti saada.
Ingveri kasulikud omadused: mis on võlu veega imelisel joogil ingveriga
Poodide riiulitelt leiate erinevat tüüpi ingverit, olgu see siis pulber sarnaste maitseainete hulgas või marineeritud viilud sushi lisandina. Taime risoom läheb alati toiduks. See sisaldab järgmisi elemente:
• kiudained;
• süsivesikud;
• palju vitamiine (3 rühma 6-st) - eriti vitamiinid A, C, PP, B-grupp;
• kehale vajalikud aminohapped - oleiinhape, valiin, trüptofaan;
• mineraalid ja toitained - kaltsium, fosfor, tsink, raud.
Väga sageli toimib ingver traditsioonilises meditsiinis kasutatavate ravimite koostises peamise või abikomponendina oma omaduste tõttu:
• põletikuvastane;
• immunostimuleeriv;
• bakteritsiidne;
• sviitrid;
• rahusti;
• toonik.
Ingveri kasutamisel kehakaalu langetamiseks mängivad suurt rolli kolm viimast omadust. Tavaline joogivesi koos ingveri lisamisega suudab keha kogu päevaks energiat laadida, söögiisu vähendada ja aitab sellest liigset vedelikku välja viia. Ingveril on ka sellised kasulikud omadused:
1. Võimalik puhastada soolestikku, eemaldada kehast toksiine, toksiine, kahjulikke aineid, samuti parandada seedetrakti tööd.
2. Kompositsioonis olevad aminohapped lagundavad keha kogunenud rasvu.
3. Tänu ingveris sisalduvale ainele gingerol kiireneb ainevahetuse voog ja vananemisprotsess, vastupidi, aeglustub. Elemendil on desinfitseeriv toime ja see annab tootele teravuse.
4. Ingveri vesi normaliseerib kolesterooli ja aktiveerib rasvade ainevahetust.
5. Jook parandab inimese üldist tervislikku seisundit ja heaolu. Seedeelundite toimimisega kaovad sellised alatoitluse ebameeldivad tagajärjed nagu kõhupuhitus, toidujäätmete kääritamine maos ja sooltes.
6. Elavuse laeng ilmub ilma ärevuse taset suurendamata. Ingverivesi annab jõudu, suurendades tõhusust, ilma südame-veresoonkonda koormamata, nagu seda teevad kofeiiniga joogid.
Samuti aitab vesi ingveriga:
• suurendada keha kaitsevõimet, suurendada immuunsust;
• keha toidunõudluse vähenemine;
• kilpnäärme reguleerimine;
• selliste halb enesetunne nagu pearinglus, iiveldus, nõrkus;
• leevendada valu neeru- ja soolestiku koolikute korral;
• suurenenud ajutegevus ja füüsiline aktiivsus;
• kehas puuduvate elementide - kaltsiumi ja tsingi - täiendamine;
• vähktõve ennetamine.
Idajuure rikas koostis on inimkeha jaoks optimaalne ja tasakaalustatud.
Ingvervee regulaarsel kasutamisel on võimalik taastada kehas vee tasakaal ja puhastada see kahjulikest ainetest täielikult. Ja mis kõige tähtsam, hakkab ilmnema selle peamine omadus - rasvapõletus. Isegi kui joote keha parandamiseks vett, võite märgata, kuidas kaal järk-järgult kaob. Kui täheldatakse keerukaid meetmeid, näiteks portsjonite vähendamine, kahjulike toitude eemaldamine toidust, võib saavutada kaalukaotuse olulisemaid tulemusi.
Kuidas juua ingveriga vett
Selleks, et joogi toime oleks tõhus ja tooks organismile palju eeliseid, tuleks selle valmistamisel ja kasutamisel järgida põhireegleid:
1. Võtke elu eliksiir enne sööki, eelistatavalt 10-30 minutiga. Selle aja jooksul vaigistab ingverivesi pisut näljatunnet, paneb kõhu õigel viisil tööle ja muudab sissetulevad kirjutamised kasulikumaks, võttes sellest maksimaalset energiat ja hoides ära rasvade imendumist.
2. 1 päeva jooksul peaks jooma umbes 2 liitrit segu. Nii tasandatakse veetasakaal, aidates kaasa naha seisundi ja tervise paranemisele. Lisaks ingveriveele võite päevas juua väikestes kogustes teed, puuviljajooke, mahlu.
3. Ärge kuritarvitage toodet. Piisab, kui lisada 2 supilusikatäit riivitud juur 2 liitrile vedelikule. Suuremast kogusest efekt ei suurene, küll aga lisandub kehale lisakoormus.
4. Ingveri smuutisid on lubatud teha, kui tavaline vesi pole teie maitse järgi. Kõige tavalisemad koostisosad on mesi, apelsini, sidruni, piparmündi, kaneeli, küüslaugu või kurgi viilud. Nad võivad joogi maitset pehmendada ja oma positiivsete omadustega kehale eeliseid lisada.
5. Ärge jooge juurvett vahetult enne magamaminekut, et vältida probleeme uinumisega. Ärge unustage, et jook kosutab ja annab energiat.
6. Ravimi valmistamiseks kasutage ainult värskeid koostisosi. Ingverit tuleb vahetult enne infusiooni loomist hõõruda, ei pea te nädal aega jooki valmistama. Igaks päevaks tuleks valmistada uus portsjon.
Keetmise ja eriti sidruni ja ingveriga joogivee retsept kehakaalu langetamiseks
Täiendav koostisosa nagu sidrun võib parandada joogi omadusi, stimuleerides kehakaalu langust. Joogis sisalduv sidruni ja ingveri kombinatsioon kiirendab ainevahetusprotsesse kehas umbes 15-20% ja muudab immuunsussüsteemi vastupidavaks viiruste ja nakkuste vastu.
Ingveri-sidruni tinktuuri valmistamiseks võite kasutada seda retsepti:
1. Ingveri juur tuleb põhjalikult koorida, lõigata väga väikesteks tükkideks või riivida. Piisab ühest supilusikatäiest koostisosast.
2. Siis peaksite sidrunit peeneks hakima koorega, vajate sama kogust.
3. Koostisosad tuleb segada ja valada 2-3 tassi keeva veega.
4. Jääb lasta joogil vähemalt 10 minutit tõmmata - ja see on joogiks valmis.
Komponentide kvantitatiivset suhet saab muuta sõltuvalt individuaalsetest aistingutest. Näiteks mõnele inimesele võib jook esmakordselt tunduda liiga vürtsikas, nii et ärge piinake ennast, võite lihtsalt vähendada ingveri ja sidruni serveerimist kontsentraadis.
On väga mugav, et jooki saab juua külmana.
Vastunäidustused vee kasutamisel sidruni ja ingveriga kaalulangus
Ingver ise on üsna tugev toode, mitte iga organism ei suuda oma survet taluda. Nagu igal teisel ravimil, on ingveril teatud vastunäidustused. Isegi inimesed, kellel pole vastunäidustusi ja neil on lubatud ingverit kasutada, ei saa endale lubada ingveri liiga suurtes kogustes kasutamist - see on tulvil tagajärgi, mis avaldavad negatiivset mõju seedeelunditele, kõrvetised, oksendamine, iiveldus.
Enne selle toote jookide kasutamist sellistele inimrühmadele on soovitatav konsulteerida arstiga:
1. Rasedad - lapse kandmise ajal ei vaja naise keha täiendavaid stimulante, vabanedes liigsetest kilodest, eemaldades rasva ja muud ingveri omadused.
2. Imetavad emad - kui naise keha tegeleb piima tootmisega, kulutab ta tohutult toitainete ja rasvavarusid ning ingver põletab neid varusid ainult ära.
3. Haavanditele ja kroonilise koliidiga inimestele - tohutu hulga eeterlike õlide ja põletavate ainete sisaldus kompositsioonis ärritab juba põletikulist limaskesta.
4. Allergiahaiged - on täiesti vastuvõetav, kui kaalulangus on individuaalne sallimatus juure või vee suhtes sidruni ja ingveriga, samuti toote komponentidega. Seetõttu on soovitatav alustada joogi joomist väikeste annustega ja madala kontsentratsiooniga ning jälgida oma enesetunnet.
5. Neeruhaigustega inimestele, neis esinevatele kividele või sapipõiele - tee on diureetilise ja kolereetilise toimega, seetõttu võib see põhjustada haiguste ägenemist.
Peaksite kohe olema ettevaatlik või veelgi parem keelduda sellisest kehakaalu kaotamise meetodist nagu ingveri või sidruniga-ingverivee joomine mao ja soolte krooniliste haigustega inimestele. Sellistel inimestel on parem mitte vett võtta, vaid kasutada ingveripulbrit maitseainete kujul või kapslites.
