Kõik naised kuulsid vähemalt korra väidet: rasedus ei ole haigus. See on nii, kui see ei puuduta üksikute toodete kasutamist. Mõned tavalised toidud võivad rasedat kahjustada.
Mida teha ingveriga: kas lapseootel emadele on see kasulik või võib see kahjustada?
Ingveri eelised raseduse ajal. Kas ingverit saab rinnaga toita?
Nüüd kasutatakse ingverit sageli erinevate roogade lisandina. Kuid kasulikud omadused võimaldavad teil seda kasutada paljude vaevuste raviks.
Ingver on võimeline looma oluliste kehasüsteemide tööd:
• seedetrakti;
• reproduktiivne;
• immuunne;
• hingamisteede;
• närviline;
• vereringe;
• eritus.
Ingver tuimastab suurepäraselt, võitleb põletiku vastu ja omab antibakteriaalset toimet. Selle kasutamine kiirendab ainevahetust, alandades vererõhku, eemaldades verest toksiine ja alandades kolesterooli.
Taim on tuntud ka kui suurepärane looduslik spasmolüütikum. Tema abiga jalgade turset saate hõlpsalt eemaldada.
Ingveril on eriline mõju kehale ja selle seisundile raseduse ajal. Taime juurtes on vitamiinide ja toitainete kompleks: A, B1, B2, C, PP, magneesium, kaalium, tsink, fosfor, raud, kaltsium. Kõik see on loote normaalse arengu jaoks ülioluline.
Raseduse algusega nõrgeneb naise immuunsus. Ta puutub kokku varasemast tõenäolisemalt külmetushaiguste ja gripiga. Ingver aitab kaitsta haiguste eest. Tee juurtest on suurepärane Ennetamine võitluses kahjulike bakterite ja viirustega.
Lisaks on enamus ootavaid emasid kogenud toksikoosi ravimina ingverit, mis häirib raseduse esimesel trimestril. Ingverijook on võimeline leevendama naise iiveldust, oksendamist, suurenenud süljeeritust ja peapööritust.
See imeravim saab hakkama veel ühe rasedate tervisehädaga - gaasi moodustumine kõhulahtisus, raskustunne pärast söömist. Paljud kannatavad isupuuduse käes, mida saab parandada ka ingveriga.
Sageli tõttu rasedad hormonaalne kohandaminekogevad pidevat ärevuse, hirmu, ärrituvustunnet. Mõni muutub agressiivseks, letargiliseks ja pisarapäraseks. Ingveri tee või jook aitab rahustada närvisüsteemi, tasakaalustada emotsionaalset tausta ja rõõmustada.
Ingver on kasulik ka rinnaga toitmiseks, kui seda ei kasutata üle. Tema ka rahustab närvisüsteemi noor ema, vabastab ta stressist ja meeliülendamisest. Ingverit saate kasutada maitseainena või joogina.
Kas ingverit saab kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal ning millisel kujul saab seda dieeti lisada?
Suunatud ingveri mõju sõltub vormistmilles see siseneb kehasse. Näiteks päästab väike viil värsket ingverit rasedat iivelduse eest. Tee ingveri ja piparmündiga aitab rahustada imetava ema ja tema lapse närvisüsteemi ning lisada võib ka väikese koguse palderjanit.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on pillid ebasoovitavamad kui kunagi varem. Kui teil on vaja leevendada külmetuse sümptomeid, vabaneda kurguvalu ja köhasiis piisab tavalise tee asendamisest ingveriteega. Tulemus pole kaua oodata.
Raseduse ja ingveriga imetamise ajal peate olema ettevaatlik. Parem on see oma dieedis järk-järgult sisse viia. Alustuseks tasub kontrollida keha reaktsiooni ingveriveele. Selle ettevalmistamine on lihtne: 1 liitris keedetud vees kasvatatakse 4 spl. ingverijuure mahl. Saadud vedelikku hoitakse pikka aega külmkapis. Seejärel saab seda kasutada ingveritee valmistamiseks.
Proovige esmalt paar lusikatäit ingverivett. Parem on seda teha hommikul, nii et päeva jooksul jälgida keha reaktsiooni. Ja imetavad emad peavad jälgima lapse reaktsiooni pärast toitmist.
Järgmine etapp on ingverimee sissetoomine dieeti. Meega purgis, maht 0,5 liitrit, peate lisama 3 spl. ingverijuure mahl. On soovitav, et mesi oleks vedel, nii et ingverimahl oleks selles segatud. See on üks parimaid külmetuse abinõusid.
Tähtis! Ingvermee toomine imetavate emade toidulauale ei ole soovitatav, isegi kui ei ema ega laps ei reageerinud ingveriveele. Mesi on tõsine allergeen ja enne rinnaga toitmise lõpetamist on parem mitte seda katsetada..
Kui ingverivee ja mee suhtes allergiline reaktsioon puudub, võite proovida ingveriteed. Puhtal kujul pruulitakse ingveriteed harva. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on parem, kui see on kummeli, sõstarde, jõhvikate, piparmündi või sidrunmelissiga. Tee ei tohiks olla kange.
Jaapani köögi armastajatele väärib märkimist: marineeritud ingver säilitab kõik kasulikud omadused. Nüüd saate endale lubada tervisega seotud eeliseid.
Kas raseduse ja imetamise ajal on võimalik ingverit juua? Kas neist on mingeid kõrvaltoimeid?
Ingverijuur - see taime osa, mis on kõige tervendav. Tavaliselt valmistatakse decoction ja teed juurtest.
Ingveri tee
Mida süüa teha:
• taimejuur;
• 200 ml vett.
Kuidas süüa teha:
• ingveri juur (tükk 3 cm või 10 g pulbrit) valatakse külma veega;
• anum vedelikku saadetakse tulele ja keedetakse;
• tulekahju vähendatakse miinimumini ja keedetakse 5 minutit;
• puljong filtreeritakse ja jahutatakse.
Valmis puljongit hoitakse külmkapis. Enne kasutamist pisut soojendada. Ingveri keetmise mõju on suurem, kui lisate sellele viilu sidrunit või teelusikatäis mett.
Ingveri tee
Mida süüa teha:
• taimejuur;
• klaas keeva veega.
Kuidas süüa teha:
• värske ingveri juur puhastatakse ja hõõrutakse peenele riivile;
• 1 tl juur valatakse keeva veega ja nõutakse mitte rohkem kui 15 minutit;
• tee filtreeritakse, jahutatakse soojaks ja joob.
Mida kauem teed on infundeeritud, seda tugevam see on. Tugevat ingveriteed ei soovitata rasedatele ja imetavatele naistele, nii et piisab sellest 3-5 minutiks nõudmiseks. Selline jook aitab vabaneda nohu ja köha, samuti täiuslikult kosutada. Muide, ingveriteed võib juua nii soojalt kui ka külmalt. See on võrdselt tervislik ja maitsev.
Tähtis! Ingveritee valmistamiseks peate kasutama ainult värsket juuri. Pulber on sel juhul vastuvõetamatu, kuna see suurendab närvilisust.
Kõrvaltoimed
Kui keetmise või ingveritee võtmine ei põhjusta allergilisi reaktsioone, ei tohiks te neid jooke ära viia. Fakt on see, et ingver on korraga nii tervislik kui ka ohtlik. Selle taime juurtest kontrollimatu ja sagedane jookide tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Kõik algab varases staadiumis toksikoosi tunnustest - iiveldus ja oksendamine.
Kui te ei pööra sellele tähelepanu ega lõpeta ingverijookide võtmist, võite oma seisundit halvendada. Tekib kõhulahtisus ja allergiline reaktsioon.
Kui kõrvaltoimed on endast tunda andnud, tuleks ingver selle ükskõik millise ilmingu korral dieedist täielikult välja jätta. Selle alternatiiviks võib olla sidrunmeliss ja selle lehtedest pärit joogid.
Kas ingverit võib raseduse ja rinnaga toitmise ajal anda? Millised on vastunäidustused?
Ingveril on tulevase ja imetava ema kehale kasulik mõju ainult siis, kui selle kasutamisel pole vastunäidustusi. Mis neis sisaldub:
• allergia;
• hepatiit;
• hüpertensioon;
• nahapõletik;
• sapipõie haigus;
• kõrgendatud temperatuur;
• soolestiku ja seedetrakti haigused (sealhulgas kroonilise gastriidi esinemine, haavandid);
• verejooks.
Ingver ei mõjuta tavaliselt lootele kahjulikult, kuid rasedatel ei soovitata seda kasutada, kui:
• varem on olnud raseduse katkemine;
• viimasel ametiajal on toksikoos.
Raseduse kolmandal trimestril ei soovitata ingveri dekokteili ja teed üldse kasutada. Nad kipuvad verd vedeldama, mis võib kergesti põhjustada verejooksu.
Kas ingverit saab kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal? Võite, kuna sellel on raviomadused, isegi parem kui paljudel tänapäevastel ravimitel. Isegi kogenud arstid soovitavad ingverit raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Ja veel, enne ingveri kasutamise alustamist on parem konsulteerida spetsialistiga, et välistada vastunäidustuste olemasolu. Ärge unustage ka seda, et mõõdukalt on kõik hästi.
Tervist teile ja teie lapsele!
