Immuunsus on keha teatud funktsioon, tänu millele suudab ta õigeaegselt reageerida viirustele ja kahjulikele mikroobidele. Selle tagajärjel on inimesel teatud kaitsebarjäär. See artikkel räägib sellest, mis juhtub immuunsusega raseduse ajal ja kas on tõsi, et sellisel perioodil on see katastroofiliselt nõrk?
Rasedus vähenenud immuunsusega: haigusseisundi tunnused
Rasedate naiste seas levivad üsna sageli kuulujutud, et sel imelisel eluperioodil on tulevase ema immuunsus väga vähenenud, mille tagajärjel peab ta õigeaegselt kaitsma end viiruslike ja külmetushaiguste eest.
Kui me käsitleme seda küsimust meditsiinilisest aspektist, siis tegelikult on selline usk nõrga immuunsuse kohta ainult pool tõene, sest füsioloogiliselt raseduse ajal aktiveeritakse naise keha ja see suurendab tema kaitsevõimet.
Veelgi enam, paljud naised kinnitavad, et just lapse sünnitamise ajal haigestuvad nad väiksema tõenäosusega ja külmetushaigustesse vähem kui tavaliselt.
Tuleb märkida, et raseduse ajal võib immuunsus tõepoolest rohkem väheneda, kuid ainult teatud tingimustel ja lapse kandmise joontel.
Näiteks immuunsussüsteemi esimene tõsine rike ilmneb raseduse esimesel trimestril, kui keha pole veel "aru saanud", mis temaga toimub, ja tajub loote võõrkehana.
Selles olekus tunneb naine end nõrga ja nõrgana. Tal võivad olla ilmsed mürgistusnähud ja isegi gripp.
Järgmine ohtlik periood immuunsuse seisundi jaoks raseduse ajal on teine trimester, kui loode hakkab aktiivselt kasvama ja arendama oma kehasüsteeme. Selles seisundis vajab laps palju rohkem vitamiine ja toitaineid, seega toimib ema keha siin omamoodi varuna. Sel põhjusel võib immuunsus dramaatiliselt väheneda, eriti kui sellele aitavad kaasa välised tegurid ja lapseootel ema ebatervislik toitumine.
Veelgi enam, nagu meditsiinipraktika näitab, on raseduse teisel trimestril kõige sagedamini kaasas viiruslikud ja katarraalsed haigused naistel, samuti allergilised ilmingud, mida varem pole täheldatud.
Rasedus vähenenud immuunsusega: põhjused, sümptomid
Meditsiinis eristatakse kahte tüüpi immuunsust - kaasasündinud vorm ja omandatud vorm. Esimene tüüp areneb lapsel isegi emakas ja teine - tekib elu jooksul pärast vaktsineerimist, samuti varasemate haiguste (näiteks tuulerõuged) korral. Raseduse ajal kasutab naine haigustekitajate vastu võitlemiseks mõlemat tüüpi immuunsussüsteemi jõude.
Tuleb märkida, et lapse kandmisel peab naise keha kaitsma mitte ainult ennast haiguste eest, vaid ka sündimata last, kellel veel pole oma kaitsejõude ja kes on väga vastuvõtlik välistele ärritajatele ja viirustele. Sel põhjusel on väga oluline teada, miks immuunsus võib väheneda ja kuidas seda õigesti suurendada.
Eristatakse järgmisi põhjuseid, mille tõttu tulevane ema võib kaotada immuunsuse:
1. Ebaõige toitumine. See hõlmab kehva toitumist koos toitainete puudumisega. Eriti negatiivselt mõjub puuviljade, ürtide, liha ja köögiviljade puudumine menüüs.
Olulist rolli mängib ka toitumisstabiilsuse puudumine, st suured erinevused söögikordade vahel, ebaregulaarsed söömisharjumused, ülesöömine ja kõige ohtlikum on järgida liiga piiravaid dieete.
Lisaks põhjustab kõrge suhkru- ja süsivesikute sisaldusega toodete kasutamine kiiret küllastumist, kuid see ei mõjuta immuunsussüsteemi tugevdamist.
2. Aktiivse kehalise tegevuse ja istuva eluviisi täielik puudumine. Selles olekus keha ei saa ainult vajalikke energialaenguid, vaid kannatab ka hapniku nälga. See võib põhjustada pearinglust ja tugevat nõrkust.
3. Elamine halvas ökoloogilises keskkonnas, samuti ebasoodne psühholoogiline olukord kodus, mistõttu naine on pidevalt mures ja stressis. Viimane tegur võib väga tugevalt mõjutada mitte ainult immuunsust, vaid ka raseduse üldist kulgu.
4. Rike seedesüsteemis.
5. Hormonaalsed talitlushäired kehas - see on kahjustatud immuunsuse ja selle nõrkuse üks ohtlikumaid ja sagedasemaid põhjuseid. Kahjuks on see puhtalt füsioloogiline protsess, mida ei saa muuta. Seega reageerib keha muutustele ja vabastab spetsiifilisemad hormoonid.
Statistiliste andmete kohaselt on isegi siis, kui naine tunneb end juba enne sünnitust suurepäraselt, tema immuunsus siiski pisut nõrgenenud, sest keha kaitseb last jätkuvalt ja annab talle kõik oma kaitsefunktsioonid.
Nõrgenenud immuunsust saab tuvastada järgmiste iseloomulike sümptomite ja tunnuste järgi:
1. Suur nõrkus ja jõuetus.
2. Peavalud.
3. Pearinglus, mis ilmneb tavaliselt pärast treeningut.
4. Suurenenud higistamine.
5. Küünte ja juuste habras, vitamiinipuuduse ja toitainete puuduse otsene tagajärg.
6. Kuiv nahk.
7. Pallor.
8. Kokkupuude viiruste ja külmetushaigustega.
Kuidas raseduse ajal immuunsust tõsta
Kõik naised ei tea, kuidas raseduse ajal immuunsust tõsta ja mida teha.
Tegelikult pole immuunsussüsteemi tugevdamine ja tugevdamine selles asendis väga keeruline. Selleks piisab järgmiste meditsiiniliste soovituste järgimisest:
1. Järgige õiget dieeti. See tähendab tervisliku toidu - puuviljade, teravilja, köögiviljade, ürtide ja mahlade - optimaalse koguse kasutamist. Samuti on väga kasulik süüa tailiha, kala, mereande ja pähkleid.
Seedetrakti normaliseerimiseks peab naine kindlasti tarbima madala rasvasisaldusega hapupiimatooteid. See võib olla jogurt, kodujuust, keefir või jogurt. Peaasi, et neid tooteid on regulaarselt lapseootel ema menüüs.
2. Naine peab alati hoolikalt jälgima isiklikku hügieeni. See kehtib eriti käte pesemise kohta enne ja pärast söömist.
3. Oluline on õppida jälgima kindlat dieeti ja sööma samal ajal. Samal ajal peaksid toidud olema sagedased ja portsjonid mitte suured. Nii saate oma keha küllastada ja samal ajal vältida ülesöömist.
4. Paljudel naistel on raseduse ajal kalduvus kiirtoidule, rasvastele, magusatele ja suitsutatud roogadele. Hoolimata sellest hoiatavad toitumisspetsialistid, et sellist toitu on väga raske seedida ning see võib rasedal naisel põhjustada seedehäireid. Sel põhjusel on kõige parem dieedist rämpstoitu minimeerida või isegi see kõrvaldada.
5. Oma keha edasiseks toetamiseks peaks naine kindlasti võtma vitamiinikomplekse. Nüüd on olemas terved programmid, mis kirjeldavad täpselt, milliseid vitamiine ja milliseid rasedusjooni tuleks võtta. Nende abiga on võimalik säilitada immuunsus ja panna alus loote õigele arengule.
Lisaks saab enamikku tervislikke vitamiine toidust, eriti maksast, ubadest, ürtidest ja puuviljadest.
6. Soovimatute "üllatuste" vältimiseks peab naine isegi raseduse kavandamise perioodil esitama täieliku loetelu testidest, et tuvastada sugulisel teel levivaid haigusi, kokkusobivust partneriga ja üldisi kliinilisi patoloogiaid. Vajadusel on parem läbida kohe ravikuur, kui seda raseduse perioodil läbi viia.
Nii saate kaitsta end ja oma last enne viljastumist.
7. Regulaarne kehaline aktiivsus on kasulik, kuid ainult siis, kui rasedus on stabiilne. Kui on raseduse katkemise oht, peaksite piirduma ainult pikkade jalutuskäikudega värskes õhus.
8. Vastunäidustuste puudumisel võib harjutada kõvendamist. See on suurepärane ja tõestatud meetod immuunsussüsteemi kiireks tugevdamiseks ja organismi kaitsefunktsioonide aktiveerimiseks.
9. Vältige stressi ja närvilist pinget, sest see ei vähenda mitte ainult immuunsust, vaid võib ka kogu raseduse kulgu negatiivselt mõjutada.
Nende näpunäidete järgimisel saate mitte ainult tugevdada immuunsussüsteemi, vaid ka lihtsustada raseduse kulgu ja minimeerida sündimata lapse mitmesuguste patoloogiate arengu tõenäosust.
