Oliivid on pikaealise oliivipuu viljad. Nende kasu inimkehale on teada juba iidsetest aegadest.
Oliive kasutati laialdaselt traditsioonilise meditsiini, kodukosmeetika retseptides. Suur viga on see, et paljud ajavad segamini need puuviljad oliividega. Tegelikult on oliivid väga erinevad.
Nende rikkalik, väärtuslik koostis mõjutab soodsalt keha kõigi sisemiste süsteemide tööd.
Oliivid: kompositsiooni väärtuslikud koostisosad
Toote energiasisaldus 100 grammi kohta on 115 Kcal. Väärib märkimist, et dieedi pidamisel peate oliivide kasutamisel olema ettevaatlik. Kalorite sisaldus on üsna kõrge, sama energiasisalduse võib saada ka teistelt toodetelt, küllastades samas oma keha rohkem.
Oliive on hea süüa väikeses koguses. Nad annavad kehale kõik, mis on vajalik normaalseks tööks.
Vitamiinide koostis:
• rühm B;
• E-vitamiin;
• askorbiinhape;
• koliin;
• vitamiin PP;
• A-vitamiin
Kompositsiooni mineraalid:
• naatrium;
• mangaan;
• fosfor;
• vask;
• raud;
• tsink.
Oliivid: toote eelised
Üllataval kombel on oliivide eelised palju märkimisväärsemad, kui paljud oleks osanud arvata.
1. Iseloomustab tooniline toime. Eriti soovitatav on oma dieeti lisada need inimesed, kes juhivad aktiivset eluviisi. Oliivid kompenseerivad täiuslikult kulutatud energiat.
2. Üllataval kombel on oliividest lapse organismile palju kasu. Toode sisaldab linoolhapet. See aine mängib olulist rolli närvisüsteemi moodustumisel. Samuti sisaldab toode palju kaltsiumi, mis on inimkeha jaoks vajalik igas vanuses.
3. Puuviljad aitavad kaasa keha üldisele noorendamisele, eemaldavad verest kahjuliku kolesterooli. Oliivide lisamine kehasse on vähi arengu suurepärane ennetamine.
4. Oliiviõli võib kasutada väliselt. See soodustab haavade, põletuste, haavade paranemist.
5. Toode normaliseerib kogu seedesüsteemi tööd. Puuviljad taastavad mao limaskesta, stimuleerivad soolemotoorikat (võimaldavad teil kõhukinnisusega hakkama saada), omavad diureetilist toimet, mille tõttu tursed kaovad.
6. Vitamiinide rohkus oliivide koostises teeb neist tõelised "nooruse viljad". Kui lisate dieedile regulaarselt puuvilju, saate keha närbumist märkimisväärselt aeglustada.
7. Huvitav fakt on see, et oliivid on ühed parimad looduslikud afrodisiaakumid. Neid soovitatakse eriti meestele, kellel on probleeme potentsiga (igas vanuses).
Oliivid, mille eelised on hindamatud, on kasulik lisada dieeti nii täiskasvanutele kui ka lastele, sõltumata soost. Need ainulaadsed puuviljad küllastavad keha vitamiinide, mineraalidega, hoolitsevad selle normaalse toimimise eest.
Parimad traditsioonilise meditsiini retseptid oliividega
Rahvameditsiinis on oliive kasutatud juba antiikajast peale. Mõned tõestatud retseptid aitasid paljude vaevustega kiiresti toime tulla. Selle hulka kuuluvad köha, peavalu ja isegi kõrge vererõhk. Iga perenaise arsenalis on kasulik kasutada mitmeid selliseid retsepte.
1. Köhimiseks. Peate võtma 30 grammi oliiviõli, segama 1 munakollase kana muna ja poole teelusikatäie mett. Saadud toodet tuleb võtta 2 korda päeva jooksul. Esimene kord pärast tühja kõhuga ärkamist, teine kord 30 minutit enne magamaminekut (siis ärge jooge).
2. Alates kõhukinnisusest. Kui inimesel on regulaarselt probleeme väljaheitega, on kasulik tühja kõhuga juua supilusikatäis oliiviõli. See ümbritseb õrnalt soole seina, eemaldab väljaheite, toksiinid, toksiinid.
3. Peavalust. Üllataval kombel tuleb tugeva peavaluga kasuks ka oliiviõli. Peate lihtsalt tilgutama ühe tilga toodet mõlemasse kõrva, seejärel hõõruda see viski sisse masseerivate liigutustega. 5-10 minuti pärast möödub valu.
4. Hüpertensiooniga. Rõhu alandamiseks peate võtma 50 grammi oliivide kuiva lehti, asetama need liitrisesse klaaspurki ja valama jaheda keeva veega. Mahuti on tihedalt suletud, mähitud päevas sooja rätikusse. Pärast seda viiakse meeleolu läbi marli. Võtke ravimit 3 korda päevas 20 minutit enne sööki. Ravi kestus on 2 nädalat.
Kosmeetiline kasutamine
Iga naine peaks teadma, et oliive saab kasutada kodukosmeetikas. Lisaks on puuviljakooriekstrakt (tugev antioksüdant) lisatud paljudesse välismaistesse looduskosmeetikatoodetesse.
Oliiviõlist saab valmistada nahale toitevaid maske, parfüüme ja isegi šampoone. Sellel on kasulik mõju dermisele, käivitub selle uuenemisprotsess, hoiab ära varase närbumise. Samuti tugevdab toode lokkide struktuuri, hoiab ära näpunäidete ristlõike. Naisele on väga kasulik teada ilu säilitamiseks mitmeid oliiviõliga retsepte.
1. Puhastav toitev mask kõigile nahatüüpidele. Oliiviõli ja värske sidrunimahl ühendatakse samas vahekorras. Kompositsioon tuleb hoolikalt segada, et see oleks homogeenne. Saadud sõrmeotste mass jaotatakse korralikult dermis (sealhulgas töödeldud silmade ümbrus). 15-20 minuti pärast tuleb mask maha pesta. Protseduuri soovitatakse korrata mitu korda nädalas. Mask säilitab naise näo ilu ja nooruse, eemaldab vanuse laigud, võitleb akne vastu.
2. Keha retsept meresoolaga. Lihtne meresool (peate võtma ilma mitmesuguste lisanditeta, maitseaineteta) segatakse oliiviõliga sellises koguses, et kristallid ei lahustuks, samas kui konsistents oleks paks. Kompositsioonile lisatakse värske sidrunimahl (2 supilusikatäit). Selgub, suurepärane kehakoorija. Vanni võtmise ajal on soovitatav tema nahka masseerida. Retsept normaliseerib ainevahetusprotsesse naha sügavamates kihtides, samuti vereringet.
3. Juustele. Selleks, et juuksed püsiksid tugevad, terved, rõõmustaksid nende tiheduse ja atraktiivse sära üle, on soovitatav üks kord nädalas teha mask oliiviõliga. Toode soojendatakse toatemperatuurini, seejärel hõõrutakse peanahasse, kamm jaotatakse kogu lokkide pikkuses. Maski soovitatakse taluda 30-40 minutit, seejärel pestakse juuksed hästi šampooniga.
Oliivid: toote kahjustus
Vaatamata asjaolule, et oliivid on kõige kasulikumad puuviljad, on mõningaid olukordi, kus nende kasutamine võib inimest kahjustada.
1. Ülekaalulistel inimestel soovitatakse hoiduda suure koguse toote tarbimisest selle kõrge kalorsuse tõttu.
2. Puuvilju iseloomustab kolereetiline toime, nende dieedisse toomine on koletsüstiidiga inimestele ohtlik.
3. Konserveeritud toote ostmisel tuleb meeles pidada, et kompositsioonis kasutatakse suures koguses soola, mis on organismile kahjulik.
4. Oliivide ülesöömine võib provotseerida mürgitust, kuna puuviljad sisaldavad suures koguses ainet retinooli.
Oliivid on väga tervislikud ja maitsvad. Kuid sellest tootest ainult kasu saamiseks ei pea te kogust kuritarvitama ja pidage meeles vastunäidustusi.
